はじめまして。
ダンス歴26年、元プロダンサーとして活動し、これまでキッズダンス・大人向けジャズダンス・ストレッチ・介護予防体操指導を行ってきました。
現在は、ピラティスをベースに「無理なく心と身体を整える時間」を提供しています。
・姿勢改善を目指している方
・頑張りすぎて疲れてしまっている方
・気持ちの浮き沈みや身体の不調を感じている方
・人と比べず、自分のペースで整えたい方
に向いています。
体幹を意識したやさしい動きと呼吸を通して、身体の軸を整えることで、自然と気持ちも落ち着いていきます。
ハードな運動や「ちゃんとやらなきゃ」は一切ありません。
また、選択理論心理学をベースに、心と身体のつながりを大切にした関わりを心がけています。
「呼吸が楽になった」「気持ちが軽くなった」と感じる方も多いです。
今の自分を否定せず、そっと整えたい。
そんな方が安心して来られる場所であるように心がけております🌸
経歴・職歴
ダンス歴26年。
バレエ、ジャズ、コンテンポラリー、HIPHOPなど幅広いジャンルを習得し、
プロダンサーとして活動。
テーマパークダンサー・プロ野球チア・雑誌掲載・TV出演などの経験あり
現役時代から、キッズダンス・大人向けジャズダンス・ストレッチ指導を行い、
「身体の使い方をわかりやすく伝えること」「無理をさせない指導」に定評
その後、ヨガ・ピラティスを学び、現在は体幹ピラティスを中心に、
姿勢・呼吸・身体の安定を大切にしたレッスンを提供。
ビギナーが取り組みやすい内容を心がけている。
また、選択理論心理学を学び、心と身体のつながりにも着目。
動きを通して気持ちが整う感覚を大切にしながら、一人ひとりのペースに寄り添ったサポートを行っています
保有資格・免許
☆ピラティスインストラクター
☆RYT200
☆介護予防運動指導士
☆選択理論基礎講座修得
☆魔法の手帳講座講師
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