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バレエエクササイズ

🔰大人はじめての方のやさしいバレエ｜6名｜芦屋

対面

はじめてでも安心。ひとつずつ丁寧に身体の使い方を身につけていくクラス

受けた人 397 人

開催回数 166 回

こんなことを学びます

【クラス概要】

バレエが初めての方のための、少人数制（定員6名）のクラスです。
ウォーミングアップから丁寧に行い、無理なく基礎から始めていきます。

【レッスン内容】

・首・肩まわりをほぐすウォーミングアップ
・姿勢（アライメント）の確認
・バーレッスン（脚・腕の基本ポジション）
・センターで簡単な動きへ発展

→ 一つひとつ確認しながら、ゆっくり進めていきます

【クラスの特徴】

・少人数制で、お一人おひとりの動きを丁寧に確認しながら指導します
・正しい姿勢と身体の使い方を基礎から身につけていきます
・体力や柔軟性に合わせ、無理のない範囲で進めていきます
・大人からバレエを始める方に特化した内容です

【こんな方におすすめ】

・バレエが全く初めての方
・ついていけるか不安な方
・基礎から丁寧に学びたい方

※子どもの頃から長く経験のある方は対象外となります

【期待できる変化】

・姿勢改善・身体の引き締め
・肩こり・腰痛の軽減
・柔軟性の向上
・気持ちが前向きに

【指導について】

お一人おひとりの身体の状態に合わせて、丁寧にサポートいたします。

こちらのInstagramより
レッスン風景をご覧いただけます。

https://www.instagram.com/stella_akko

9月6日(日)

10:20 - 11:50

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

9月5日(土) 10:20

定員

4人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩8分
兵庫県芦屋市茶屋之町12-13 アシヤホークハイツ1階repos ballet(ルポバレエ）内

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

この日は、2名の月額制の方が参加されます。最大定員は、6名です。スタジオへは、10時よりお入りいただけます。参加者の皆さまへのお願い・発熱時や体調がすぐれない時は ...もっとみる

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9月13日(日)

10:20 - 11:50

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

9月12日(土) 10:20

定員

3人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩8分
兵庫県芦屋市茶屋之町12-13 アシヤホークハイツ1階repos ballet(ルポバレエ）内

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

この日は、3名の月額制の方が参加されます。最大定員は、6名です。スタジオへは、10時よりお入りいただけます。参加者の皆さまへのお願い・発熱時や体調がすぐれない時は ...もっとみる

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9月20日(日)

10:20 - 11:50

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

9月19日(土) 10:20

定員

4人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩8分
兵庫県芦屋市茶屋之町12-13 アシヤホークハイツ1階repos ballet(ルポバレエ）内

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

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9月27日(日)

10:20 - 11:50

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

9月26日(土) 10:20

定員

3人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩8分
兵庫県芦屋市茶屋之町12-13 アシヤホークハイツ1階repos ballet(ルポバレエ）内

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

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10月4日(日)

10:20 - 11:50

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

10月3日(土) 10:20

定員

2人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩8分
兵庫県芦屋市茶屋之町12-13 アシヤホークハイツ1階repos ballet(ルポバレエ）内

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

この日は、3名の月額制の方と、 1名の月額制振替の方が参加されます。最大定員は、6名です。スタジオへは、10時よりお入りいただけます。参加者の皆さまへのお願い・発熱時や...もっとみる

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10月11日(日)

10:20 - 11:50

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

10月10日(土) 10:20

定員

3人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩8分
兵庫県芦屋市茶屋之町12-13 アシヤホークハイツ1階repos ballet(ルポバレエ）内

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

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10月18日(日)

10:20 - 11:50

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

10月17日(土) 10:20

定員

3人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩8分
兵庫県芦屋市茶屋之町12-13 アシヤホークハイツ1階repos ballet(ルポバレエ）内

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

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10月25日(日)

10:20 - 11:50

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

10月24日(土) 10:20

定員

3人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩8分
兵庫県芦屋市茶屋之町12-13 アシヤホークハイツ1階repos ballet(ルポバレエ）内

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

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9月6日(日)
10:20 - 11:50
兵庫 / 西宮・芦屋
9月13日(日)
10:20 - 11:50
兵庫 / 西宮・芦屋
9月20日(日)
10:20 - 11:50
兵庫 / 西宮・芦屋
9月27日(日)
10:20 - 11:50
兵庫 / 西宮・芦屋
10月4日(日)
10:20 - 11:50
兵庫 / 西宮・芦屋
10月11日(日)
10:20 - 11:50
兵庫 / 西宮・芦屋
10月18日(日)
10:20 - 11:50
兵庫 / 西宮・芦屋
10月25日(日)
10:20 - 11:50
兵庫 / 西宮・芦屋
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受けたい

44人が受けたい登録しています

対面受講日程

9月6日(日)10:20 - 11:50

¥3,600

定員4人

場所ＪＲ芦屋駅　徒歩8分

予約へ

9月13日(日)10:20 - 11:50

¥3,600

定員3人

場所ＪＲ芦屋駅　徒歩8分

予約へ

9月20日(日)10:20 - 11:50

¥3,600

定員4人

場所ＪＲ芦屋駅　徒歩8分

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対面受講料に含まれるもの

受講料にはスタジオ代も含まれています。

この講座の先生

Kotani Akko

本人確認済み

1,697人
954回

先生ページを見る先生に質問する

大人の変化に寄り添うバレエ講師

実は私は、子どもの頃からバレエが得意なタイプではありませんでした。

思うように動けず、悔しい思いをたくさんしたからこそ、「なぜできないのか」「どうすればできるのか」を考え、学び続けてきました。

そして今、年齢を重ね、私自身の身体も変化しています。
以前は当たり前にできていたことが、思うようにできなくなり、悲しく、悔しい気持ちを抱えながらレッスンを続けていた時期もありました。

