氏家 ともこ

女性

本日は有難うございました。
同じ40代という事で、悩みも分かって頂けてお話ししやすかったです。
10分でできるエクササイズでしたが、思ってたより有酸素運動もできて、適度にキツさもありバランスがいいなと思いました。今日は何をやったらいいか考えて時間が経ってしまう事も多いので、10分でこれだけ！とやる事が決まってると、先延ばしにせずできる気がします！フォームもしっかり確認して頂けたので、頑張りすぎず、続けてみようと思います。また行き詰まったりしたら、相談したいと思います。
良い汗がかけて楽しかったです。有難うございました。

女性 70代

普段はダンス、ストレッチを主にしている中、この講座は久しぶりの体育会系トレーニングで、とても新鮮でしたし、楽しかったです。
ちょっと身体が若くなったかな？
また、よろしくお願いいたします。

その他 40代

初めて講座を受けましたが、ゆっくりと丁寧に指導してくださるのでわかりやすかったです。私が運動を続けることが苦手と伝えると、特別に時間を作らなくても日常生活にプラスしてできる方法も教えてもらえました。取り組みやすかったので、今のところ続けられています！
講座の名前にある「健幸美」というフレーズも素敵だなと思いました。
健幸美に近づけるように他の講座も受けてみたいです。

男性 30代

最近、仕事が忙しく、年齢も相まって「疲れやすさ」や「代謝の低下」を感じるようになり、何とかしたいと思っていました。ジムに通う時間もないため、「1日10分、道具なし」という手軽さに惹かれ、この講座を受講させていただきました。

この講座の素晴らしい点は、まさに継続のしやすさにあります。

カリキュラムは、ウォームアップからクールダウンまでが非常にバランス良く組まれており、特にストレッチと筋トレ、有酸素運動を組み合わせた構成が、効率的で飽きさせません。運動が苦手な自分でも、先生が丁寧にレクチャーしてくださったので、マイペースに取り組むことができました。

おかげさまで、受講して2週間ほどで朝の目覚めがスッキリし、体が軽くなるのを実感しています。体のラインが引き締まってきたのはもちろんですが、何よりも「ストレスが減り、前向きになれた」という心境の変化が、この講座の「健幸美」というコンセプトを体現していると感じました。

私のように忙しい毎日を送っている方、そして単なるダイエットではなく心身ともに健康になりたい方に、自信を持っておすすめしたい最高の講座です！