年齢とともに変わるのは、
顔そのものではなく、
表情筋の使い方と日常のクセです。
この講座では、
がんばって鍛えるのではなく、
表情筋の正しい使い方を身につけることで、
−10才の印象を目指す
表情筋トレーニングをお伝えしています。
【内容】
🔸 表情筋の仕組みと老け見えの原因
無意識の表情グセが、
表情筋の緊張や使われ方の偏りを生み、
たるみやこわばりにつながります。
🔸 無意識の表情グセをリセット
食いしばり、眉間の力み、口元の緊張など、
自分では気づきにくいクセを
やさしく整えていきます。
🔸 若々しい印象をつくる表情筋の使い方
笑顔・話す・見るといった日常動作の中で、
表情筋が自然に働く感覚を
身につけていきます。
🔸 頭皮・リンパと連動した顔ケア
顔だけでなく、
頭皮や巡りを整えることで、
フェイスラインや目元の変化を引き出します。
🔸 1日 数分で続けられるセルフケア習慣
忙しい日常の中でも続けられる、
シンプルで効果的なケアを
厳選してお伝えします。
表情筋トレーニングを通して、
**「鏡を見るのが楽しみになる毎日」**を
サポートしています。
女性 40代
最初は「本当に顔って自分で変えられるの？」と半信半疑で受講しました。
先生の説明がとてもわかりやすく、ただ顔を動かすだけではなく、なぜその動きが必要なのかまで丁寧に教えていただけたので、安心してレッスンを受けることができました。
特に驚いたのは、力を入れて鍛えるのではなく、顔のクセや使い方を見直すことが大切だということ。レッスン後は顔が軽くなったような感覚があり、鏡を見るのが少し楽しみになりました。
きちんと、お顔を見ながらアドバイスしてくださるので、自分に合ったポイントが分かるのもとても良かったです。
年齢を重ねると「もう仕方ない」と思ってしまいがちですが、自分でもできるケアがあることを知れて前向きな気持ちになれました。
これから毎日少しずつ続けて、変化を楽しみたいと思います。ありがとうございました！
また、よろしくお願いいたします。
女性 50代
自分の気になっている悩みに添った表情筋のトレーニングを上半身のストレッチから丁寧に教えていただきました。
一回やっただけでフェイスラインが引き締まったり、目が大きく開けるようになってびっくりでした！
トレーニングをつづけたらもっと効果が出ると思うので頑張りたいです！
女性 50代
グループレッスンは周りが気になるので、
本気で変わりたいなら個人レッスンと思い申し込みました。
自分の顔のクセ、顔の左右差などが分かり
少しドキッとする場面もありましたが、
すべてが前向きなアドバイスでした。
レッスン後、フェイスラインが軽くなった感覚があり、
気持ちまで明るくなりました。
受けて本当によかったです。
女性 40代
最初は「本当に顔って自分で変えられるの？」と半信半疑で受講しました。
先生の説明がとてもわかりやすく、ただ顔を動かすだけではなく、なぜその動きが必要なのかまで丁寧に教えていただけたので、安心してレッスンを受けることができました。
特に驚いたのは、力を入れて鍛えるのではなく、顔のクセや使い方を見直すことが大切だということ。レッスン後は顔が軽くなったような感覚があり、鏡を見るのが少し楽しみになりました。
きちんと、お顔を見ながらアドバイスしてくださるので、自分に合ったポイントが分かるのもとても良かったです。
年齢を重ねると「もう仕方ない」と思ってしまいがちですが、自分でもできるケアがあることを知れて前向きな気持ちになれました。
これから毎日少しずつ続けて、変化を楽しみたいと思います。ありがとうございました！
また、よろしくお願いいたします。
女性 50代
自分の気になっている悩みに添った表情筋のトレーニングを上半身のストレッチから丁寧に教えていただきました。
一回やっただけでフェイスラインが引き締まったり、目が大きく開けるようになってびっくりでした！
トレーニングをつづけたらもっと効果が出ると思うので頑張りたいです！
女性 50代
グループレッスンは周りが気になるので、
本気で変わりたいなら個人レッスンと思い申し込みました。
自分の顔のクセ、顔の左右差などが分かり
少しドキッとする場面もありましたが、
すべてが前向きなアドバイスでした。
レッスン後、フェイスラインが軽くなった感覚があり、
気持ちまで明るくなりました。
受けて本当によかったです。
48才からの表情筋トレ専門｜自力で−10才の顔へ
