【入門】1時間でわかる！食事でメンタルを整える方法【夏編】

＜マクロビオティックって何？＞
こんにちは、マクロビオティックって聴いたことありますか？こんな名前だけど実は日本発祥だということをご存じでしょうか。
マクロビオティックは東洋医学をベースにした健康法です。食事が有名ですが、実はボディワークなどもあり、生活全般の健康を目指したものです。この講座では夏に陥りやすいメンタル不調について説明し、メンタルの面で夏を快適に過ごすためのポイントをお伝えします。全部取り入れられなくてもできることだけ取り入れるのでもOKです。

＜こんなことを学びます＞
東洋医学のベースになっている五行論をもとに、春という季節を快適に過ごすためのコツをお伝えします。
たとえば・・・
夏は赤いものを食べると良い！とか
夏は苦いものが体に良いよ、とか。
夏は喜びが湧きやすいからハイテンションすぎる人が増えるのです、、、など。

また五行論では臓器と感情には関連があるとされています。喜びの感情に関連する臓器は心臓・小腸です。
心臓・小腸を食事その他でケアすると、不必要な喜びの感情を減らして過ごすことができます。
そんなケアのポイントをレッスンでお伝えいたします。

＜このレッスンで得られるもの＞
東洋医学的に見た心と臓器の関連を知ることができます。夏に負担がかかる心臓をケアする方法を学ぶことで必要以上にハイテンションにならず、かつ夏バテせず充実した夏をすごすポイントがわかります

＜こんな風に教えます＞
少人数制で、マクロビオティックの基本や、ベースとなっている陰陽五行説について知らない人にもわかるよう、丁寧に説明します。生活に無理なく取り入れられるようポイントを明示しながら教えます。

＜定員＞
3名

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