🔶こんなお悩みはありませんか？
日常を送る中で、女性が抱える不安や心配は少なくありません。
夜道を一人で歩くとき、背後が気になって仕方がない。
電車や人混みでの痴漢・迷惑行為に怯えている。
もし腕をつかまれたら、どうしていいか分からない。
大声を出せる自信がなく、パニックになりそう。
子どもや家族を守れるのか不安を感じている。
「護身術は強い人だけのもの」と思い込み、学ぶ機会を逃してきた。
不安を抱えたまま生活している自分に、モヤモヤしている。
こうした悩みは、決して特別なものではありません。
多くの女性が同じように感じています。
大切なのは、もしものとき「自分にできる方法」を知っているかどうか。
それが心の余裕と安心を生み出します。
🔶この講座で得られるもの
本講座で学べる護身術は、格闘技のように戦うものではありません。
女性が日常を安心して過ごすための
「シンプルで実用的な知恵と技術」です。
学ぶことで、次のような効果を得られます。
・力に頼らず逃れる方法 を習得できる
・危険を察知し回避する「防犯知識」が身につく
・いざという時に 声を出し、距離を取る行動 が自然にできる
・不安に縛られず、日常生活を 安心して過ごせる
・自分を守れる実感が 自信と自己肯定感 につながる
・子どもや家族と一緒のときも「守れる安心感」を持てる
・犯罪に巻き込まれにくいという 予防効果 を得られる
護身術は「戦う力」ではなく、安心して自分らしく生きるための生活の準備です。
🔶具体的に学べる内容
① 安全な準備と心の整え方
深呼吸とストレッチでリラックス。
緊張時の体の反応を知り、落ち着く方法を身につける。
② 防犯知識の習得
犯罪者が狙いやすい場所や時間帯の特徴。
危険を避ける「距離感」と「視線」の使い方。
被害に遭わないための声かけ・行動の工夫。
③ シンプルな護身術の実技
腕をつかまれたときの脱出法。
後ろから抱きつかれたときの逃れ方。
バッグや日用品を使って守る方法。
助けを呼ぶ声の出し方。
④ 実践的なシミュレーション
「もしも」を想定したロールプレイ。
緊張感の中でも自然に体が動く練習。
無理なく安全に楽しく体験できるスタイル。
⑤ 日常生活への応用
通勤・買い物・夜道での意識ポイント。
自宅や子どもの送迎時にできる防犯習慣。
短時間で復習できるセルフ練習法。
護身術は、特別な力を持つ人のためのものではありません。
女性が自分らしく安心して生きるための生活の知恵です。
講座では、難しい理論や体力を必要とする技ではなく、
女性がすぐに役立てられる
「シンプルで効果的な方法」
をお伝えしています。
学んだその日から実生活に活かせる
「安心感」と「自信」を、
ぜひ体験してください。
不安に縛られる毎日から、
安心を味方にした暮らしへ。
その第一歩を、この講座でご一緒できれば幸いです。
女性 40代
小学生の子供がいます。
登下校の際に注意するべきことや普段からどのような場所を避ければ良いかなども教えていただき、とても学びになりました。
本当は危険な場面に出くわさないことが1番ですが、実際に出くわしてしまった際に子供の力でも逃げることのできる動作を教えていただきました。
家でも繰り返し練習をして忘れないようにしたいと思います。この度はありがとうございました。
この度はご参加、そして丁寧なレビューをお寄せいただき誠にありがとうございます。
登下校時の注意点や、日常生活の中で意識しておきたい危険回避の視点が、
少しでもお役に立てたようで大変嬉しく思います。
おっしゃる通り、何より大切なのは危険な状況に遭遇しないことですが、
万が一の際に「どう行動すれば良いか」を知っていることはお子様にとって大きな安心材料になります。
今回お伝えした動作は、繰り返し練習していただくことで自然に身体が反応できるようになります。
ぜひご家庭でも無理のない範囲で楽しみながら続けてみてください。
お子様の安全と健やかな成長を心より願っております。
また機会がございましたら、ぜひご参加ください。心よりお待ちしております。
女性 40代
初心者でしたが、一つ一つの質問に丁寧でわかりやすいく答えてもらいました！
友達同士で、不審者役をしたりして盛り上がり
とても楽しい時間でした！
素手だけではなく、バックや傘など手持ちのものを使っての防御なども勉強になりました。
また、男性の強い力をも再現してもらえたのもよかったです。
なかなか力いっぱい男性に手を掴まれることって普段そもそもないので、こんな感じかという感触、そこからどうやって外すかなど、いろいろ勉強になりました。
1度で全てを習得できるわけではありませんが、
このような講座を受けていると受けてないでは
とっさのときの動きがかなり変わるのではないかなと感じました。
貴重な体験となりました！
ありがとうございました(^^)
この度はご受講、ならびに大変丁寧なレビューをお寄せいただき、誠にありがとうございます。
初心者の方にも安心してご参加いただけるよう、一つ一つのご質問に対して具体性と再現性を重視してお伝えしておりますので、その点を評価していただけたことを大変嬉しく存じます。
また、身近な持ち物を活用した防御方法や、実際の力感を体験していただくことで、現実的な状況をイメージしていただけたことは、本講座の重要な目的の一つでもあります。
ご感想にもございました通り、護身は一度ですべてを習得するものではありませんが、「知っている」「体験している」という差が、とっさの場面での判断や行動に大きく影響します。今回の学びが、今後の安心につながっていれば何よりです。
また機会がございましたら、ぜひご参加ください。
この度は誠にありがとうございました。
男性 40代
護身術といえば技の練習ばかりをするのかと思っていたのですが、防犯や護身に関する基本的な考え方から教えて頂いたので、非常に体系的な理解を深めることがてきました。
