諸悪の根元は「姿勢が悪いこと」

食欲の秋に太るのは、姿勢のせい！

食欲の秋、食べすぎだけが原因ではありません。

猫背や腰の落ちた姿勢が肋骨を押し下げ、骨盤を後傾させてポッコリお腹や膝の痛みにつながります。

諸悪の根元は「姿勢が悪いこと」。

食欲の秋だから太るのではない、その姿勢だから太るんです。

正しい姿勢を維持することで太りにくい身体になり、身体の痛みも出にくくなります。

猫背や腰が後ろに落ちた前肩姿勢では、肋骨が押し下げられ内臓を圧迫し「立派なポッコリお腹」をつくってしまいます。

上体が下がることで骨盤が後傾し、位置がズレて膝や股関節にも負担がかかります。

正しい姿勢では、身体を支えるインナーマッスルが当たり前に働き、お腹が引き締まり骨盤の位置が安定します。

まずは壁に背中をつける姿勢チェック（かかと・お尻・背中）で、自分の歪みを確認してみませんか。

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