はじめまして、佐藤みなとと申します。
神奈川県横浜市で、カウンセラー兼コーチです。
かかわった方がその人らしい暮らしを送れるようになったり、
お悩みがスッキリ解消されて笑顔になったりしてくれることが嬉しくて、
2015年からこの活動を続けています。
これまでの相談件数は300件以上、
数ヶ月、数年単位でお付き合いしている方もいらっしゃいます。
日々暮らしていれば、悩みのひとつやふたつ、誰にでもあります。
ただ、自力ではどうにもならない悩みはグルグルと無限ループに入って、
悩みを根深いものにして抜け出せなくなってしまうこともあります。
誰かに打ち明けることで、肩の力がストンと抜け、気持ちが晴れやかになります。
あなたのペースでOK。
あなたは着実に一歩踏み出しています。
あなたが「楽しい」「嬉しい」と思えるところから一緒に始めてみましょう!
✨得意分野
・部屋の片付け
・手帳セルフコーチング
・毒親のお悩みスッキリコーチング(アダルトチルドレン、家族)
✨これまでの実績
・LINE「トーク悩み相談」カウンセラー(相談件数200件以上)
・カウンセラー/コーチ歴 7年
「部屋が荒れすぎている」
「自分に自信が持てない」
「やりたいことが手につかない」
「家族(毒親)の悩みがある」
など、暮らしのお悩みをスッキリするサポートを行っています。
あなたがあなたらしい人生を送っていけるように、
1日でも多く笑顔あふれる日を過ごしていけるように、
あなたに寄り添ったカウンセリング・コーチングを行っています。
【ストアカでの講座について】
今の暮らしで抱えているお悩みをスッキリさせたい!という方向けに行っています。
日々暮らしていれば、悩みのひとつやふたつ、誰にでもあります。
ただ、自力ではどうにもならない悩みはグルグルと無限ループに入ってしまいがちです。
そのことが頭の隅に残っていると、ことあるごとに思い出してしまいます。
お悩みをひとつひとつスッキリさせることは、気持ちを切り替えるために必要なことだと感じています。
いま、何かと「自己責任論」で済まされてしまいがちです。
悩みがあっても打ち明けるのが怖い...と感じている方がたくさんいらっしゃいます。自分のことはもちろん、家族の問題などセンシティブなものほど自分ひとりで抱えようとされています。
そういった苦しみは、誰かに話すだけでスッキリできる可能性があります。
ぜひ、あなたの悩みをひとつ手放してみませんか?
【カウンセリングやコーチングに興味のある方へ】
私が行うカウンセリングやコーチングでは、下記のことを大切にしています。
①あなたが自然体でいられる雰囲気を作る
②あなたの思い、考えを受け止める
③自分自身の経験も活かしながら、あなたに合った解決策を3つご提案する
④あなたのペースで進めていく
⑤質問・ご相談には丁寧に答える
私自身、毒親に育てられた影響もあり、ピリピリした場は息苦しさを感じます。
受講生にも和やかな雰囲気で参加していただき、「リピートしたくなるような講座作り」を目指しています。
【講師紹介】
佐藤みなと
30代女性
神奈川県生まれ
米、漬物、味噌汁は「和食三銃士」
2015年に自分の親が毒親だと気づきました。
これからは毒親に左右されない人生を送ろう!と思えた瞬間、私の人生は180度変わりました。
★それをきっかけに断捨離を開始→ミニマリストになる
★手帳を使ったセルフコーチングを開始→今の自分のことを大切にできるようになった
もともとはコンプレックスの塊です。
「自分は何をしてもダメ人間」と思ってきました。
それでも毒親から抜け出そうと決めたことがエネルギーになり、楽しく変わる工夫を重ねてきました。
辛い思いを経験してきたからこそ、人の苦しみ・葛藤に寄り添えることがあると思っています。
ひとりでも多くの人が生きづらさを手放してほしい。その思いで講座を開催しています。
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【受講生の声】
★30代女性
片付けができない、進められないことがストレスになっていました。
自分の部屋の状態を推察してくださり、それがピッタリ当たっていたことにとても驚きました。
マンツーマンだったので、質問を挟みながら、私に寄り添ったアドバイスをいただきました。
