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▶初心者向け出版プログラム『TEAM PUBLISH program』代表
▶朝活習慣化プログラム『めざまし道場』代表
▶三井住友カードメディア『Like U』で記事監修
▶電子書籍を2冊出版する著者
1990年3月15日生まれ、
二児(2歳・3歳)の母。
「自分のやりたいことをやる時間がない!」
という焦りから、朝型生活に切り替え、
現在では毎朝4時起きを完全に習慣化。
起業・読書・運動・美容を軸に
子育てをしながらでも
自分のやりたいことを思い切りやる
朝型ライフスタイルを確立している。
朝活習慣...
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朝を充実させるモチベーションになりました
アウトプットを習慣化するには、自分で自由に使える朝の時間を活用することが有効であることを学びました。朝ならば、スマホの通知をOFFにし、他のことを同時にすることなく、無音集中できる環境を作り出すことが可能だからです。
とはいえ三日坊主の私。大事なのは、続けられること。決して無理をせず、時間と量を決め、zoomの利用により予約行動をすることで程よい強制力をつくるのもよいというのも納得しました。
今まで朝に起きれない理由が理解できました。
また習慣化に向けた継続は毎朝5分だけでも良いんだと、
むしろ物足らないくらいが良いと聞いて気が楽になりました。ありがとうございます。また宜しくお願いいたします。