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早起き習慣、朝活で健康作り、筋トレで代謝率アップ脂肪燃焼、ストレッチで柔軟性向上、足指体操で、転倒予防、経絡調整で氣・血・水の流れ整えます
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楽しいから一歩進んで上達を目指すためのクラス。音楽に合わせてダンスの基本を学びしっかりとした体軸、柔軟性、表現力など養い自信が付く指導を!
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週1・朝活!筋トレ&ストレッチ&経絡調整&足指体操・健康作り
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