【オンラインヨガ月4回】朝・夜ヨガ組合せ自由！ダイエット・健康習慣

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

みなさんこんにちは✨
この講座は【月4回】まで朝ヨガor夜ヨガを受講いただけるプランです。
とてもお得になるため、リピート希望の方はぜひご加入をおすすめします。

＝＝＝＝＝＝月4回プラン＝＝＝＝＝＝

✅1回あたり875円（月3,500円）
✅単発受講よりもお安くなります
✅月4回まで自由に受講可能です
✅朝ヨガ・夜ヨガの組み合わせも自由！
　→1日2回の受講もOKです✨

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▼その他の月謝プラン
・受け放題！：9,000円／月（1回あたり280円）
・月8回！　 ：6,000円／月（1回あたり750円）
https://www.street-academy.com/steachers/369002
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「朝参加したけど寝る前にもちょこっと参加したいな〜」
「ふと時間ができたときに気軽に参加したい〜！」
そんな皆さんからのご要望を受け、このプランをご用意しました。

これを機に、生活の一部にサクッと35分間のオンラインヨガを
取り入れてみませんか？✨😊




※下記は朝ヨガページの引用です

＼ 2020ストアカアワードにて新人優秀講師賞受賞 ／


【実績】
🏅ストアカアワード新人優秀講師賞受賞
・ヨガ・フィットネス部門　：第1位
・ストアカ全講座ランキング：第2位
・全国人気講師ランキング　：第2位
・講師評価　　　　　　　　：5つ星


【指導歴】
2020.4　　オンラインレッスンスタート！
2020.5　　某大手企業のオフィスヨガ講師担当
2020.6　　フィットネス企業の広告モデル
　　　　　『PRTIMES』掲載
2020.6-11 某オンラインヨガ企業にて
　　　　　 オンラインヨガ講師の指導責任者を務める
2020.9　　『シゴタネPress』掲載
2020.11　 (社)シェアリングエコノミー協会主催
　　　　　『SHARE SUMMIT 2020』登壇
2020.12　 『ストアカフェス』登壇

▶︎取材記事：https://shigotane.com/mao-nagao/


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　　　　　　朝の30分が人生を変える！　　　　　　　
　2021年朝ヨガ習慣で新しい自分に出合いませんか？✨
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初めまして＾＾
元フィギュアスケート日本代表、
実績多数の実力派ヨガ講師 Mao です。


この講座では、
【日替わり】で【初心者向けのヨガ】が楽しめます♩


〈2月のメニュー〉
火：腰回りを軽くする！腰痛改善ヨガ
水：下半身を整える！美脚ヨガ
金：つらーい首こり＆肩こり解消ヨガ
土：ほぐしてゆるめるゆるゆるヨガ
日：太陽礼拝＆バランスヨガ

〈クラス紹介〉
初心者でも、運動不足でも、体が硬くても大丈夫！
「的確」「優しく丁寧」とヨガ経験を問わず
大好評なクラスです。


私のクラスでは難しいポーズはありません。
オンラインでありながら、お一人ずつお声がけしながら
丁寧に進めていきます。


「雰囲気が良い」「声・話し方が心地よい」と
評判のマオヨガクラス✨優しいBGMにも癒されながら、
みんなでゆるゆるヨガを楽しみましょう！


〈ヨガの効果〉
✅運動不足が解消できます
✅シャキッと脳が目覚めやる気がアップします
✅身体のコリや疲れがとれます
✅1日の生産性が上がります
✅集中力が高まります
✅基礎代謝が上がり脂肪燃焼効果が期待できます
✅柔軟性が高まります


〈オンラインヨガの魅力〉
✅Zoomを使用し自宅にいながら参加できます
✅移動の手間なく気軽に参加できるので継続できます
✅メイクオフ、部屋着、ベットの上で参加できます
✅ポージングをチェックしてもらえます
✅心地よいBGMに癒されます


〈参加者さまの声〉
「いくつかオンラインヨガを受講していましたが、中でもダントツで満足できる内容でした！個々へ細かくアドバイスが頂けるので、さながら個人レッスンを受けている気分になれます。」

「先生が、爽やかで明るく可愛らしいので、朝からとても癒されました☺️」

「初心者の方にも、ヨガが好きで慣れている方にもおすすめです！先生はほんの少しのアドバイスで効き方を抜群に変える天才だと思います。」

「いい感じに無理なくストレッチでき、なにより先生のわかりやすい説明とステキな笑顔に癒されました💕一度受けてみる価値アリ！」


〈ご参考〉
Instagram：@nikomao_yoga


〈よくある質問〉
▶︎オンラインヨガ／ヨガ未経験・初心者でも大丈夫？
→しっかりと個々にアドバイスをして指導します。
　未経験の方でも問題なく受講いただけます。

▶︎体が硬い・運動神経に自信がない
→ヨガ＝ポーズをきれいに取ることではなく、
　自分のペースで心地よく整えていくことが
　目的のため、体の硬さや経験値は関係なく
　楽しんでいただけます。

▶︎リピートしても良いですか？
→もちろんです！
　私のクラスではこれまでヨガに縁がなかった方も、ベテランの方も、大多数の方にリピート受講いただいています。習慣化することで、2,3か月後には心と身体の変化が感じられると思います。

▶︎画面オフでも大丈夫？
→画面オフでも構いません。
　お部屋・身なりが整っていなくてもオッケーです◎

▶︎ヨガ後に眠気や体の重みを感じた
→これはヨガの好転反応であり、腹式呼吸とポーズがうまく行えていた証拠です。ヨガで行う腹式呼吸は通常より多く酸素を取り入れるため、副交感神経が優位に働きます。久しぶりの運動であったりヨガ初体験の方は副交感神経の高まりを感じやすかったり、よりリラックス状態に入りやすくなります。それが眠気や体の重みへとつながることがありますが、マイナス効果ではなく、正しくヨガ時間を過ごせていたための好転反応です。

提供内容

・4回分のレッスン

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・単発受講の方も一緒に参加されます。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。
・未消化分は翌月へ繰越できません。

▼当日の参加方法
Zoomアプリを使用します。予約ページ記載のURLより入室ください。

▼注意事項
・カメラはオン/オフどちらでもオッケーです♩
・レッスン中の撮影はご遠慮ください

▼Zoomについて
・事前にダウンロードください
・Zoomが初めての方は下記に詳細記載がありますので、ご安心ください＾＾
・ストアカのZoom接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

M ao

本人確認済み

• 2,681人
• 753回

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ヨガ講師

【経歴】
幼少期から大学までフィギュアスケートを続け、シンクロ日本代表として世界大会に出場。現役時代より幸せの根幹である健康に興味があり、一般企業で勤めた後、全米ヨガアライアンスRYT200、食育、フードコーディネーターの資格を取得。現在はヨガ講師、料理家、セミナー講師と幅広く活動している。
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ヨガクラスは愛嬌のある人柄、元フィギュアスケーターならではの分かりやすく的確な指導に定評がある。講師デビュー3週間で全国人気ランキング3位、プラチナバッチを取得。ヨガ人気No.1講師として活躍中。2020年ストアカアワード新人講師賞受... +続きを読む