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バレエエクササイズ

🔰大人はじめての方のやさしいバレエ｜6名｜芦屋

対面

はじめてでも安心。ひとつずつ丁寧に身体の使い方を身につけていくクラス

受けた人 381 人

開催回数 158 回

こんなことを学びます

【クラス概要】

バレエが初めての方のための、少人数制（定員6名）のクラスです。
ウォーミングアップから丁寧に行い、無理なく基礎から始めていきます。

【レッスン内容】

・首・肩まわりをほぐすウォーミングアップ
・姿勢（アライメント）の確認
・バーレッスン（脚・腕の基本ポジション）
・センターで簡単な動きへ発展

→ 一つひとつ確認しながら、ゆっくり進めていきます

【クラスの特徴】

・少人数制で、お一人おひとりの動きを丁寧に確認しながら指導します
・正しい姿勢と身体の使い方を基礎から身につけていきます
・体力や柔軟性に合わせ、無理のない範囲で進めていきます
・大人からバレエを始める方に特化した内容です

【こんな方におすすめ】

・バレエが全く初めての方
・ついていけるか不安な方
・基礎から丁寧に学びたい方

※子どもの頃から長く経験のある方は対象外となります

【期待できる変化】

・姿勢改善・身体の引き締め
・肩こり・腰痛の軽減
・柔軟性の向上
・気持ちが前向きに

【指導について】

お一人おひとりの身体の状態に合わせて、丁寧にサポートいたします。

こちらのInstagramより
レッスン風景をご覧いただけます。

https://www.instagram.com/stella_akko

7月5日(日)

10:20 - 11:50

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

7月4日(土) 10:20

定員

4人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩8分
兵庫県芦屋市茶屋之町12-13 アシヤホークハイツ1階repos ballet(ルポバレエ）内

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

この日は、2名の月額制の方が参加されます。。最大定員は、6名です。お月謝制の方も、大人からバレエを始められた方です。安心してご参加下さい。スタジオへは、10時よりお入りいただけま...もっとみる

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7月12日(日)

10:20 - 11:50

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

7月11日(土) 10:20

定員

4人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩8分
兵庫県芦屋市茶屋之町12-13 アシヤホークハイツ1階repos ballet(ルポバレエ）内

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

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7月19日(日)

10:20 - 11:50

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

7月18日(土) 10:20

定員

4人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩8分
兵庫県芦屋市茶屋之町12-13 アシヤホークハイツ1階repos ballet(ルポバレエ）内

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

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7月26日(日)

10:20 - 11:50

兵庫 / 西宮・芦屋

予約締切日時

7月25日(土) 10:20

定員

5人

開催場所

ＪＲ芦屋駅　徒歩8分
兵庫県芦屋市茶屋之町12-13 アシヤホークハイツ1階repos ballet(ルポバレエ）内

価格(税込)

¥3,600

お支払方法

この日は、1名の月額制の方が参加されます。。最大定員は、6名です。お月謝制の方も、大人からバレエを始められた方です。安心してご参加下さい。スタジオへは、10時よりお入りいただけま...もっとみる

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7月5日(日)
10:20 - 11:50
兵庫 / 西宮・芦屋
7月12日(日)
10:20 - 11:50
兵庫 / 西宮・芦屋
7月19日(日)
10:20 - 11:50
兵庫 / 西宮・芦屋
7月26日(日)
10:20 - 11:50
兵庫 / 西宮・芦屋
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受けたい

44人が受けたい登録しています

対面受講日程

7月5日(日)10:20 - 11:50

¥3,600

定員4人

場所ＪＲ芦屋駅　徒歩8分

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7月12日(日)10:20 - 11:50

¥3,600

定員4人

場所ＪＲ芦屋駅　徒歩8分

予約へ

7月19日(日)10:20 - 11:50

¥3,600

定員4人

場所ＪＲ芦屋駅　徒歩8分

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対面受講料に含まれるもの

受講料にはスタジオ代も含まれています。

この講座の先生

Kotani Akko

本人確認済み

1,633人
913回

先生ページを見る先生に質問する

　大人女性の美しさを引き出すバレエ講師

実は私は、子どもの頃から
バレエが得意なタイプではありませんでした。

どちらかというとクラスの中ではできない方で、
運動神経も良い方ではなく、
思うように動けなくて悔しい思いをたくさんしてきました。

でも、だからこそ
「どうしたらできるようになるのか」を考え続け、
学びを重ねてきました。

気づけば、たくさんの先生のもとで学び、
試行錯誤を繰り返しながら、
今もこうしてバレエを続けています。

⸻

そして今は、年齢を重ねる中での身体の変化も感じています。

だからこそ、
その時々の身体に合わせて、
無... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜当日のレッスンの流れ＞

