【早朝ヨガ】初心者大歓迎！！朝の45分で1日が変わる！！

＜ピンクモーメントヨガとは？＞

ピンクモーメントヨガでは普段無意識に行っている呼吸にまず意識をむけ深めていくところから初めていきます。

身体が固くても、性別、年齢、なにも問いません！！
無理はせず、疲れたらお休みしていいです。
自分の呼吸の音、身体の声を聞いていきましょう。


＜こんな方にオススメ＞

✔︎早起きが苦手（私も苦手です。）
✔︎起きてからグダグダしてしまう。
✔︎リフレッシュしたい
✔︎最近体が重い
✔︎人間関係、仕事がうまくいかない
✔︎ささいな事でイライラする
✔︎心が沈みやすい



＜こんな効果があります！＞

✔︎朝、動く事で自分に優しくなれる
✔︎終わった後やる気に満ち溢れる
✔︎感情のコントロールができるようになる。
✔︎幸福感を感じられる


＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。


＜定員＞
基本 7名程度
（要望と開催スペースに応じて変わります）


＜講座の概要＞

○複式呼吸
○体をほぐしながらポーズをとっていきます
○シャバーサナ