りえ｜ヨガ・瞑想講師

りえヨガ・瞑想講師

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プロフィール

はじめまして。ヨガ・瞑想講師のりえです。

「ヨガに興味はあるけれど、身体が硬くて不安」
「グループレッスンについていけるか心配」
「忙しい毎日の中で、少し自分のための時間をつくりたい」

そんな方へ、一人ひとりのペースを大切にしたレッスンをお届けしています。

【これまでの経験】
・ヨガ指導歴12年以上
・ヨガインストラクター養成に携わった経験
・対面・オンラインでのヨガレッスン
・瞑想歴5年
・オンライン瞑想サークルの主催、ワークショップの開催

レッスンでは、ポーズの形だけでなく、呼吸や身体の感覚を大切にしています。その日の体調やご希望を伺いながら、無理なく取り組める動きを、一つずつわかりやすくお伝えします。

瞑想も、呼吸や身体の感覚に意識を向けるところから。考えごとが浮かんでも大丈夫です。初めての方にも取り組みやすいよう、言葉でガイドしていきます。

私自身、子育てをしながら活動しています。慌ただしい日々の中で、自分のための時間を持つことを大切にしています。

「こんなことを聞いてもいいのかな？」と思うことも、遠慮なくお聞かせくださいね。

経歴・職歴

・ヨガ講師歴12年以上
・瞑想歴5年以上
・対面・オンラインレッスン開催
・グループ・プライベートレッスン担当
・瞑想ワークショップ、瞑想サークル主催

保有資格・免許

・全米ヨガアライアンス RYT200
・ルーナーフローティーチャートレーニング終了
・ヨガニドラ指導者養成修了
・マタニティ、産後指導者養成終了

こんなことを教えています

本来の自分に戻る対話時間

人は、自分の中に答えを持っている。

私はそう信じています。

だから無理にアドバイスをしたり、「こうすべき」と決めつけたりはしません。

安心して話せる時間の中で、自分の気持ちを整理し、「本当はどうしたいのか」を一緒に見つけていきます。

仕事、人間関係、お金、子育て、将来への不安…。

テーマは問いません。

話すことで心が軽くなり、自分らしい一歩を踏み出せる時間を大切にしています。

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