北野 絵理子

こんなことを教えています

バレエ🩰で美しい姿勢✨️バレエ🩰で楽しく素敵に✨️

全く初めての方から経験者の方までレッスンいたします。

これまで、幼児は３歳から成人は80代までと幅広く指導してまいりました。
幼児、児童クラス、大人(初心者、趣味、美容)クラス、プロバレエダンサーやバレエ教師を目指すジュニアクラス、ボーイズクラス、ヴァリアシオン(ソロ)、コンクールレッスン、パ·ド·ドゥ(男女ペアを組んで踊る)レッスンなどの様々なレベルの指導経験から、個人に合うレッスンを心掛けております。

ロシアのワガノワメソッド、英国ロイヤルメソッドを学び、札幌芸術の森バレエセミナーにも参加。こうべ全国洋舞コンクール出場。
京都バレエ専門学校、有馬龍子バレエ団(現 一般社団法人 有馬龍子記念 京都バレエ団)では、有馬えり子校長をはじめ、本多恵子 氏、髙橋弘典 氏、髙橋純子 氏らなどに師事。また薄井憲二 氏 、安達哲治 氏 、藤木俊彦 氏 、原田高博 氏、堀内充 氏らなどにも師事。
ミカエル・ドナール、フランチェスカ・ズンボー、エリック・カミーヨ、クロード・ベッシーら多数のパリ・オペラ座バレエの教師陣から直々に指導を受けフランスメソッドを学ぶ。
コンテンポラリーダンス、キャラクターダンス等も学び、また バレエ用語、バレエ史、バレエ理論や解剖学等も学ぶ。

これらの知識と経験を活かし、皆様に分かりやすく丁寧に お伝えできるよう心掛けております。

バレエ未経験の方、ご自身で身体がカタイと思われている方、年齢で無理とお考えの方。どなたも必ず「初めて」から始まります。
無理なくストレッチされたい方、今より身体を柔らかくされたい方、スッキリとした姿勢良くされたい方、気分転換されたい方、お腹やお尻、内腿、二の腕などを引き締めたい方、O脚を改善されたい方、肩や背中の凝りなどを改善されたい方など、様々です。
皆様の目的や目標に、ほんの少しでもお役に立てられるよう お伝えできればと考えております。
お子様の健やかな成長期の選択肢の一つに。
スポーツや武道をされている方にも。
健康な方。中学生以上の方は女性限定。
少しでもご興味のある方は、ぜひ講座にお越し下さい。心よりお待ちしております。

食事制限は？痩せていないとダメですか？と聞かれることも多々ありましたが、そんなことはございません。
個人にもよると思われますが、
レッスンやリハーサルの間、指導の間など、動かなければならない場合は、満腹にはしませんが、わたくしの場合は朝食はしっかり、昼間は食べれる時に腹持ちの良いものを、夕飯は夜遅くではありましたが一日の終わりにはしっかり食事をとりました。
何でも平均的にバランスよく食べることが、翌日に繋がると考えます。
また頭(脳)も よく使います。
レッスン中やリハーサル中に指示されたことをすぐ実行するためには頭(脳)の回転を早くする。指導の時にもテキパキ指示を出したり導くためにも頭(脳)よく使います。そのためにも食事は必要不可欠に思われます。

身体がカタイのですが…、体幹がありません…などのお声も頂きますが、どなたでも ある程度柔らかくなります。体幹や筋力もレッスンの中で少しずつ身についていきます。
ひとっ飛びに、いっぺんに出来るようになろう とは思わずに、焦らず一つ一つ、一回一回のレッスンを丁寧に大切に。
ご自身ために、ご自身と向き合われて取り組まれること、そして何事も継続されることと思われます。