首コリ肩こりが楽になる。座ってできて、効果あり！簡単トレーニング

肩こり腰痛改善トレーナーの北川由佳と申します🎵

肩こり腰痛は、長時間のデスクワークや身体を酷使するスポーツなどが原因で、
現代人に多く見られる不快な症状です。
ただ、整体だけでは一時的な改善しかできず、再発することもしばしばあります。

そこで、症状を改善するためには、運動が必要なのです。運動は、筋肉を強化し、姿勢を改善することができます。このような特徴を持つ肩こり腰痛対策の体操を教えています。

そんな肩こりに悩まされているあなたに、簡単誰でもできる【きたトレ】で
「たった一回で、あんなに辛かった肩こりから抜け出せました。」
こんな感想をいただいてます。

運動指導歴２０年、介護予防、転倒予防、企業や先生のための肩こり解消の講習会も行ってきました。そんな私があなたの為に、あなたに合った運動をお伝えします。
ぜひ、受け取ってください。

🔶【こんなことを学びます】🔶

なんで肩こりが治らないの？ついには頭痛もひどくなるし・・・
そんなあなたの今の状態を動きながら原因を探していきましょう。
そこから、動いていきます。
・あなたの手はちゃんと使えてますか？
・あなたの肩の位置はどこにありますか？
・肩甲骨を動かしてみましょう。
・意識しなくても肩の位置が良くなる運動は？
　など

最後は、あなたに合った運動をお伝えして自分でやれるよう復習して終わりです。

🔶【受講後のお客様は・・・】🔶
・ガチガチだった肩が柔らかくなった。
・背中が暖かくなって血が通った💖
・頭が痛いのがすっとなくなった!!
・肩甲骨って動くんだ～！
・呼吸も楽になった。
　など


🔶【こんな方がこれまでご参加されました】🔶
・テレワークで肩が痛くて金曜日まで我慢できない
・リモートワークで運動不足・手首が重くて動かない
・ついに手がしびれて来て首からきてるって言われた
・猫背が気になる
・背中の肩甲骨が埋もれてなくなった(笑)
　など


🔶【お客様からの嬉しい声】🔶

👱先生の講座は、丁寧に教えてくれるのでなんで肩こりになったかよくわかった。だから自分で姿勢を直すようになって、人から姿勢が良くなったねと言われました。

👧先生が面白く教えてくれるので時間があっという間に過ぎました。姿勢大事ですね。外を歩くときも意識するようになりました。

👦今まで、接骨院や整体に行ってもどうして痛くなったかは、誰も教えてくれなかったけど、先生は原因を教えてくれるので、これからどうすればいいかがよくわかって、ありがたかった。

👩自分の姿勢がわかって、どんなことすれば、肩こりになりにくいとか分かって、これから肩こり対策が自分で出来そうです。ありがとうございました。

🧒身体が硬いし、スポーツクラブも恥ずかしくて行けなかったけど、ZOOMだと気にせずできて楽になるのですごく助かりました。


🔶【こんな風に教えます】🔶

オンライン講座ですが、お一人ずつをアップにしながら見ていくので、
あなたに合った運動を解りやすくお伝えさせて頂きます。

※少人数の講座ですが、分かりにくかった所は講座終了後質問TIMEを作って聞いていただけます。


🔶【持ち物】🔶

・動きやすい服装（トレーナーでなくてもOK）
・水分補給用水
・スポーツタオル
・ヨガマットかバスタオル

※こちらの講座は床に座る事もありますので、出来れば床に座れる環境か、マット、バスタオルをご用意ください。



🔶【参加費について】🔶
スポーツタオル、ヨガマット等はご自身でご用意ください。


🔶【開催場所について】🔶

オンラインレッスンです


🔶【キャンセルポリシー】🔶

予約締切日時以降のキャンセルはお受付いたしかねます。

受講料の払い戻しもできませんので、あらかじめご了承ください。


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●公開された日付が満席、又は難しい場合でも、日程調整をさせて頂きますので、
お気軽にリクエストメッセージをください🤗


🔶【最後に】🔶

運動指導歴２０年の私の経験と学びから、
私には、姿勢と動きを見てあなたの肩コリの原因が分かります。
あなたは　【姿勢を改善するだけで肩こりが良くなる‼】んです！！！

だからこそあなたに【肩こり解消の為の運動、ストレッチ】をお伝えしたい。
私は、あなたに、まだ知られていない肩こりの原因をお伝えすることが出来ます。
この講座であなたの肩コリを改善するすべを学んでください。

受講してくれる人は運動が苦手な方も多いです。
それでも、身体の調子が良くなったことで、その後も積極的に運動を続けてくれています。

「あれから全然肩がこらなくなりました」と報告してくれます。

身体を動かしてみよう(^_-)-☆そんな気持ちがあなたを変えます。
ちょっと動いてみよう。その気持と行動が
「身体が軽い、いつもより疲れない」と生活に余裕をくれます。

実は、肩こり改善の運動は姿勢も変えてくれるんです。
なので、気持ちも見た目も前向きに変わります💓

あなたも私と一緒に【楽しみながら肩こりを改善】して、気持ちのいい毎日にしていきませんか？！

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【リピーター割】

終了後に次回ご予約頂きますと10%引きさせて頂きます。運動を習慣にして肩こりをもとから改善しましょう。