🕰 約15分｜ウォーミングアップ
・呼吸を整えながら、首・肩・体をゆっくりほぐします
・正しい姿勢（アライメント）を確認し、動く準備をします

→ 無理なく動ける状態をつくっていきます

⸻

🩰 約55分｜バーレッスン
バーを持ちながらバレエの基本の動きを一つずつ丁寧に行います。

・脚や腕のポジション
・体重のかけ方
・身体の軸の取り方

など、基礎をゆっくり確認しながら進めていきます。

→ 初めての方でも安心して取り組める内容です

⸻

🌿 約15分｜センターレッスン
バーを離れ、バーレッスンで行った動きをもとに、簡単な動きにつなげていきます。

→ 姿勢やバランスを感じながら、無理のない範囲で動いていきます

⸻

🌙 約5分｜クールダウン
・呼吸を整え、身体をリラックスさせます
・疲れを残さないよう整えて終了します

こんな方を対象としています

こんな方を対象にしています

大人からバレエを始められる方のためのクラスです。
初めての方でも安心してご参加いただける内容で進めています。

※子どもの頃から長くバレエ経験のある方は対象外となります

⸻

こんな方におすすめです

・バレエを始めてみたいけれど、不安がある方
・ついていけるか心配な方
・少人数でゆっくり丁寧に学びたい方
・姿勢や所作をきれいに整えたい方
・新しいことに前向きに挑戦したい方

⸻

コツコツと基礎から積み重ねていきたい方に、ぴったりのクラスです。

⸻

現在は、20代〜60代まで幅広い年代の方が受講されています。

受講する際は以下をお読み下さい

服装について

Tシャツ・カットソー・レギンス・ショートパンツ・ジャージなど、
動きやすく身体を締めつけない服装でご参加ください。

※スカートやワンピースなど、
動きにくい服装はお控えください
※床に座ることもありますので、気にならない服装でお越しください

バレエシューズの代わりに、普段お使いの靴下でご参加いただけます。

⸻

より動きを確認しやすくするために、
慣れてきた方には、姿勢や身体のラインが分かりやすい服装をおすすめしています。

⸻

バレエシューズやウェアは、数回ご受講後にご案内いたします。
特にシューズはフィッティングが大切なため、ご購入はお急ぎにならなくて大丈夫です。

⸻

持ち物

・お水（またはお飲み物）
・タオル

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー29件

楽しかった( 25 )
勉強になった( 22 )
受ける価値あり( 25 )

この講座は「基礎からやさしく学べる講座です♡」でした

女性 60代

今日も楽しく明るい雰囲気の中、基本から丁寧に教えていただきました。
あらためて学ぶべきところもたくさんあり、充実した時間となりました。
私にとって一番の幸せタイムです♡

先生からのコメント

ご参加、そして温かいご感想をありがとうございます。

6月から継続してレッスンにお越しいただき、とても嬉しく思っています。

バレエは基本的なことほど奥が深く、繰り返し取り組むたびに新しい発見がありますね。

レッスンの時間を「幸せタイム」と感じていただけて、とても嬉しく、私にとっても励みになります。

これからも楽しく学びながら、一緒にバレエを続けていきましょうね。

またお会いできるのを楽しみにしております。🩰✨

2026年6月受講

この講座は「心も身体もリフレッシュ出来る講座でした☆」でした

女性 60代

先生はとても明るく、今回も忘れていた感覚を目覚めさせてくれるように優しく丁寧に指導していただきました。ひとつひとつ、自分にとってプラスになるような時間になればとうれしく思います。
またいらっしゃる生徒さん達も良い方ばかりで、和やかなレッスンの中、安心して受ける事が出来ました♡

先生からのコメント

ご参加、そして温かいご感想をありがとうございます。

今回もレッスンにお越しいただき、とても嬉しく思います。

バレエは、一度にたくさんのことを身につけるというよりも、一つひとつの気づきや発見を積み重ねていくことで、少しずつ身体の使い方が変わっていくものだと感じています。

これからも、ご自身のペースで楽しみながら、その変化を味わっていただけたら嬉しいです。

またお会いできるのを楽しみにしております。🩰✨

2026年6月受講

この講座は「自分の体を大事にできるレッスン」でした

女性 40代

不定期で参加していますが、いつも歓迎してくださっています。毎度体がスッキリするので、楽しく通えています。しばらく続けて参加したいです。

先生からのコメント

ご参加、そして嬉しいご感想をありがとうございます。

最近はレッスンのペースも少し増え、継続してお越しいただけてとても嬉しく思っています。

日常の生活で、動きが足りないと考えるところをレッスンの中で取り入れています。
身体がスッキリすると感じていただけて何よりです。

これからもご自身のペースで、無理なく楽しみながら続けてみてくださいね。

またお会いできるのを楽しみにしております。

2026年6月受講

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