小さく始めよう！運動習慣スタートトレ【オンライン月額サービス】

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

＜こんなことを行います＞
20分という短い時間で集中して、腹筋・体幹とその周辺の運動を行います。

これから運動を始めようかな、
普段運動していないから軽めにやりたいな、
オンラインで場所を選ばずやりたいな、
定期的にやりたいな、
という方にオススメです。

腹筋と体幹の意識を高め、
日常生活でも意識できるようにし、
身体を整えていけるようにします。


＜運動習慣化トレーナーとして＞
私は現在、『運動習慣化トレーナー』として活動しております。
お客様に運動を習慣化させることに特化したトレーナーです。
根性論のように、どんどんやらせるのではなく、個々人にとっての
続けやすいやり方を探り、提案し、一緒に運動をしていきます。

まずは、軽くてもいいので、定期的な運動する時間を作ることが大切です。
強度を上げたり、結果を求めることも必要ですが、まずは継続し、
習慣化することを目的としているます。

緩やかに、楽しく１ヵ月続け、
いつもの間にかなくてはならないような講座になればと思っています。


＜持ち物について＞
運動しやすい格好でご参加いただき、水などの飲み物をご用意ください。


＜画面表示について＞
基本的には、画面表示オンでご参加ください。
みなさんの運動フォームを確認しながら行います。
誤ったフォームですと、本来の効果も発揮できません。
運動中にフォームに誤りがあるときは、お伝え、少しでも効果をあげたいと思います。
音声はミュートでご参加ください。

提供内容

・週2回の1回20分オンラントレーニング
・オンラントレーニングを開催するZoomURLのご案内

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・当日は1分前から入場できます。
・定刻スタートしますが、途中参加・途中退室も大丈夫です。
・参加者のみなさんへはLINEグループを作成予定です。
・他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。
・別講座：『小さく始めよう！運動習慣スタートトレ【オンライン】』の方が単発で参加されることがあります。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。

■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

シライ ユキト

本人確認済み

• 130人
• 46回

先生ページを見る 先生に質問する

運動から人生を変えるサポートをします！

初めまして、パーソナルトレーナー、運動習慣化トレーナー、そしてプロレスのレフリーとして活動しているシライ ユキトです。

運動すると思考が前向きになる。そして小さな行動を積重ね、そして大きな変化を起こせるんだと知って欲しい。

僕は小さい頃は運動が苦手・嫌いで、家で一人で遊ぶことが多かったです。
しかしTVで見たプロレスに憧れを抱き、憧れだけの自分を変えたいと思い、20歳のときに格闘技ジムに入会。
運動経験ほぼ無しのため上達が遅かったですが、自分で決めた好きなことをやり続けるという想いを忘れず、粘り強く練習を続けました。アマチュアで勝て... +続きを読む