楽しく体操をして、健康寿命を延ばそう！中高年向け体操コミュニティ。毎週金曜日９：００～９：５０（＋放課後10分
中高年向けピラティス筋トレです。
高強度ではないので、体力に自信がない方にもご参加いただけます。
zoomによるオンラインレッスンです。
１ヶ月４回の料金です。
録画を残しますので、欠席時は録画でご覧ください。
【必要な物】
zoomを視聴するための端末（パソコン、スマホ、タブレット）
畳１畳分＋αのスペース
ヨガマットなど仰向けで背中が痛くならない敷物
運動しやすい服装
水分
エクササイズバンドやエクササイズボール（お手持ちがあれば）
９：００～９：０５ 本日のテーマ
９：０５～９：５０ 体操
９：５０～１０：００ 質問タイム（退出自由）
■ 参加について
・レッスンはzoomで行います。
・欠席者用に録画を残します。
・コミュニティで得た、いかなる情報もSNSに上げるなど口外しないでください。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。
■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。
・体調や体力にあわせてご参加ください。
決済に関する注意事項
初月の課金について
お申込が完了した時点で決済が行われます。初月分課金のご返金やキャンセルは一切できませんので、ご了承ください。
翌月以降の課金について
お申込日以降1ヶ月ごとに月１回クレジットカード決済が発生します。
解約について
マイページからいつでも解約を行うことが可能です。解約した時点で、以降の月額課金は全てキャンセルとなります。解約した時点で、月額サービスの提供も受けられなくなりますので、ご注意ください。
上記を含め、こちらの課金決済は、ストアカの月額サービスガイドラインに準じます。詳しくはこちらをご覧ください。
※「申し込みにあたっての注意事項」に書かれている内容と、本注意事項の内容に齟齬があった場合は、本注意事項の内容が優先されます。
アイデンティティ：看護師、大学3年、小6の母、大学院1年、フィットネスインストラクター
著書「尿もれに効くうえお腹も凹む！看護師考案のもれ止めエクサ」KADOKAWA
台湾版「重返年輕肌力：護理師親授提高骨盆＆緊實核心肌群術」楓書房文化出版社
YouTubeライブ毎週木曜日９：２０CHOPI CHANNEL
実績：東京都中央区公共施設(中央区立浜町総合SC、中央区立月島SP)の区教室を18年間担当、ストアカアワード3年連続受賞
ミッション：運動で心身共に健康な人を増やし健康寿命を伸ばすこと。参加者が周囲の人に元気を与えられる人...
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ピラティス初心者でしたが、産後の私にも産後を考慮してきめ細かく教えていただき、産後の体型にも兆しがでました。モチベーション保ちやすいし個別対応もしてくださるしとてもありがたいです。
月額料金（税込）
￥4,000／月
本日の運動がどこの筋肉を動かそうとしているのか、その筋肉の働きや動き方などをわかりやすく説明・解説してくださるので、意識しながら効果的に受講出来ています．
また、オンラインですが、動きも確認し絶妙なタイミングで声掛けをしてくださったり、体力や身体状況についても配慮してくださり適宜アドバイス（強度の上げ方、腰痛がある場合は中止など）がありますので安心感があります．
月額クラスですので、受講者がほぼ固定してきますので、皆さんの頑張りも自分への刺激となり継続出来ているように思います．