プロップを使ったピラティスを体験！～クリスマス体験会～

対面

木の香りの空間でクリスマスツリーを眺めながら…

受けた人 5 人

開催回数 1 回

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
　道具を使ったピラティスを対面で行います。

＜こんなことが出来るようになります＞
　道具を使うため、エクササイズの時に正しい姿勢がとりやすくなります。
例えばいつも腹筋をするけど、首が痛くなるという方、バレルという道具を
使うと首は楽に、腹筋にはしっかり効かせられますよ。

＜こんな風に教えます＞
　少人数制のグループでお一人お一人の体に合わせて丁寧に教えます。
対面なので、分かりやすく修正をお伝えできます
レッスン前に効かせたいところなどリクエストにもお応えします(⌒∇⌒)

　またコロナ対策として、手指の消毒、検温させていただきます。
インストラクターはマスク着用で指導させていただきます。
ご協力の程どうぞよろしくお願いいたします。

＜定員＞
基本 5人

開催日程がありません

開催予定エリアその他

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

2人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には用具使用代、会場費、受講料が含まれます

この講座の先生

ni kki

8人
4回

先生ページを見る先生に質問する

フィットネスインストラクター

お一人お一人の体を丁寧に見ながら進めていきます。
最近ヨガやピラティスに力を入れています。
お客様から「体が楽になった、変わった」と言っていただくことにやりがいを感じています。
インストラクター歴15年、様々な施設であらゆる年齢の方に週20本指導しています。ストアカで出会ったお客様に「初めて会ったような気がしない」とうれしいお言葉を頂きました。
人見知りをせずフレンドリーです。
最近オンラインを始めました。zoom越しにお会いしましょう！

実績
久留米市体育協会「ピラティス講座」「初級エアロビクス」
八女市「女性美学講座・ピラテ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
75分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
～コロナ対策のため、検温、手指の消毒、道具の消毒にご協力ください～
①姿勢チェック、ご要望を伺います
②筋膜リリース
③用具を使ったピラティス

こんな方を対象としています

・マットだけで行うピラティスは首が痛いのが悩みという方（プロップを使うと簡単に効かせられます）

・ピラティスエクササイズのバリエーションを楽しみたい方

・初心者の方、大歓迎です

受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装でお願いいたします。
持ってくるもの
・ヨガマット
・水
・タオル
・マスク

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 1 )
受ける価値あり( 1 )

この講座は「初めてのピラティス」でした

女性 60代

インストラクターの先生の説明がとてもわかりやすくて楽しかったです！また参加したいです。

先生からのコメント

ご参加どうもありがとうございました！バンドを使ってのエクササイズではすごく熱心に呼吸を確認されていましたね。最後のサークルを使ってのエクササイズは初めてだとしんどかったと思いますが、体の左右のバランスも整うエクササイズです。今日ご紹介した他にもピラティスのエクササイズのバリエーションはたくさんありますので、また是非、ご参加お待ちしております！nikki

2020年12月受講