妊活中の女性が抱えやすい
ストレス・体のこわばり・不安・思い込みを
「心・体・セルフケア」の両面から整え、
がんばりすぎずに妊活を続けていくための
考え方と実践方法をお伝えしています。
妊活が長くなると、
・体に大きな問題はないと言われている
・不妊治療もしている
・情報もたくさん調べている
それでも結果が出ず、
「何が足りないんだろう？」
「私の何がダメなんだろう？」
と、自分を責めてしまう方が
とても多くいます。
この講座ではまず、
妊活がうまくいかない＝努力不足
ではないという視点を
大切にしています。
体・心・生活リズム・ストレス
・思考のクセなど、妊活には
複数の要素が重なっているため、
一つだけを頑張っても
苦しくなってしまうことが
あるからです。
そのため本講座では、
以下のような内容を分かりやすく
お伝えしています。
・妊活中にストレスが溜まりやすい理由
・ストレスを我慢せず、溜め込まないための考え方
・妊活中でもできる、簡単なセルフケアの取り入れ方
・リフレクソロジー（足から整えるセルフケア）の基本的な考え方
・体に問題がないのに妊娠しない場合に見直したいポイント
・妊活を苦しくする思考パターンと、心が楽になるマインドの整え方
・今日から無理なく続けられる「がんばりすぎない妊活習慣」
また、
書くだけで自分の状態に
気づけるワークを通して、
「今の私は、心と体のどこが
一番疲れているのか」
「何を足すより、何をゆるめたら
楽になるのか」
をご自身で整理できる時間も
大切にしています。
この講座は、
新しいことをたくさん
覚えるためのものではありません。
これ以上、自分を追い込まないための
講座です。
妊活を頑張る女性が、
少し肩の力を抜いて、
「全部ちゃんとやらなくてもいいんだ」
「私のペースで整えていけばいいんだ」
そう感じられることを
目的としています。
不妊治療経験から伝える がんばりすぎない妊活
