オンライン > ビューティー・ヘルス > 栄養・ダイエット > 【地獄のヒップアップ】お尻・美尻筋トレ！追い込まれたいトレーニング

栄養・ダイエットスポーツ

【地獄のヒップアップ】お尻・美尻筋トレ！追い込まれたいトレーニング

対面オンライン

パーソナルトレーナーが効果的なヒップアップエクササイズを指導します！超ハードな筋トレでお尻を鍛えたい人集合！最強の美尻・美脚作り

受けた人 424 人

開催回数 380 回

こんなことを学びます

【ヒップアップ】お尻・美尻筋トレ！
寝てできる簡単で最強のトレーニングです。

プリっと引き締まったお尻を自慢しませんか？

数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます！

ストアカで圧倒的実績No.1のオンライントレーナーです。
「全国の先生ランキング」に毎週ランクイン！

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2年連続ストアカ「全国の人気先生ランキング」

⭐︎第1位⭐︎に選ばれました！！！（2冠達成☆）

　・教えた人数ランキング全国1位
　・開催数ランキング全国1位　
　
【腹筋道場】講座ランキング全国1位の実績
【ヒップアップ】講座ランキング全国9位の実績

ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

🔶このレッスンは【美尻】を作るレッスンです。
※こちらのクラスは美尻のハード版レッスンです。
追い込まれたい人集合！

実は、
週3回たった25分間のトレーニングで
簡単にあなた目指す「美尻」は作れます。

同じ効果を得られるなら、
短時間で済ませたくないですか？

・お尻が垂れてきた...
・大きなお尻が気になる...
・スキニーパンツを履きこなしたい...

こんなお悩みを解消します！

これまでに延べ20000人の身体サポート、
延べ1000人以上の美尻指導経験のある私が
理想の美尻作りをお手伝いをします。

🔶こんなことが学べます。

・美脚の作り方
・美尻・ヒップアップのトレーニング
・お尻が垂れるメカニズムとヒップアップの理論
・ダイエット効果の高いトレーニング方法
・美尻専用ストレッチ

🔶続けることで効果を実感できます！！

理学療法士・プロボクサー12年の経験がある
トレーナーが「寝ながら」「簡単に続けられる」
お尻のトレーニングを考案しました☆★

🔶自宅で25分のメリット

あなたは時間にお金以上の
価値があることご存知ですか？

朝のたった25分の時間を
マネージメントするだけで
あなたの体が劇的に変わります。

🔶国家資格者なので安心！

私は理学療法士なので体の痛みや不調にも
対応したトレーニング法を指導できます。
股関節のお悩みもご相談ください。

このレッスンを続けると、
・筋肉がつくので、姿勢改善！
・美脚・美尻・代謝UP効果！
・筋肉を刺激してダイエットにも！
・姿勢が整い、歩きやすくなる！
・脚の浮腫み(むくみ)の解消効果！

みんなで楽しく運動しましょう^^

※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます！
直前は出来ませんので１週間より先の日程でご提案ください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。

8月7日(金)

10:00 - 10:25

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 0:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月7日(金)

11:00 - 11:25

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 1:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月7日(金)

11:00 - 11:25

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 1:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月7日(金)

11:00 - 11:25

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 1:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月7日(金)

12:00 - 12:25

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 2:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月7日(金)

13:00 - 13:25

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 3:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月7日(金)

15:00 - 15:25

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 5:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月7日(金)

15:00 - 15:25

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 5:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月7日(金)

16:00 - 16:25

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 6:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月7日(金)

17:00 - 17:25

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 7:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月7日(金)

17:00 - 17:25

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 7:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月7日(金)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 10:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月7日(金)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

8月7日(金) 10:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月8日(土)

10:00 - 10:25

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 0:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月8日(土)

11:00 - 11:25

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 1:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月8日(土)

12:00 - 12:25

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 2:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月8日(土)

12:00 - 12:25

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 2:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月8日(土)

13:00 - 13:25

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 3:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月8日(土)

15:00 - 15:25

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 5:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月8日(土)

15:00 - 15:25

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 5:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月8日(土)

16:00 - 16:25

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 6:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月8日(土)

17:00 - 17:25

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 7:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月8日(土)

17:00 - 17:25

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 7:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月8日(土)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 10:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月8日(土)

20:00 - 20:25

オンライン

予約締切日時

8月8日(土) 10:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月9日(日)

10:00 - 10:25

オンライン

予約締切日時

8月9日(日) 0:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月9日(日)

11:00 - 11:25

オンライン

予約締切日時

8月9日(日) 1:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月9日(日)

11:00 - 11:25

オンライン

予約締切日時

8月9日(日) 1:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月9日(日)

12:00 - 12:25

オンライン

予約締切日時

8月9日(日) 2:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月9日(日)

