毎日継続することで早く起きを習慣化しませんか。身体や心の変化にも気づきやすくなります。時間に余裕のある充実した日々を送りませんか？
人生も変わるかも⁉️朝ヨガで心も体身体も元気に🎶
数年前から行っています6:00〜6:30の朝ヨガ。
コロナ禍でリモートはじめました所、皆様が朝起きて過ぎに参加出来る手軽さから現在も継続中です。
身体だけでなく心にも色々変化があるとお喜びの声を頂きますので楽しみながら毎日続けております。
継続は力なり！
早起きは三文の得！
朝起きることを習慣にすれば時間に余裕が生まれて参ります。心にも余裕をもって毎日スタートしましょう！
【今まで参加された方からの声・抜粋】
♦︎お陰様で規則正しい生活を送ることができています。この期間、毎日続けて頑張れたこととして、自分で自分を誉めてあげられます。先生のおかげです。
♦︎朝ヨガをしたあとは、やっぱり気持ちよく過ごせます。思い出して夕方またやってみたり、先生のお陰で、思いの外、ヨガを気軽にできるようになり大きな収穫です。朝ヨガできない日も、先生や皆さんは頑張っていらっしゃると思うと、自分への励みにもなります。
♦︎ 朝ヨガのおかげで、清々しく、有意義な朝を送らせていただいてます。また瞑想の効果で、心も前向きになった気がします。心身共によい影響があるヨガを楽しく教えて下さって感謝です。
♦︎長い間、何もしていなかった体がだんだん動くようになってきました！本当にありがとうございます!
♦︎ 朝ヨガの時間がとても楽しみです。体が目覚め、今まで動かしていなかった体の色々な部位を感じることができています。先生の一言で動かし方がわかり、なるほどそうするとここが伸びるんだとわかってきています。ゆっくりわかりやすくご指導いただけて嬉しいです🎵呼吸の大切さもわかってきました❗️
♦︎朝ヨガは凄いです。お寝坊さんの私が、時間になると自然に目覚めます。びっくり👀でしょう‼️😉
身体も少しずつですが軽くなり、まさに『早起きは三文の得』ですね😉
♦︎ 30分でも、良い汗かきました！
腕が今まで伸ばすのに苦労していましたが、すっと上がるようになり、継続できている事を主人に褒められました。
♦︎なかなか汗を掻くことができないのですが
今日は体がポカポカじんわり汗が出ました！！
いい時間をありがとうございました。
主人も娘も楽しかったようです💓
♦︎時間に余裕が出てきて規則正しい生活が送れてます！
♦︎朝ヨガ本当に楽しいし、体も心も軽くなり、とても感謝しています❤️
♦︎体＆気持ちも整うヨガ。続ける事の大切さを感じています^_^
♦︎ 体を伸ばすことの楽しみ？を感じています。また、みなさんで同じ時間を共有しているのも貴重だなと思っています。
♦︎ヨガはハードルが高く、足を踏み入れることができなかったのですが、今回朝ヨガを体験させていただいて、こんなに楽しく、気持ちのよいものそして自分も自分なりにできるんだと実感しております。朝のこの時間は私にとって大切な時間になりました。
【こんな方にオススメ】
●もやもやする
●ストレスが溜まってる
●疲れ気味
●毎年夏バテする
●すっきりしない
●怒ってばかりいる
●やる気が出ない
●最近体重が増えた
●食欲がない
●夜眠れない
●ついダラダラしてしまう
●自信がない
●自分を変えたい!！変わりたい！！
【レッスン内容】
身体をゆっくり動かし、呼吸を整え、身体を気持ちよく伸ばしていきます。
【流れ】
※前日までにお申し込みされた方にURLをお送りします。
※当日は10分前から入室可能です。
座位にてほぐし等(5〜8分)
太陽礼拝を含めた動き
クールダウン(5分)
終了
【ポイント】
遅刻、早退も可能です。
(月謝制で無理なく好きな時に続けられます)
人にもよりますが経験上、5日経つ頃には目覚ましなくても起きれるようになりました。
1日のスタートにヨガをしますと体がスムーズに動くので、気持ちも変わります。
心、身体、呼吸。繋がってます。
時間もゆったり過ぎるので、自分のやりたかった事に色々取り組めることでしょう。
そして夜は早い時間に眠くなるので10時頃に熟睡^ ^
しっかり寝るのも免疫を下げないための要素でもあります。
無理のないペースで行いましょう。
何卒宜しくお願い致します。
・毎日の朝ヨガ（月～土曜は6：00～6：30、日曜日は6：20～7：00）参加し放題。
■ 参加について
・皆様の朝の大切な時間を頂いての開催となりますのでｚｏｏｍになれない方、
初日は10分前にはお入りくださいませ。
・マイクはこちらでオフにいたします。
・ビデオはオンにてお願いします。
・出席、欠席はとりません。
・途中参加、途中退室もご自由にどうぞ。
・こちらの声がうるさいようでしたら音量を下げてくださいね。
・お部屋を暖かくしたり、お水や白湯なを飲んでからのご参加をお勧めいたします。
・朝ですのでまずは呼吸に意識を向けてゆっくりと動かしていきましょう！
・Ｗｉ-Ｆｉ等の環境につきましてはお客様自身でおこなってくださいませ。
■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で入会や退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。
決済に関する注意事項
初月の課金について
お申込が完了した時点で決済が行われます。初月分課金のご返金やキャンセルは一切できませんので、ご了承ください。
翌月以降の課金について
お申込日以降1ヶ月ごとに月１回クレジットカード決済が発生します。
解約について
マイページからいつでも解約を行うことが可能です。解約した時点で、以降の月額課金は全てキャンセルとなります。解約した時点で、月額サービスの提供も受けられなくなりますので、ご注意ください。
上記を含め、こちらの課金決済は、ストアカの月額サービスガイドラインに準じます。詳しくはこちらをご覧ください。
※「申し込みにあたっての注意事項」に書かれている内容と、本注意事項の内容に齟齬があった場合は、本注意事項の内容が優先されます。
幼少時から病院通い、身体も硬く出産を機に体重も戻らず腰痛になり、育児ストレスも加わって不調な日々を送っていました。
ある日親子連れベリーダンスクラスに参加、少しづつ気持ちが前向きになりストレスも緩和されてました。後にヨガ、ピラティスのインストラクターも取得。今に至ります。
現在は６時からの朝ヨガや、サッカーチームやシニアヨガ、温泉施設の岩盤浴内等。プロサッカー選手の個人レッスン中。
ベリーダンスはイベントや、レストランで発表会を行っています。男子部も結成。
経験から伝えられるものをシェアさせて頂きながら無理なく行えるレッスンを目指しています...
+続きを読む
月額料金（税込）
￥6,000／月
