肩こり 改善 ・ 姿勢 がシャキッと変化が嬉しい60分

肩こり　姿勢 を改善してシャキッと軽く。気分良く過ごしたいあなたへ。
🌸無料特典あり🌸
🔸セルフケア動画プレゼント
🔸講座後のサポート
🔸かんたん！お顔 リフトアップ ♡

🍀こんなお悩みありませんか？🍀

🔸PCの時間が多くて 肩がこる →辛くて集中できない
🔸肩回しても楽にならない
🔸 姿勢 が悪くなってきてる
🔸鏡に映った自分が 猫背 ！バスト下がってない？
🔸PC中、疲れやすい
🔸テレビやYouTubeでやっていたストレッチ
　3日坊主で続かない

そんなお悩みが全て解決する講座です。

その場でかんたん❣️ 肩こり解消 ！ 姿勢 がシャキッと！
好きな場所で好きな時間にじぶんでケア！
たったまま、座ったままできる肩こり+姿勢を改善できる講座です。
本講座を受講することで「 肩こりを解消 」しながら
「 美姿勢 」になれる方法が学べます。

ですが、この講座の時だけセルフケアをやれば改善するわけではありません。
なぜ 肩がこる のか？
なぜ良くならないのか？
どうしたら改善できるのか？
という事を知らないと同じことの繰り返しになります。

🌸セルフケア特徴🌸
○○体操、ストレッチなど続かない(笑)そんなあなたでも継続しやすいのが特徴です。
なぜなら↓↓
１. かんたん
２. 数秒～1分でできる
３. その場で、座ったままでもOK

それでも継続に自信がない方にはセルフケアを毎日できるコツもお伝えします♪
「効果あるの？」「1度動きを教わっただけでは覚えられない」
そんな不安もしっかりサポートします。
　　
　　　✨受講者の声✨　
【腕が上がるようになりました】（女性 50代）
3つのセルフケアを毎日やりました。 肩こり がひどいのか 五十肩 なのか？
洗濯物も干せませんでした。あと、手を交差して服を脱ぐことができなくなって
いました。毎日続け気が付いたら服も脱げる、洗濯物を干すときも 肩があがる ！
ほんとこれはすごい！と感激です。

【とても親切で丁寧な先生が日々の研究の中から創り出した二つの簡単な
　セルフケアが習得できる講座】（男性 50代）
私は 肩こり がひどいため講座を受講しました。
先生は御自身が24年間も悩み続けた 腰痛 を、整体を学ばれセルフケアで治された
体験をお持ちの方です。そのセルフケアを日々研究し、試行してのセルフケアとの
ことでした。私はこのような動作を覚えるのがとても苦手ですが
セルフケアの動作が単純なことと、先生が分かりやすく丁寧に教えてくださるので
私もできるようになりました。セルフケア、背景の理論、共にとても学びの多い
良質な講座でした。お勧めです。

🌸こんなことを学びます🌸

🍀なぜ改善しないのか？
・間違った認識と行動・動作
・もみ返しって？
・24年間も 腰痛 だった私の経験談より
🍀セルフケアのやり方とコツ
・座ったままでもできる！ 肩こり 姿勢 に有効なたった10秒セルフケア
・体全体のバランスをとる！たった3秒セルフケア
・ 肩こり解消 しながらバストも上がっちゃう！1分セルフケア

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
はじめまして、小島栄子です。
私はバレーボールが大好き！小学校2年生から今現在も続けています。

ところが17歳になって厳しい部活動の最中にスパイクの着地で崩れ落ち…
痛いな～と我慢していた腰痛が限界を迎えたのです。

ここから腰痛との闘いがスタート。
最初はもちろん病院へ。レントゲンを撮り、当時はブロック注射+リハビリでの牽引。

少し部活を休み、腰も楽になりまた部活復帰！でもある程度時期が来るとまた腰痛…
こうして高校も卒業、社会人⇒早い結婚・出産へ。

出産後も腰痛の日々。
病院や治療院、整体、カイロ、鍼、マッサージ、整骨院など色々通いました。

何度もレントゲンを撮り、そのたびに診断が違う…
「 ヘルニア ですね」「 ヘルニア じゃないよ」
「シュモール結節、先天性のものだね」
私は診断名はどうでもよくなりました。

それよりこの繰り返し襲ってくる
腰痛を何とかしてくれー！といった感じでした。

ぎっくり腰に2度なりそのたびに1週間松葉づえ。
子育て、仕事、収入、生活、職場やバレーの仲間、もちろん家族。
不安や迷惑、不信。腰痛でマイナスな事がたくさんありました。

朝は 腰が固まり 起き上がるのに15分かかり、酷い時には5時間動けなかったことも。
腰が痛くて足を引きずりながら仕事という日も結構ありました。

でも調子よい時期はバレーチームでバリバリにプレーできているのです。
良い時と悪い時との差が激しく、こんな繰り返しをしているうちに
きっちり治ることもないまま40歳に…

今まで通院したところの先生何人かに言われていたのが
「40歳になったら歩けなくなるかもね」
私は焦りました。このままではマズイ！歩けなくなるかも…
私は自分の腰を完治させ、腰痛経験をもとに、同じように苦しんでいる人の
役に立つ整体師になる！と決心したのです。

1年近く模索し出会った整体法では、自分の体を整える所から。
セルフケアのやり方から学ぶ整体法でした。

ワクワクして習いに行くと、同期の受講生は柔整師や作業療法士、整体師
リンパマッサージ の方などでした。

私は…体の知識０。なぜならその当時「パンの移動販売」の仕事をしていたのです。
とんでもない異業種(笑)　私はもちろん落ちこぼれ
その後、理論に基づくセルフケアの動き方など
毎日必死に勉強、実践を繰り返していました。

すると…あれ？？
最近朝すんなり起きれてるかも？足引きずらないなぁ。
腰痛くない。靴下普通に履ける…
え？治ってるの、これ！！

というわけで、24年間の 腰痛 は1か月ほどで 改善 してきました。

その後開業。施術を重ねながら勉強、研究をし
セルフケアも自分自身のために続けてきました。

数年たったある日、気が付いたのです。セルフケアをやる人とやらない人といる。
やった人は通院を卒業していたこと。

通院するためにはスケジュールを開け
仕事や家事の都合をつけ、そのたびに出費。
行き来の時間もかかる。

もしかして、本当に役に立つって私が施術をしてセルフケア教えて、
体のメンテナンスを私が担うことではないかも。
通院せずに改善に至っている方々、
私自身もセルフケアで改善、 再発 もないという事実。

自分で自分の体をセルフケアによって改善できるようになる事の方が
本当の意味でその方のためになることではないか？
オンラインでセルフケアを教えることで
よりお相手にメリットが大きいと気が付きました。

おうちや職場で、その場でできる。めんどくさく無い、継続できる。
そんなセルフケアを日々考えお伝えし 肩こり や 腰痛 で悩まされている方々の
お役に立てたらと思っております。

この講座では体の事を学びながら、セルフケアを知って実践できるようになります。
楽しい講義とセルフケアで今までにない体の変化を実感してください♪