12:00 - 12:25

オンライン

予約締切日時

8月9日(日) 2:00

定員

1人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,500

お支払方法

予約へ進む

8月7日(金)
10:00 - 10:25
オンライン
8月7日(金)
11:00 - 11:25
オンライン
8月7日(金)
11:00 - 11:25
オンライン
8月7日(金)
11:00 - 11:25
オンライン
8月7日(金)
12:00 - 12:25
オンライン
8月7日(金)
13:00 - 13:25
オンライン
8月7日(金)
15:00 - 15:25
オンライン
8月7日(金)
15:00 - 15:25
オンライン
8月7日(金)
16:00 - 16:25
オンライン
8月7日(金)
17:00 - 17:25
オンライン
8月7日(金)
17:00 - 17:25
オンライン
8月7日(金)
20:00 - 20:25
オンライン
8月7日(金)
20:00 - 20:25
オンライン
8月8日(土)
10:00 - 10:25
オンライン
8月8日(土)
11:00 - 11:25
オンライン
8月8日(土)
12:00 - 12:25
オンライン
8月8日(土)
12:00 - 12:25
オンライン
8月8日(土)
13:00 - 13:25
オンライン
8月8日(土)
15:00 - 15:25
オンライン
8月8日(土)
15:00 - 15:25
オンライン
8月8日(土)
16:00 - 16:25
オンライン
8月8日(土)
17:00 - 17:25
オンライン
8月8日(土)
17:00 - 17:25
オンライン
8月8日(土)
20:00 - 20:25
オンライン
8月8日(土)
20:00 - 20:25
オンライン
8月9日(日)
10:00 - 10:25
オンライン
8月9日(日)
11:00 - 11:25
オンライン
8月9日(日)
11:00 - 11:25
オンライン
8月9日(日)
12:00 - 12:25
オンライン
8月9日(日)
12:00 - 12:25
オンライン
参加できる日程がありませんか？
先生に開催リクエストを送ってみましょう！
開催リクエストする

受けたい

225人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥2,500

場所天神・大名・警固

対面受講料に含まれるもの

ヒップアップ、美尻のレッスン代

オンライン受講日程

8月7日(金)10:00 - 10:25

¥1,500

定員1人

予約へ

8月7日(金)11:00 - 11:25

¥1,500

定員1人

予約へ

8月7日(金)11:00 - 11:25

¥1,500

定員1人

予約へ

オンライン受講料に含まれるもの

ヒップアップ、美尻のレッスン代

この講座の先生

いむ先生

本人確認済み

13,345人
8,289回

先生ページを見る先生に質問する

挑戦を応援するパーソナルトレーナー

株式会社 Next R 代表取締役社長
いむ先生です。

著者・SNS自動化マーケッター
元プロボクサー・理学療法士資格もあり

🔴ストアカ講師として実績多数🔴

✔15日後ゴールドバッチ獲得
✔47日後プラチナバッチ獲得
✔60日後全国講師ランキング1位(2冠)
↑22週連続更新
✔3ヶ月目月間最多教えた人数743人
　　　↑1ヶ月間で700名以上集客
✔12ヶ月目教えた人数計6000人

・ダイエット
・筋トレ
・ストレッチ
・ファスティング
・ボクシング

さらに
... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

挨拶
美尻レッスン
・ストレッチ
・トレーニング
フィードバック

こんな方を対象としています

・ヒップアップしたい
・お尻が垂れてきた...
・大きなお尻が気になる...
・スキニーパンツを履きこなしたい...
・美脚･美尻に憧れる
・くびれたボディを作りたい
・今年こそ体を引き締めたい！
・運動嫌いだけど家で筋トレならできそう
・ヨガやピラティスもいいけど筋トレもしたい
・読書よりも体を動かしたい
・ストアカに初めて登録して何を受けるか迷っている
・料理系の講座に参加された方が多いです
・キッズや子どもと一緒に参加したいママ
・ランニング前に筋トレしたい
・料理や食事も気を付けているけどダイエットできない
・朝活で時間を有効に使いたい
・体を動かして仕事のタスク管理をしたい
・スポーツやアウトドアが好き
・子どもに運動を教えたい

他、私の講座はたくさんのストアカの先生が参加されています👇

・ストアカアワード3冠
ピラティスインストラクター

・ストアカ全国人気講座1位
料理教室講師

・当講座受講後プラチナ獲得者
（1ヶ月以内3名、2ヶ月以内5名）
・料理教室･ダイエット講師
・ライティング講師(ライター)
・ヨガ･ピラティスインストラクター
・片付け･掃除講師
・起業･コンサルタント
・英語･英会話講師
・家庭教師
・写真・映像クリエイター
など多数

・ストアカアワード最多受賞者3名
・ストアカアワードストアカン1名
・ストアカ最多開催賞3名
・ストアカ最多リピーター賞2名
・ストアカ新人賞2名
・全国人気ストアカ講師ランキング3位
（圏外から一気に3位へ)
閉じる
受講する際は以下をお読み下さい
動きやすい服装！
すっぴんOKです！
朝寝起き、夜寝る前に！

受講する際は以下をお読み下さい

・動きやすい服装でご参加ください。
・フォームチェックをするためカメラONで参加をおすすめします。
（難しい場合はOFFでも構いません。）
・同業種の方や目的が異なる方はご遠慮ください。

※ご予約を頂いた後、前日までにZOOM参加リンクを発行します。
　予約画面からご確認いただき当日参加をお願いいたします。

※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます！
直前は出来ませんので１週間より先の日程でご提案ください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー347件

楽しかった( 334 )
勉強になった( 316 )
受ける価値あり( 334 )

この講座は「お尻の筋肉にかなり効く講座」でした

女性 50代

バンドがあると、お尻の筋肉にかなり効きました。
楽しかったです。
また参加したいと思います。

2026年7月オンライン受講

この講座は「地獄が楽しい講座」でした

女性 50代

下腹とももにも効きました。
続ける度に効いてきてる気がします。
これからも頑張ります。

2026年7月オンライン受講

この講座は「バンドがあるとないのでは負荷が違う講座」でした

女性 50代

ヒップアップ久しぶりだったので、バンドしてやると、お尻と太ももと下腹によく効きました。
もう少し回数増やしたいです！

2026年6月オンライン受講

もっとみる

【地獄のヒップアップ】お尻・美尻筋トレ！追い込まれたいトレーニング

こんなことを学びます