腹筋、背筋、スクワットをはじめとした重りを使わない体幹トレーニングです。サッカーのトレーニングも取り入れています。つまづかない、もつれずによく動く足を作ります。90才で歩ける身体作りを目指しており健康体操というより運動療法として考えています。自分の筋肉で天然のコルセットを作り腰を支えます！
年齢制限はありません！学生から高齢者まで何歳でもしっかり動ける内容になっています。
大人の体幹トレーニングは毎週水曜日、こどもの体幹トレーニングは不定期で開催しております。今後こども用も定期的に開催検討中。
美容鍼灸師/パーソナルトレーナー
