裕美🌱 思考を整える心理カウンセラー

こんなことを教えています

怒る→後悔の繰り返しから、子どもとの関係を修復する

思春期の子どもとの関係に悩んでいませんか？

話しかけても無視される。
イライラした態度をとられる。
突然キレる。

「なんでそんな言い方するの？」
「ちゃんと話してよ」

そう言いたくなること、ありますよね。

そして気づけば、こちらも感情的になってしまう。

怒る
↓
言いすぎる
↓
後悔する
↓
自己嫌悪になる

私自身、ずっとこの繰り返しでした。

私は看護師として26年、たくさんの不安や苦しさに寄り添ってきました。

でも、家に帰ればうまくいかない。

3人の子どもを育てる中で、特に思春期の時期は本当に苦しかったです。

「ちゃんと育てなきゃ」
「間違えちゃいけない」

そんな思いが強いほど、子どもに厳しくなっていました。

子どもが無視すると不安になる。
反抗されると腹が立つ。

だから私は、

「なんで無視するの？」
「その態度やめなさい」
「ちゃんと話して」

何とかしようとしていました。

でも、やればやるほど関係は悪くなる。

「どうせ分かってくれない」
「うるさい」
「ほっといて」

そんな言葉を向けられるたびに、傷ついていました。

そして夜になると、

「また怒ってしまった…」
「私はダメな母親だ…」

そうやって自己嫌悪していたんです。

でもある時、気づきました。

私は“子どもを何とかしよう”とすることばかり考えて、

👉 子どもの気持ちを見ることができていなかった

ということに。

思春期の子どもは、大人になっていく途中です。

自分で考えたい。
自分で決めたい。
でも、うまくできない。

その不安や葛藤を抱えながら過ごしています。

でも親は心配だから、つい口を出してしまう。

すると子どもは、

👉 「否定された」
👉 「分かってもらえない」

そう感じてしまうことがあります。

無視するのも、キレるのも、

👉 本当は「助けて」が隠れていることがあります。

でも子ども自身も、その気持ちをうまく言葉にできません。

だから態度として出てしまう。

私はそこから、“子どもを変える”のではなく、

👉 「関わり方を整える」

ことを意識するようになりました。

例えば、

すぐに正論を返さない。
無理に聞き出そうとしない。
感情的になった時はいったん離れる。

そして、

「そう思ったんだね」
「嫌だったんだね」

まず気持ちを受け止める。

最初はうまくできませんでした。

何度も失敗しました。

イライラもすぐにはなくなりませんでした。

でも少しずつ、

👉 子どもの反応が変わっていったんです。

会話が少し増える。
表情が柔らかくなる。
自分から話してくれる。

そんな小さな変化が増えていきました。

この講座では、

✔ なぜイライラしてしまうのか
✔ 子どもが無視・反抗する本当の理由
✔ やってしまいがちなNG対応
✔ 親子関係を修復する関わり方
✔ 感情を整える方法

を、実体験も交えながら分かりやすくお伝えします。

私は、“怒らない完璧な母親”を目指す必要はないと思っています。

親も人間です。

疲れる日もある。
余裕がない日もある。

大切なのは、

👉 関係を壊し続けないこと

そして、

👉 関わり方を少しずつ整えていくこと

だと思っています。

もし今、

・子どもとの関係が苦しい
・怒ったあと自己嫌悪になる
・どう関わればいいか分からない
・このままでいいのか不安

そんな状態なら、

👉 一度、今の親子関係を整理してみませんか？

親が変わると、関係は変わり始めます。

すぐに劇的には変わらなくても大丈夫。

まずは、

👉 “気づくこと”からでいい

1人で抱え込まず、一緒に整理していきましょう🌱