【朝・夜ヨガ】心も身体もスッキリ✨ 肩こり・腰痛・オンラインヨガ

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

この講座は「朝・夜ヨガ」を【月8回】まで受けられるプランです。
単発受講よりもお得、1回613円✨
ヨガを継続して習慣化したい方におすすめです♪


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　このクラスでは、
【心身ともにスッキリ✨する】、
【日替わりテーマのヨガ🧘‍♀️】
　を楽しめます！
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※ストアカ以外からご参加の方が複数名いらっしゃいます。


🟡どんな人にオススメ？
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・運動不足を解消したい
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・朝スッキリ起きられない
・疲れやストレスを感じる
・肩こりや腰痛などの不調を感じる
・寝る前に心配事を考えてしまう
・日々の忙しさに追われている
・1日を充実させたい
・太りやすい


🟡どんな体験ができる？
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①全身の疲れがとれ、身体がスッキリ！
　朝は軽〜い身体で1日をスタートできます✨
　夜は気持ちよく1日を締めて、充実度アップ！

②寝つきが良くなり、ぐっすり眠れます🌙
　翌朝も気持ち良く目覚めるように✨

③自律神経のバランスが整い、前向きで
　安定したマインドで1日を始められます🍀

④肩こりや腰痛などの不調が軽くなり、
　慢性的な肩こりや腰痛の改善に効果的！

⑤ストレスや心配事を手放して、
　心身ともにリラックスできます🍀

⑥代謝が上がり、ダイエットにも効果的🧘‍♀️


🟡ヨガにはどんな効果がある？
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・肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘の改善
・姿勢が良くなる
・自律神経の調整
・冷え、むくみ改善
・骨盤調整
・筋力アップ
・疲れにくくなる
・代謝アップ
・メンタルの安定
・免疫力アップ


　　　　　　＼ リピート率90%✨／
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　　　　何歳からでも変化を実感できる😳　　　　
　　　三日坊主でも楽しく続けられるヨガ✨
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🟡クラスの特徴
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①週替わりのテーマを楽しめます✨
（肩こり、腰痛、骨盤調整、姿勢改善、
　お腹・脚・背中引き締め、etc...）

　【メニュー例】
1週目 ：肩こり解消
2週目：姿勢改善
3週目 ：美脚・美尻
4週目 ：ゆがみ改善
5週目：背中引き締め

②「説明がわかりやすい」
　「心身の変化を実感できる」と大好評✨

③ 初心者・運動不足・体が硬い方、大歓迎🍀
　難しいポーズはしません🙅‍♀️ 20〜60代まで参加中✨
　初心者の方でもわかるよう、お一人ずつ
　お声掛けもしながら丁寧に進めていきます！


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　　　　　　＼ 生徒さんの声🧘‍♀️ ／
昨年末に行ったアンケート結果の一部をご紹介✨
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🟢心や体に良かった点、嬉しい変化は？
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◆ヨガの日はよく眠れる
◆翌朝は目覚めが良い
◆ 肩こり、便秘が解消された
◆ 生理痛、腰痛、頭痛が軽くなった
◆ 姿勢が良くなった
◆ 疲れにくくなり家事が楽になった
◆ 体幹が鍛えられて、同年代に褒められる
◆ 太らなくなった
◆ 心や身体の疲れがとれスッキリする


🟢続けられる理由は？
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◆ 癒し！ 体調の変化！
◆ レッスン後身体が軽い。楽しい！
◆ 先生のお人柄が続けれる要因です。体調が悪い箇所の相談に乗って頂いたり、改善するメニューを取り入れて頂いたりありがたいです


🟢こんな嬉しい声も♪
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◆一生懸命伝えてくださる先生の温かさにいつもパワーをもらってます
◆すごく体が楽になってヨガと先生に出会えて良かったです
◆いつも元気やパワーをもらっていて、先生のレッスンの後はいつも気持ちが前向きで上を向いてます


🟢オンラインの気に入ってる点は？
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◆ アドバイスが多いから、先生が近くにいる感じ
◆ 説明がわかりやすい
◆ 時間が決まってるから習慣化しやすい


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🟡講師：CHIKA🧘‍♀️
　◆資格◆
　　・全米ヨガアライアンス
　　・保育士資格
　　・幼稚園教諭免許

　◆連載◆
　　兵庫ヤクルト販売(株)さん
　　・ホームページ内ブログ
　　・月刊誌「乳酸菌のココロ」
　　ヨガポーズを毎月連載中✨
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🟡よくある質問
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▶︎ヨガ初心者、オンラインヨガ初心者でも参加できますか？
▷はい。ほとんどの方がヨガ初心者、オンライン未経験で始めていますので、安心してご参加下さい。

▶︎体が硬くても参加できますか？
▷はい、私のクラスでは難しいポーズはしませんので、ご自身のできる範囲で心地よく動けます。

▶︎画面オフでも良いですか？
▷ 画面はオン、オフどちらでもOK！ポーズをお一人ずつ確認してアドバイスさせていただきますので、画面オンをおすすめします♪ すっぴんOK、部屋着くらいの気持ちでご参加下さい。


🟡こんな方を対象としています
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＼20〜60代まで参加中✨／
◆心身ともにリフレッシュしたい
◆肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、便秘など
　体の不調を感じている
◆姿勢を整えたい
◆運動不足を解消したい
◆1日元気に過ごしたい
◆前向きに明るく過ごしたい
◆手軽にヨガを始めたい
◆筋力アップをしたい

提供内容

・月8回の教室参加

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・動きやすい服装でご受講下さい。
・ご自身のペースで無理のない範囲で行って下さい。

■参加方法

・Zoomを使ってレッスンを行います。

・予約後【マイページ > 予約済み講座】に記載の
　URLよりご入室ください。

■事前準備

　Zoomが初めての方は事前にダウンロード下さい。



▼ストアカZoom接続手順ガイド

https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-



■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。

■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

CHIKA .

本人確認済み

• 17人
• 16回

先生ページを見る 先生に質問する

＼何歳からでも変化を実感できるヨガ／

はじめまして！ヨガ講師のCHIKAです🧘‍♀️

私はヨガを始めて、肩こりや冷え・生理痛の軽減など様々な変化を実感し、私の体験が少しでも役立てばとヨガ教室を開催しています✨
生徒さんからも頭痛や便秘、腰痛の改善や心も体もスッキリして1日の疲れがとれる✨
とたくさんのお声を頂いています☺️

ヨガを通して心やカラダの悩みを解消して、毎日をよりHAPPYに過ごしましょう☘️

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◆UP YOGA代表 / 講師
◆全米ヨガアライアンス認定講師
◆兵庫ヤクルト / 月刊誌・ブログ連載中
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簡単にプロフィール✨
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