年齢とともに変わるのは、
顔そのものではなく、
表情筋の使い方と日常のクセです。
この講座では、
がんばって鍛えるのではなく、
表情筋の正しい使い方を身につけることで、
−10才の印象を目指す
表情筋トレーニングをお伝えしています。
【内容】
🔸 表情筋の仕組みと老け見えの原因
無意識の表情グセが、
表情筋の緊張や使われ方の偏りを生み、
たるみやこわばりにつながります。
🔸 無意識の表情グセをリセット
食いしばり、眉間の力み、口元の緊張など、
自分では気づきにくいクセを
やさしく整えていきます。
🔸 若々しい印象をつくる表情筋の使い方
笑顔・話す・見るといった日常動作の中で、
表情筋が自然に働く感覚を
身につけていきます。
🔸 頭皮・リンパと連動した顔ケア
顔だけでなく、
頭皮や巡りを整えることで、
フェイスラインや目元の変化を引き出します。
🔸 1日 数分で続けられるセルフケア習慣
忙しい日常の中でも続けられる、
シンプルで効果的なケアを
厳選してお伝えします。
表情筋トレーニングを通して、
**「鏡を見るのが楽しみになる毎日」**を
サポートしています。
女性 50代
自分の気になっている悩みに添った表情筋のトレーニングを上半身のストレッチから丁寧に教えていただきました。
一回やっただけでフェイスラインが引き締まったり、目が大きく開けるようになってびっくりでした！
トレーニングをつづけたらもっと効果が出ると思うので頑張りたいです！
女性 50代
グループレッスンは周りが気になるので、
本気で変わりたいなら個人レッスンと思い申し込みました。
自分の顔のクセ、顔の左右差などが分かり
少しドキッとする場面もありましたが、
すべてが前向きなアドバイスでした。
レッスン後、フェイスラインが軽くなった感覚があり、
気持ちまで明るくなりました。
受けて本当によかったです。
女性 50代
自分の気になっている悩みに添った表情筋のトレーニングを上半身のストレッチから丁寧に教えていただきました。
一回やっただけでフェイスラインが引き締まったり、目が大きく開けるようになってびっくりでした！
トレーニングをつづけたらもっと効果が出ると思うので頑張りたいです！
女性 50代
グループレッスンは周りが気になるので、
本気で変わりたいなら個人レッスンと思い申し込みました。
自分の顔のクセ、顔の左右差などが分かり
少しドキッとする場面もありましたが、
すべてが前向きなアドバイスでした。
レッスン後、フェイスラインが軽くなった感覚があり、
気持ちまで明るくなりました。
受けて本当によかったです。
48才からの表情筋トレ専門｜自力で−10才の顔へ
