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その他のフィットネス体験健康法

Pono　月１ママレッスン　

対面

産後の回復からしなやかで女性らしい体つくり

受けた人 8 人

開催回数 6 回

こんなことを学びます

普段は出張パーソナルトレーナーとして活動しています。
月に一度、地域のママが中心に集まる60分レッスンです。

呼吸法からストレッチ・体幹トレーニングなど、時には有酸素運動。
お一人お一人に手を添えられるように、最大8名様。
毎週は難しくても、月に一度は自分自身の身体と向き合う時間を作りたい！というお声から始まったクラス。

姿勢改善から姿勢筋強化で日常生活のパフォーマンスup✨
循環をスムーズに好循環へのきっかけを作ります✨✨

お一人お一人の身体の悩みを伺いながら「無理なく」、「わかりやすく」、「丁寧に」を心がけています。どなたでも安心してご参加してください。

『中村区役所駅』から徒歩5分小規模保育園 LIkoさん2階、鏡張りの広いスペースにて開催。

10月7日(水)

9:15 - 10:15

愛知 / 名古屋市内

予約締切日時

10月6日(火) 9:15

定員

3人

開催場所

市営桜通線中村区役所駅　徒歩5分
愛知県名古屋市中村区二ツ橋町1丁目43中村区　託児所　Liko　2階(pono)

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

❃最大8名様ですが、他の予約方法からのご予約状況により人数変動があります。 ❃10分前より会場に入ることが可能になります。 ❃動きやすい服装でお越しください。素足でおこないます。 ❃水分・...もっとみる

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10月7日(水)
9:15 - 10:15
愛知 / 名古屋市内
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受けたい

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対面受講日程

10月7日(水)9:15 - 10:15

¥1,500

定員3人

場所市営桜通線中村区役所駅　徒歩5分

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対面受講料に含まれるもの

受講料はレッスン代のみ。

この講座の先生

北村亜実

本人確認済み

112人
93回

先生ページを見る先生に質問する

パーソナルトレーナー/インストラクター

お一人お一人の身体の個性や癖を見極め、理想に近づくトレーニングをご提供いたします。姿勢改善・インナー強化・スタイルアップ・シニア指導を得意としています。また、長期的に体型を維持するための「食事指導」にも定評頂いております。私生活では、三人の男の子を育てる現役ママでもあります。

名古屋市を中心にパーソナルからグループまで、コンディショニングやトレーニングを通して、しなやかで美しく、怪我をしにくい身体づくりを行っています。他にも、国の事業である「高齢者運動プログラム」の指導に携わったり、聴覚にハンディをもつ子供たちへのダンスレッスンなど、幅広い世... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

10分前から入室可能になります。

〇簡単なご挨拶
〇ウォーミングアップ・呼吸法
〇ストレッチ・柔軟・体幹を中心とした筋トレなど
〇クールダウン・呼吸法
〇リラックスタイム

こんな方を対象としています

☆運動初心者大歓迎
☆運動経験者大歓迎
☆姿勢改善
☆インナー強化
☆柔軟性の向上
☆運動不足解消
☆ストレス解消

受講する際は以下をお読み下さい

※駐車スペースは使えないため、公共交通機関をご利用ください。【駅近・駐輪場あり】
※更衣室がないため、動きやすい服装でお越しください。
【服装と持ち物】
動きやすい服装(素足でおこないます)/汗拭きタオル/ヨガマットまたはバスタオル/飲み物

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 0 )
勉強になった( 0 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「女性に優しいボディケア講座」でした

女性 30代

いつもお世話になっています。亜実先生は、柔らかで優しい声かけで、ストレッチから筋トレまで丁寧に動きを教えて下さいます。ちょっと気になるところは加減を調節してくれるので、自分に合ったトレーニングができます。また、よろしくお願いします。

先生からのコメント

本日はご受講いただき、ありがとうございました✨
丁度いい負荷で動いていただけたようで嬉しくおもいます。より効果的に効かせるには、一つ一つの動作を正しく丁寧におこなうことが大切になりますので、今後も丁寧なレッスンをお届けできるよう努めて参ります😊
また、レッスンでお会いできる日を楽しみにお待ちしております。よろしくお願いいたします✨

2022年4月受講