腰痛・ヒザ痛は運動で改善しましょう！簡単エクササイズ　

あなたのヒザ痛は筋肉のバランスが原因です。
そのバランスが悪くなると痛みを引き起こします。

使えない筋肉があると、いつもがんばっている筋肉がどんどん固くなっていく。
使えていない筋肉にスイッチを入れるとカチカチの筋肉はゆるみ始めます。
これだけであなたの体は正常に戻ります。

🔶【こんなことを学びます】🔶

まずは、あなたの今の身体に状態を感じてみてもらいます。
そこから動いていきます。

動いていく中であなたに必要な動きを見つけます。
そして、それをふまえて、講座の終わりに
「今後あなたにしてもらいたい運動」を
ピックアップしてお伝えします。
これがあなたの不調を治す秘訣です。

自分で治していけるんです！！

質問分からなかったところがあれば、終了後お聞きください。
丁寧にお伝えします。

🔶【受講後のお客様は・・・】🔶

・身体を曲げると痛かったのが、全然痛くなくなった。不思議です。
・背中や股関節がほぐれたおかげで、前屈でつかなかった手が運動の後でくっついた💖
・腰と股関節の不調で受講させていただきました。
・症状を確認してもらった後に
　それに合わせた無理のない気持ちのいいくらいのトレーニングをすると
　みるみる硬さがとれて痛みも軽減されました。
・とても不思議でしたが終わる頃には変化していました。
・身体が軽くなった。
　など・・・

🔶【こんな方がこれまでご参加されました】🔶

・長い間歩くとヒザが痛くなる。
・リモートワークで運動不足・足が重くて動かない
・イスから立ち上がるとヒザが痛い
・身体がとても硬い
・股関節に違和感がある。
　など


🔶【お客様からの嬉しい声】🔶

👧先生が面白く教えてくれるので時間があっという間に過ぎました。姿勢大事ですね。外を歩くときも意識するようになりました。

👦今まで、接骨院や整体に行ってもなんで痛くなったかは、誰も教えてくれなかったけど、先生は原因を教えてくれるので、これからどうすればいいかがよくわかって、ありがたかった。

👩自分の姿勢がわかって、どんなことすれば、ヒザが痛くならないかが分かりました。これからヒザ痛対策が自分で出来そうです。ありがとうございました。

🔶【持ち物】🔶

・動きやすい服装（トレーナーでなくてもOK）
・水分補給用水
・スポーツタオル
・ヨガマットかバスタオル

※こちらの講座は床に座る事もありますので、出来れば床に座れる環境か、マット、バスタオルをご用意ください。

🔶【参加費について】🔶
スポーツタオル、ヨガマット等はご自身でご用意ください。

🔶【開催場所について】🔶
※この時期はオンラインレッスンのみです！
体の動きをしっかりと見たいので、背景はノーマルで見えるように設定ください。


🔶【キャンセルポリシー】🔶
予約締切日時以降のキャンセルはお受付いたしかねます。

受講料の払い戻しもできませんので、あらかじめご了承ください。

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●公開された日付が満席、又は難しい場合でも、日程調整をさせて頂きますので、
お気軽にリクエストメッセージをください🤗


🔶【最後に】🔶

【関節トレーニング】は痛みの軽減だけでなく姿勢も変えてくれます。
なので、実は、気持ちの面でも、明るく前向きに変わります💓

今までの例では
手術まで考えてた、７８才のおじいちゃん
運動を続けることでお医者様に「なんで痛くなくなったの？」とビックリされるぐらい回復！今でもビルの３階の階段を手すりなしで登り、毎日１万ぽ以上散歩されています。

整形外科で最後は手術だね、それまで薬で何とかしましょう。
そう言われ続けていた５０代女性
今は、痛み止めなし、整形外科に通わず、ヒザの位置もどんどん正常に知かづいて
これからは、ダイエットが目標です。

人間の体は動くようにできてます。動かさないとなおらないということですね。

この講座で、体を動かしましょう(^_-)-☆
誰にでも、ムリなく出来る。簡単な動きです。
一緒に楽しみながら体を動かして、あなたの毎日を『気持ちのいい毎日』
に変えてきましょう🤗


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運動指導２０年
おうち整体YUKAのゆかと申します

【関節トレーニング】ご存知ですか？
今、マスコミ、SNSでも話題のトレーニングです。
関節トレーニングは
手術しないと治らないと言われた人が手術なしに痛みがなくなった。
そんなトレーニングです。実際に私のお客様もおふたりの方が手術を回避できました。

このトレーニングで、医者通い、毎週マッサージから解放された人が続出。
自分で痛みを何とかしたい人
一緒に痛みを改善する運動を覚えましょう。
是非、一度試してみて下さい。

自分の体は自分で何とかしたい。
整形外科、整体に通っても全然変わらない！
そんなあなたに是非体験してもらいたいレッスンです。

運動経験があるなし、年齢も関係なく、どなたでも効果が出る、
そんなトレーニングです。

運動指導歴２０年数多くの方を指導してきた私ならではの
・分かりやすく
・無理なく
・できる範囲で
そんな指導をさせていただきます。

ユーミンや桑田さん💖矢沢永吉さんのような
『カッコイイ大人』でいるための知識として
身に着けて下さい！！

【リピーター割】

終了後に次回ご予約頂きますと10%引きさせて頂きます。運動を習慣にして肩こりをもとから改善しましょう。