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★30代女性
リラックスした明るい雰囲気で、わかりやすく教えていただきました。情報量も濃厚です。テーマに興味があり、行き詰まりを感じていたら何かヒントを得られるんじゃないかと思います。
=====
★40代女性
片付けができないという後ろめたさをまったく感じずにすむ講座で、終始呼吸が楽でした。自分の中ではさぞ自分責めをしてたのだろう、と逆に気づけるほど、先生の片付けに対する態度がニュートラルでした。片付けの話題で居心地良いなんてあり得ると思ってなかったです。
先生はゆるいミニマリストというだけあり、部屋の中でのモノの動き、人生で片付いてないものにすごく敏感でいらっしゃって、アンテナも特に特化しており、すぐに手をつけられるようなヒントもいただき、大変満足です。
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★50代女性
先生はとってもフレンドリーで、始まってすぐになじむことができました。友人と話しているような気軽さでお話を聞けたし、自分も思っていることを話せました。
手帳歴と知識はそれなりにある自分ですが、「なるほど」と思ったり、手帳の活用方法を見直すいい機会になりました。
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毒親・アダルトチルドレン・家族・コンプレックスを解消したい方向けの個別相談です。ざっくばらんにお話しながら、一緒に解決策を考えましょう!
¥2,000/30分
その他 30代
自分が満たされるような手帳作りができるきっかけをもらえる講座でした。
手帳っていうとスケジュール管理のイメージがありました。自分ごとを書いてもいいとのことでアドバイスいただいた自分の気持ちを書いたり、楽しかったことを書くのを実践してます。また、日付別で書き溜まったものを見返して、今週は頑張ったなとか振り返りもして手帳を活用してます。
成長してる自分を見届けられるようで、楽しくなってきました。
ありがとうございました。
女性 30代
とても話しやすくて、親近感のある先生でした。自分と似た経験をして乗り越えてきた方と話せたこと、貴重な経験になりました。先生のように、夢中になれるものを見つけたいなと思いました!
女性 40代
テーマが重いので、感情的になったり辛い講座になるのかなぁと少し心配でしたが、よく笑う先生で、話しやすく、安心して受けられました。先生も経験者ということで、説得力がありましたし、毒親の考え方や子供への影響を知り、共感できる部分と新しく学ぶことができました。もう少し学んで、これからどうしていくのか考えたいと思います。ありがとうございました。
毒親・アダルトチルドレン・家族・コンプレックスを解消したい方向けの個別相談です。ざっくばらんにお話しながら、一緒に解決策を考えましょう!
¥2,000/30分
その他 30代
自分が満たされるような手帳作りができるきっかけをもらえる講座でした。
手帳っていうとスケジュール管理のイメージがありました。自分ごとを書いてもいいとのことでアドバイスいただいた自分の気持ちを書いたり、楽しかったことを書くのを実践してます。また、日付別で書き溜まったものを見返して、今週は頑張ったなとか振り返りもして手帳を活用してます。
成長してる自分を見届けられるようで、楽しくなってきました。
ありがとうございました。
女性 30代
とても話しやすくて、親近感のある先生でした。自分と似た経験をして乗り越えてきた方と話せたこと、貴重な経験になりました。先生のように、夢中になれるものを見つけたいなと思いました!
女性 40代
テーマが重いので、感情的になったり辛い講座になるのかなぁと少し心配でしたが、よく笑う先生で、話しやすく、安心して受けられました。先生も経験者ということで、説得力がありましたし、毒親の考え方や子供への影響を知り、共感できる部分と新しく学ぶことができました。もう少し学んで、これからどうしていくのか考えたいと思います。ありがとうございました。
「あなたらしい生き方」をかなえるコーチング