けれど最近、少しずつ気持ちが変わってきました。

以前の自分に戻ろうとするのではなく、
今の身体を受け入れ、慈しみ、
「今の私なら、どう踊れるだろう... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜当日のレッスンの流れ＞

🕰 約15分｜ウォーミングアップ
・呼吸を整えながら、首・肩・体をゆっくりほぐします
・正しい姿勢（アライメント）を確認し、動く準備をします

→ 無理なく動ける状態をつくっていきます

⸻

🩰 約55分｜バーレッスン
バーを持ちながらバレエの基本の動きを一つずつ丁寧に行います。

・脚や腕のポジション
・体重のかけ方
・身体の軸の取り方

など、基礎をゆっくり確認しながら進めていきます。

→ 初めての方でも安心して取り組める内容です

⸻

🌿 約15分｜センターレッスン
バーを離れ、バーレッスンで行った動きをもとに、簡単な動きにつなげていきます。

→ 姿勢やバランスを感じながら、無理のない範囲で動いていきます

⸻

🌙 約5分｜クールダウン
・呼吸を整え、身体をリラックスさせます
・疲れを残さないよう整えて終了します

こんな方を対象としています

こんな方を対象にしています

大人からバレエを始められる方のためのクラスです。
初めての方でも安心してご参加いただける内容で進めています。

※子どもの頃から長くバレエ経験のある方は対象外となります

⸻

こんな方におすすめです

・バレエを始めてみたいけれど、不安がある方
・ついていけるか心配な方
・少人数でゆっくり丁寧に学びたい方
・姿勢や所作をきれいに整えたい方
・新しいことに前向きに挑戦したい方

⸻

コツコツと基礎から積み重ねていきたい方に、ぴったりのクラスです。

⸻

現在は、20代〜60代まで幅広い年代の方が受講されています。

受講する際は以下をお読み下さい

服装について

Tシャツ・カットソー・レギンス・ショートパンツ・ジャージなど、
動きやすく身体を締めつけない服装でご参加ください。

※スカートやワンピースなど、
動きにくい服装はお控えください
※床に座ることもありますので、気にならない服装でお越しください

バレエシューズの代わりに、普段お使いの靴下でご参加いただけます。

⸻

より動きを確認しやすくするために、
慣れてきた方には、姿勢や身体のラインが分かりやすい服装をおすすめしています。

⸻

バレエシューズやウェアは、数回ご受講後にご案内いたします。
特にシューズはフィッティングが大切なため、ご購入はお急ぎにならなくて大丈夫です。

⸻

持ち物

・お水（またはお飲み物）
・タオル

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー30件

楽しかった( 26 )
勉強になった( 23 )
受ける価値あり( 26 )

この講座は「無理なく頑張れるレッスン」でした

女性 40代

不定期参加なのでついていくのも大変ですが、ポイントを絞って、また意識することが大切だと教えてくださいます。また次回もお願いします。

先生からのコメント

ご参加、そして嬉しいご感想をありがとうございます。

不定期でのご参加でも、回を重ねるごとにバーレッスンの流れもしっかり身についてきて、姿勢も少しずつ変わってきていますね。

一度に全部を意識するのは難しいので、その日のポイントを一つずつ身体に残していくことが大切だと思っています。

これからもご自身のペースで、少しずつ積み重ねていきましょうね。

また次回お会いできるのを楽しみにしております。

2026年7月受講

この講座は「基礎からやさしく学べる講座です♡」でした

女性 60代

今日も楽しく明るい雰囲気の中、基本から丁寧に教えていただきました。
あらためて学ぶべきところもたくさんあり、充実した時間となりました。
私にとって一番の幸せタイムです♡

先生からのコメント

ご参加、そして温かいご感想をありがとうございます。

6月から継続してレッスンにお越しいただき、とても嬉しく思っています。

バレエは基本的なことほど奥が深く、繰り返し取り組むたびに新しい発見がありますね。

レッスンの時間を「幸せタイム」と感じていただけて、とても嬉しく、私にとっても励みになります。

これからも楽しく学びながら、一緒にバレエを続けていきましょうね。

またお会いできるのを楽しみにしております。🩰✨

2026年6月受講

この講座は「心も身体もリフレッシュ出来る講座でした☆」でした

女性 60代

先生はとても明るく、今回も忘れていた感覚を目覚めさせてくれるように優しく丁寧に指導していただきました。ひとつひとつ、自分にとってプラスになるような時間になればとうれしく思います。
またいらっしゃる生徒さん達も良い方ばかりで、和やかなレッスンの中、安心して受ける事が出来ました♡

先生からのコメント

ご参加、そして温かいご感想をありがとうございます。

今回もレッスンにお越しいただき、とても嬉しく思います。

バレエは、一度にたくさんのことを身につけるというよりも、一つひとつの気づきや発見を積み重ねていくことで、少しずつ身体の使い方が変わっていくものだと感じています。

これからも、ご自身のペースで楽しみながら、その変化を味わっていただけたら嬉しいです。

またお会いできるのを楽しみにしております。🩰✨

2026年6月受講

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