マインドフルネス瞑想を習慣化、身体と心を楽にするコミュニティー♪

月額サービスの紹介

＜こんな呼吸法教室です＞

毎週火曜、木曜に8:30~9:00に開催します。
※6月スタート
（都合でお休みの日はお知らせいたします）


呼吸法、瞑想の実践をメインとし
ココロの保ち方、前向きな思考になるために必要なことなど
そんなお話もします！

呼吸法をするのは10分
メンバーさんとも交流を図り、仲良く心身を整えましょう！！！！


＜こんなことを提供します＞
グループで丁寧に教えます。

~8:35 自己紹介（初めての方を中心に）
8:35~8:45 思考や、豆知識の共有
8:45~8:55 呼吸法、マインドフルネス瞑想
8:55~9:00 アウトプット


当日参加できなかった方は、
メンバー限定URLよりいつでもレクチャー部分のアーカイブ動画を視聴頂けます。


＜こんなことが出来るようになります＞
・最短で最深の呼吸法を身につけることができるようになります
・ぐっすり眠れるようになります
・毎朝スルスルを実感できるようになります
・自分で呼吸法を日常に取り入れられるようになります
・不安を感じた時、イライラした時、心がざわつく時に自分で感情のコントロールができるようになります♪


基礎力に重点をおいていますので、
呼吸法を習慣化することを大切にします！！！！

提供内容

・月8回の教室参加
・月額会員限定のFacebookグループへの招待

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・当日は時間に余裕を持ってお入りください。
・オンラインのzoomリンクは講座前日までにグループメッセージでお送りいたします。
・遅刻される場合は、メッセージにて『事前のご連絡』をお願い致します。
・アーカイブ視聴、オンライン交流会などの活動はFacebookグループで行いますので、参加にはFacebookアカウントが必要です。
（事前にアカウントを作成することをオススメします）
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。

■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

福田 あさみ

本人確認済み

• 265人
• 178回

先生ページを見る 先生に質問する

心楽（ここらく）呼吸師

心が楽になる心楽（ここらく）ライフを手に入れましょう♪

【経歴】
■シルクサスペンション™️トレーナー
■ボディケアセラピスト
■エステティシャン

のべ1000人以上のお客様のお身体を施術



私は幼少期の摂食障害の経験をし、自己否定の塊でした。

自分を正当化し、自分の思うようにいかないとイライラ、人と比べては落ち込んで、感情の波が激しい人でした。


しかし妊娠を期に出逢った呼吸法で
声を荒げて怒ることも減り、
意見の違う人とバチバチすることのなく、

毎日穏やかで、笑顔で家族との時間を過ごせるよう... +続きを読む