・仕事や生活に追われ、いつも余裕がないと感じている方
・感情の波に振り回されず、穏やかに過ごしたい方
・なんとなく不調が続いている方
適切な関節の動きでポーズを取り、その中で呼吸を観察していきます。
ヨガの様々な呼吸法や瞑想もお伝えしていきます。
まずはお身体からしっかりと整えていきましょう。
皆様のお悩みに寄り添いながらレッスンさせていただきます。
女性 20代
もともと眠りに入るのがあまり得意ではなかったのですが、レッスンを受けた後は自然と眠りに入りやすくなり、翌朝もすっきりと目覚めることができました。
これまで朝起きると疲れが残っていることが多かったのですが、この日は身体も気持ちも軽く、穏やかな気分で一日を始められました！
内容もとても分かりやすく、先生も終始優しく丁寧に進めてくださるので、安心してリラックスしながら受けることができました。
睡眠について悩みを感じている方に、おすすめしたいレッスンです！
女性 20代
もともと眠りに入るのがあまり得意ではなかったのですが、レッスンを受けた後は自然と眠りに入りやすくなり、翌朝もすっきりと目覚めることができました。
これまで朝起きると疲れが残っていることが多かったのですが、この日は身体も気持ちも軽く、穏やかな気分で一日を始められました！
内容もとても分かりやすく、先生も終始優しく丁寧に進めてくださるので、安心してリラックスしながら受けることができました。
睡眠について悩みを感じている方に、おすすめしたいレッスンです！
☀ １日のリズムをデザインする ヨガ ☾
