モヤモヤしている時、
私たちは「自分の気持ち」が分からなくなりがちです。
この講座では、
書くことを通して心を整理し、自分の感情の言葉を取り戻す力を育てていきます。
感情は悪者ではなく、
あなたに大切なサインを送り続けている存在です。
けれど思考が忙しいと、
その声は簡単にかき消されてしまいます。
ワークを通して
・気になっていることを書き出す
・感情の奥にある“本当の想い”を知る
・小さな一歩につなげる
という流れを、やさしくサポートします。
必要なのは特別な知識ではなく
「今、何を感じているか？」という小さな問いだけ。
📌こんな力が自然と育まれます
・自分の気持ちを受け止める力
・感情を言葉にする力
・自己肯定感と安心感
・ストレスとの向き合い方
話さなくても大丈夫。
書けた言葉の数だけ、心が軽くなります。
忙しい日常の中に、
自分の心を大切にする時間を少しつくりませんか？
あなたの心が深呼吸するお手伝いをします🍀
心の整理ノート講座 主宰／ 感情と言葉のコーチ
