【月額制】月5回2000円オンライン朝ヨガ

月額サービスの紹介

1回30分のオンラインヨガが5回受けられる月額制コースです✨単発1000円が1回分の価格なのでとってもお得❣️1レッスン400円！(もしも、2回しか受けられなくても損しません🙆‍♀️)
週1回ペースで続けられる方におすすめです。

＜レッスン時間＞
平日8:00〜8:30/土日9:00〜9:30
30分のオンラインヨガとなります。

＜レッスン内容＞
1レッスン30分で心も体もリフレッシュできるセルケア時間

体調確認
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ヨガで必要な呼吸法
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呼吸に合わせたポーズ
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シャバーサナ（リラックスポーズ）瞑想

【事前に準備しておくもの】
・PC
スマホ、タブレットでも問題ないですが画面が大きい方を推奨します。
・ヨガマット
バスタオルでも可能です。
膝立ちの姿勢の場合、膝が痛くなる方は多めに準備お願いします。
・お水

PC(スマホ)を立てかける
端末を床に置いて、ご自身の姿全身が映るようにしてください。レッスン時にポーズの確認をさせていただきます。
スマホ、タブレットの方は横向きでお願いします。

ヨガマットの準備をする
マットは端末に対して並行になるように敷いていただくとより分かりやすくレッスンを受けることができます。

ご参考までに
Instagram→https://www.instagram.com/mamizo724
YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber
HP→http://ouchi.yoga

zoomというアプリを使ってあなたのポーズを見ながらアドバイス。
一方通行の動画を見るだけでは間違ったポーズになってしまいます。

動画やスタジオのレッスンで、あの先生と同じポーズをしなきゃ！と思っていませんか？
無理なポーズはかえって体を痛めてしまいます。

このオンラインヨガでは少人数制であなたのポーズを見ながら、 一人ひとりに合ったアドバイスをしていきます♪

でもヨガはポーズをとるだけのものではありません。
簡単に言うと、呼吸と動作が一緒になってはじめてヨガなんです！

この呼吸がとても大事！！
呼吸と動作を一緒に行っていきましょう。

それでも体が硬いから無理、ポーズ辛そう。。
解剖学的なルールは便利なツールですが、それに必死になればヨガの意味はありません。
唯一の正解は「心地いいかどうか」だと思っています。

オンラインレッスンではまずはじめに呼吸を一緒に整えていきます。
ポーズはzoomで画面共有をして皆さんの動きをチェックし、もっと心地いい場所に音声で一人ずつアジャストメントしていきます。最後はシャバーサナというリラックスポーズで終わりです。

今までやったことなかった、ちょっと躊躇していたという方も、他人と比べることなくあなたのヨガをして欲しいんです！！おうちは安心して自分の時間を過ごせる場所です。もちろん男女関係なく参加OKです！

レッスンの時間だけではなく、マットを降りたその後も有意義な時間を過ごせるのもヨガのいいところ♡
ヨガを通して「今」の自分をスキャンすることで、心の整理ができて、心に隙間ができるかもしれません。
この少しの余裕でこれからのあなたの行動が変わるかもしれません。

あなたのヨガをすることがポイントです。

＜こんな方を対象としています＞
こんな方を対象としています
・自分のポーズが合っているか不安な方
・ヨガに挑戦してみたい方
・おうち時間疲れの方
・気持ちよく体を動かしたい方
・心身ともにリフレッシュしたい方
・気分転換したい方
・セルフケアの時間を作りたい方

提供内容

・月5回30分のオンラインヨガ参加

申し込みにあたっての注意事項

■ 当日の参加方法
・講座を予約するとマイページ予約済み講座にZoom接続用URL(リンク)が表示されます。
・講座開始5分前にそのリンクをクリックしてご参加下さい。
■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。
■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

＊ Mamizo ＊

本人確認済み

• 422人
• 195回

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【おうちヨガ】オンラインで個々に合ったレッスン

日本大学芸術学部にて西洋舞踊を専攻後、ミュージカルでのクラシックダンス、小劇場での演技、ヨガスタジオでのインストラクター等歴任。
IHTAヨガライセンス保有。

現在は某ブランドのプレス（PR)をしながらヨガインストラクターを務める。

インスタグラム→＠mamizo724
YouTube→https://www.youtube.com/channel/UClvXJqymiTehHwZloF56XlA?view_as=subscriber