河内 勝幸

こんなことを教えています

体重は変わらずウエストだけ-10cmを実現する方法

【ぽっこりお腹改善】姿勢改善×習慣化で理想のカラダをつくる教室

■ 教室の魅力
• ぽっこりお腹改善ジム
骨盤・腹横筋・呼吸など、体の“土台”から整えて、お腹がへこむカラダをつくります。やみくもな筋トレではなく、科学的根拠に基づいた指導を行います。

• 運動が苦手でも大丈夫
「運動経験ゼロ」「子育て中で時間がない」「続けられるか不安」そんな方のためのレッスンです。1回25分でスッキリ動けて、続けたくなる工夫がいっぱい。

• 医師監修の栄養講座も受講可能
食べない・我慢のダイエットは卒業。「正しく食べて痩せる方法」を、内科医監修の座学でわかりやすくお伝えします。

• 習慣を変えるサポート付き
レッスン以外でもチャットでフォローします。姿勢・呼吸・食事など、日常に落とし込むことで、リバウンドしないカラダづくりを目指します。

■ こんな方におすすめ
• 運動嫌い。でもお腹周りはどうにかしたい
• 産後の体型戻しが思うようにいかない
• 腰痛・反り腰・猫背にも悩んでいる
• 時間がなくても続けられる方法を探している
• 一時的ではなく、生涯動ける体を手に入れたい

■ 教室の世界観
• 本気と優しさが共存する空間
• 自分のカラダと向き合い、“変化の喜び”を感じられる場所
• 無理なく続けられるから、1ヶ月後が楽しみになる
• 「やり方」より「あり方」を大切に、カラダが変わることで人生が変わる感動を提供