橋沼 尚子

こんなことを教えています

ジャーナリングで自分を受け入れ軽やかで楽しい人生へ

ノートとペンを使って、どんな感情も丸ごと受け止め、自分らしく軽やかに生きるためのジャーナリング（ノート術）をお伝えしています♩

【具体的に教えていること】

⚫︎本音とつながる「やさしい問いかけ」のコツ
単なる出来事の記録（日記）から一歩進んで、自分の本当の気持ちや「好き・やりたい」を楽しく発見するノウハウをお伝えします。

⚫︎どんな感情も「丸ごとOK」にする安心の思考法
モヤモヤや揺れ動く気持ちも大切に受け止め、味方につけることで、心がすっと軽くなるノートの書き方を体験していただけます。

⚫︎自分のペースで楽しめる、ごきげんなノート習慣
書けるときも書けないときも自分を優しく認め、心地よく続けていくためのヒントをお届けします。

【大切にしているスタイル】

⚫︎安心・安全で包み込むような場づくり
浮かんできた言葉をそのまま自由にノートへ書き出せる、あたたかな空間を大切にしています。思いのままに書き出すことで自分の本音と繋がり、軽やかな変化を感じていただけます。

⚫︎少人数で丁寧なサポート
初めての方でもリラックスしてご参加いただけるよう、お一人おひとりのペースや気持ちに寄り添いながら一緒に進めていきます。