心とカラダを繋ぐ深めるピラティス＆ヨガ月額サービス（月6回受講）

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

現在提供中の月4回（2800円）対象講座と、
こちらの2つのヨガクラスの中から月6回受講できる月額サービス。

自分のカラダとじっくりカラダと向き合う時間
それは、カラダの可能性を引き出してくれます。
心とカラダは常に繋がりあっています。
心の状態が、カラダを作ります。
カラダの状態は、心を乱します。

そんな思いをこめて
『カラダをじっくり整えたい』そんな方にむけて、
心とカラダを繋ぐ60分のヨガを新たにご用意しました。

▼自分を深めるヨガクラス▼
➀ムドラーヨガ（60分）
5本の指を使って様々な表現をするムドラー。

ムドラーヨガでは、ムドラーを組みヨガポーズをとります。
指先を繊細に使い『今ここ』に集中することで、
普段、外に向きがちな意識を中心にむけます。


体と心のバランスを整えてヨガポーズをしやすくしてくれます。
なので、普段取りにくいポーズがムドラーを組むことで
自然と取りやすくなったり、深まったりする面白さがあります。

また、歳を重ねていくと指先の感覚の衰えやすくなります。
指先を動かしていくことで認知機能を高めていきましょう！

②姿勢改善ヨガ（60分）
姿勢改善をするために骨格を意識して動かします。

テーマと3ヶ月ごとに変えていきます。
1～3月　　股関節
4～6月　　骨盤
7～9月　　背骨
10～12月　首肩

まずは、現在提供中の選べる月額サービス（月4回）の講座で
カラダの土台を整えて動かせる体をつくっていきましょう。
そして、この月6回月額サービスで提供する
2つのヨガクラスで柔軟性、筋力アップをしていくと同時に
心のメンテナンスもしていきましょう！


体を整えて、疲れにくい体で
気持ちいいスッキリとした毎日を送りたい。
これは、皆さんの永遠の願いかと思います。


だから、多くのリラクゼーションサロンは需要があります。
しかし、料金も安くはないため続けるにはちょっと…


こんなお悩みをお持ちの人、結構います。


でも、体に痛みやダルさのないスッキリとした状態で
毎日を楽しく過ごしたい！この願いは、変わらないものです。


体は、筋肉を動かさないと血流が悪くなって
筋肉の動きも悪くなって、やがて慢性的なコリや痛みに
悩まされてしまうものです。


そう、人間の体は動くように出来ています。


健やかな体で、気分のいい毎日を楽しむためには
継続的に体を動かすのが必要不可欠なのです！


体を動かしたほうがいいってことは頭で理解していても
1人だと、どうしても途中で面倒くさくなったり…
なんだかんだ、結局続けられないというのも多い悩みです。


スポーツクラブ、ヨガスタジオに通うほど
時間を確保するのが難しいと感じる人には
オンラインレッスンは、最適です。

隙間時間をフル活用してカラダと整える習慣を
一緒に身につけていきましょう！


＜オンラインレッスンの魅力＞
・移動時間がなく、日常の隙間時間で参加できる
・移動する必要がないためラフな格好で参加できる
・画面越しにアドバイスをもらえる
・インストラクターに直接相談ができる
・子供がいても気軽に参加できる
・複数の参加者がいても、レッスンは自宅なので人目が気にならない
・自宅にいるのでレッスン中に、宅配の受け取りなどの対応もできる


＜どんな人にも加齢はつきもの＞
ただでさえ、1年何もせずに歳をとると
数パーセントの筋肉が減少すると言われています。

それを現状維持するにもトレーニングが必要なのです。

「わかっちゃいるけど、一人で続かない」
そんな悩みを解決するためにオンラインレッスンをしています。
ただ、その場だけ楽になるレッスンではなくて
根本的に、体を変えていくことを目的に
長期的に体を整え体力ＵＰ、筋力ＵＰをしていきましょう。
最終的には、姿勢を改善してスッキリとしたボディラインを手にしていきましょう。


＜こんな方を対象としています＞
・1人では運動が続かない人
・体力に自信がなくて皆についていけるか不安な人

ピラティス・ヨガ初心者、運動が苦手、体が硬いオールOKです！


＜提供レッスン＞
１体が硬くて問題なし！重力に負けない背骨で整体いらず体の使い方再学習
２硬くても“ふにゃり”と緩むストレッチポール/朝のリセット術
３ポッコリお腹・猫背を撃退！ストレッチポール体幹エクササイズ
４体が軽いから心も軽い！心が軽いから体も軽い！整体ピラティス×ヨガ
５今からでも遅くない！ママのためのボディメイク＆メンテナンス
6ムドラーヨガ（月6回月額サービス対象講座）
7姿勢改善ヨガ（月6回月額サービス対象講座）

こちらの7つの講座を、月に6回まで受講できます。


＜こんな人にオススメ＞
・運動不足を感じている
・体が硬い人
・ヨガやピラティス初心者
・ヨガやピラティスに興味はあるけど、皆についてけるか不安
・定期的に体を動かして整えたい人
・産後のボディラインの崩れを気にしている
・疲れにくい体になりたい
・コリやストレスの解消したい
・将来のために少しでも筋力をつけておきたい
・スポーツクラブやヨガスタジオに通うほど時間はさけない
・家事や育児の合間で、体を整えたい
・子供がいても自宅なら安心して参加できる


（受講の流れ）
・月額会員限定のLINEグループへの招待
こちらに毎月のスケジュールをアップ致します。
急な変更や、お知らせなどもこちらにご連絡致します。

・参加希望のレッスンを6つ選び、個別にご連絡下さい。
＊加入日から1ヶ月の期間で6つ受講できます。
＊6回の翌月への繰り越しは致しかねます。

・参加URLをお送り致します。

・当日は、そちらのURLからお入り下さい。

提供内容

◆ＺＯＯＭでのオンラインレッスン提供
◆会員サイトにてアーカイブ受講可能
また、こちらのサイトではストレスマネジメントなどの学習もできます。

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・単発受講の方も一緒に参加されます。
・6回の翌月への繰り越しは致しかねます。
・こちらのレッスンは全てオンラインレッスンです。
・レッスン開始5分前から入室いただけます。
・当日は時間に余裕を持って、ＺＯＯＭにお入り下さい。
・遅刻される場合は、『事前のご連絡』をお願い致します。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。

■ 免責事項について
・レッスン開始後のお問い合わせは致しかねます。
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

浜北 恵

本人確認済み

• 471人
• 321回

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機能改善ピラティス×整体

☆日本整体師教会認定 整体師/リフレクソロジスト
☆健康管理士上級指導員/健康管理能力検定1級
☆トータルウエルネスアドバイザー
☆全米ヨガアライアンス500修了
☆Body Element System JAPAN 認定マット ピラティス トレーナー
☆アニマルピラティストレーナー

職歴はアパレル業界で15年。
ブランド全国１位の店舗を運営・人材育成を担当。その後は、ブランドの40店舗ちかくを総括する立場で、VMD・ブランド販促・新店舗管理・売上不振店強化などを経験。しかし、日々の忙しさに自分を見失いそうになりました。
☆☆☆... +続きを読む