また、教えて頂いた動きは驚くほどシンプルなもので、これなら練習すればとっさに出せる気がしました。
時間はコンパクトにまとめつつも、護身術初心者がはじめの一歩を踏み出すのに非常に最適な講座だと思いました。
ご参加ありがとうございました！
護身術を「技」だけでなく、防犯や状況判断といった考え方の部分から体系的にお伝えする点を大切にしておりますので、その点をご評価いただけたことを大変嬉しく思います。
また、動作のシンプルさについてもご実感いただけたとのこと、実際の場面で「とっさに使える」ことを重視している講座として、何よりの励みになります。
今後も、初心者の方が無理なく安心して最初の一歩を踏み出せる内容を心がけてまいります。
またお役に立てる機会がございましたら、ぜひご参加ください。
女性 60代
護身術を学ぶ事は難しいのでは？と思う方もいらっしゃると思いますが、この講座はとてもわかりやすく、初めてでも入りやすかったです。日常での気をつけるポイントも勉強になりました。何より優しい先生で安心感があります。ありがとうございました。また伺いたいです。
ご参加ありがとうございました！
嬉しいお言葉ありがとうございます！
まだまだ色々な実技がありますので、是非また講座にご参加ください。
もしもの時に備えて！本当に役立つ護身術を学びます。女性も出来る現実的技術を伝授します！ ～様々な想定実践編～
¥5,000
女性 40代
小学生の子供がいます。
登下校の際に注意するべきことや普段からどのような場所を避ければ良いかなども教えていただき、とても学びになりました。
本当は危険な場面に出くわさないことが1番ですが、実際に出くわしてしまった際に子供の力でも逃げることのできる動作を教えていただきました。
家でも繰り返し練習をして忘れないようにしたいと思います。この度はありがとうございました。
この度はご参加、そして丁寧なレビューをお寄せいただき誠にありがとうございます。
登下校時の注意点や、日常生活の中で意識しておきたい危険回避の視点が、
少しでもお役に立てたようで大変嬉しく思います。
おっしゃる通り、何より大切なのは危険な状況に遭遇しないことですが、
万が一の際に「どう行動すれば良いか」を知っていることはお子様にとって大きな安心材料になります。
今回お伝えした動作は、繰り返し練習していただくことで自然に身体が反応できるようになります。
ぜひご家庭でも無理のない範囲で楽しみながら続けてみてください。
お子様の安全と健やかな成長を心より願っております。
また機会がございましたら、ぜひご参加ください。心よりお待ちしております。
女性 40代
初心者でしたが、一つ一つの質問に丁寧でわかりやすいく答えてもらいました！
友達同士で、不審者役をしたりして盛り上がり
とても楽しい時間でした！
素手だけではなく、バックや傘など手持ちのものを使っての防御なども勉強になりました。
また、男性の強い力をも再現してもらえたのもよかったです。
なかなか力いっぱい男性に手を掴まれることって普段そもそもないので、こんな感じかという感触、そこからどうやって外すかなど、いろいろ勉強になりました。
1度で全てを習得できるわけではありませんが、
このような講座を受けていると受けてないでは
とっさのときの動きがかなり変わるのではないかなと感じました。
貴重な体験となりました！
ありがとうございました(^^)
この度はご受講、ならびに大変丁寧なレビューをお寄せいただき、誠にありがとうございます。
初心者の方にも安心してご参加いただけるよう、一つ一つのご質問に対して具体性と再現性を重視してお伝えしておりますので、その点を評価していただけたことを大変嬉しく存じます。
また、身近な持ち物を活用した防御方法や、実際の力感を体験していただくことで、現実的な状況をイメージしていただけたことは、本講座の重要な目的の一つでもあります。
ご感想にもございました通り、護身は一度ですべてを習得するものではありませんが、「知っている」「体験している」という差が、とっさの場面での判断や行動に大きく影響します。今回の学びが、今後の安心につながっていれば何よりです。
また機会がございましたら、ぜひご参加ください。
この度は誠にありがとうございました。
男性 40代
護身術といえば技の練習ばかりをするのかと思っていたのですが、防犯や護身に関する基本的な考え方から教えて頂いたので、非常に体系的な理解を深めることがてきました。
また、教えて頂いた動きは驚くほどシンプルなもので、これなら練習すればとっさに出せる気がしました。
時間はコンパクトにまとめつつも、護身術初心者がはじめの一歩を踏み出すのに非常に最適な講座だと思いました。
ご参加ありがとうございました！
護身術を「技」だけでなく、防犯や状況判断といった考え方の部分から体系的にお伝えする点を大切にしておりますので、その点をご評価いただけたことを大変嬉しく思います。
また、動作のシンプルさについてもご実感いただけたとのこと、実際の場面で「とっさに使える」ことを重視している講座として、何よりの励みになります。
今後も、初心者の方が無理なく安心して最初の一歩を踏み出せる内容を心がけてまいります。
またお役に立てる機会がございましたら、ぜひご参加ください。
女性 60代
護身術を学ぶ事は難しいのでは？と思う方もいらっしゃると思いますが、この講座はとてもわかりやすく、初めてでも入りやすかったです。日常での気をつけるポイントも勉強になりました。何より優しい先生で安心感があります。ありがとうございました。また伺いたいです。
ご参加ありがとうございました！
嬉しいお言葉ありがとうございます！
まだまだ色々な実技がありますので、是非また講座にご参加ください。
護身術インストラクター＆家庭防犯アドバイザー
