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この講座では、
人と関わる仕事をしている方・支える立場にいる方が、
自分自身をすり減らさずにいられるための
心と体のセルフメンテナンスをお伝えしています。
カウンセラー、支援職、対人サービス業、
またはこれから人を支える仕事に関わりたいと考えている方に向けた内容です。
⸻
カウンセリングの視点として
人と関わる仕事では、
相手の感情や状態を受け取る場面が多くなります。
この講座では、
「どう対応するか」「どう助けるか」ではなく、
自分の内側で何が起きているかに気づくことを大切にします。
・無意識に力が入っていないか
・呼吸が浅くなっていないか
・疲れをそのまま抱え込んでいないか
そうした状態を、
言葉と沈黙の両方を使いながら、
静かに確認していきます。
話す内容をまとめる必要はありません。
無理に前向きになる必要もありません。
「整っていない自分」を
そのまま置いておける時間をつくることが、この講座の目的の一つです。
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体のメンテナンスとして
もう一つ大切にしているのが、
体から整えるアプローチです。
この講座では、
座ったまま・上半身を中心に、
呼吸に合わせたやさしい動きを行います。
・首・肩・背中・腕に溜まりやすい緊張
・無意識に入っている力
・疲れを溜め込んだままの状態
そうしたものを、
「頑張ってほぐす」のではなく、
力を抜く感覚を思い出すように進めていきます。
体がゆるむと、
呼吸が変わり、
自然と気持ちにも余白が生まれます。
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この講座で大切にしていること
この講座は、
スキルを身につける場ではありません。
・正解を探さない
・評価しない
・できているかどうかを比べない
そうした姿勢を大切にしています。
人を支えるためには、
まず自分の状態に気づき、
整える時間が必要です。
この講座が、
疲れを持ち越さず、
日常に戻るための調整の時間になれば嬉しいです。
女性 30代
腰痛と肩こりに悩んでいましたが、痛みの元になっている部分を分かりやすく説明していただきながら、一緒にストレッチできました！
教えていただいた5つのストレッチは、どれも気持ちよく、これからも続けていきたいと思います。
肩こりに関係するツボが腕にあることも初めて知りました。実際にほぐしてみると、とても痛くてびっくりしました！
気持ちがもやもやしたときの対処法も、心と体のつながりから分かりやすくお話ししてくださり、勉強になりました！
教えていただいたことを日々の生活に取り入れながら、自分を褒めることも意識して、気持ちよく過ごしていきたいです。
本日はありがとうございました(^^)
男性 60代
今まで勤めてた介護施設を退職し、これから
起業一本で進もうとしている私の言葉に
寄り添い、そっと背中を押してくれる講座
でした。話しているうちに少しずつ不安も
消え、自分に自信が持てるようになりました。
もうあと一歩がなかなか踏み出せない、自分
に自信が持てない方には超お勧めの講座です。
素敵なご感想をいただき、本当にありがとうございます。
いただいた温かいお言葉の一つひとつが、私にとっても大きな励みになります。
これまで長年勤められた介護施設を退職し、起業一本で進むという決断は、本当に勇気のいることだったと思います。
講座のなかでお話ししていくうちに、少しずつ不安が自信へと変わっていく姿を間近で拝見でき、私も本当に嬉しかったです。
「あと一歩が踏み出せない方におすすめ」という身に余るお言葉も、深く感謝いたします。
ここからの起業の道は新しい挑戦の連続かもしれませんが、講座を通じて見つけられた
「ご自身の軸」と「自信」があれば、きっと素晴らしい未来を切り拓いていけます。
ずっと応援しております。
女性 50代
仕事のことで悩んでいて、どうしたらいいか自分でもわからなくなっていました。この講座では、先生が用意してくださった診断書ツールを使いました。自分で考えていても全く結論が出なかったり、自分がどうしたいのかさえわからなくなっていましたが、自分が悩んでいる事の方向性や自分の居場所を見つけることができました。先生は終始、丁寧に私の話を聴いてくれましたし、先生の笑顔に救われました。自分の方向性を紐解くには、とてもためになる講座です。先生、今日は本当にありがとうございました！
この度は数ある講座の中から選んでいただきありがとうございました♪
また仕事の方向性が分からなくなってしまった場合は診断ツールをみながらご自身の心と対話されることをオススメします♪今日はありがとうございました☆これからも素敵な人生になりますように、応援しています！！
男性 40代
副業に興味はあるものの、何から始めればいいのか分からず、漠然とした不安がありましたが、副業を始める前に考えておきたいことや、最初にやるべきことを分かりやすく整理していただけました。
難しい話ではなく、初心者にも分かる言葉で説明してくださったので、安心して受講できたのも良かったです。
いきなり大きく動こうとするのではなく、まずは自分の方向性を整えることが大事だと感じました。
副業に興味はあるけれど、何から始めればいいか分からない方におすすめの講座です。
女性 30代
腰痛と肩こりに悩んでいましたが、痛みの元になっている部分を分かりやすく説明していただきながら、一緒にストレッチできました！
教えていただいた5つのストレッチは、どれも気持ちよく、これからも続けていきたいと思います。
肩こりに関係するツボが腕にあることも初めて知りました。実際にほぐしてみると、とても痛くてびっくりしました！
気持ちがもやもやしたときの対処法も、心と体のつながりから分かりやすくお話ししてくださり、勉強になりました！
教えていただいたことを日々の生活に取り入れながら、自分を褒めることも意識して、気持ちよく過ごしていきたいです。
本日はありがとうございました(^^)
男性 60代
今まで勤めてた介護施設を退職し、これから
起業一本で進もうとしている私の言葉に
寄り添い、そっと背中を押してくれる講座
でした。話しているうちに少しずつ不安も
消え、自分に自信が持てるようになりました。
もうあと一歩がなかなか踏み出せない、自分
に自信が持てない方には超お勧めの講座です。
素敵なご感想をいただき、本当にありがとうございます。
いただいた温かいお言葉の一つひとつが、私にとっても大きな励みになります。
これまで長年勤められた介護施設を退職し、起業一本で進むという決断は、本当に勇気のいることだったと思います。
講座のなかでお話ししていくうちに、少しずつ不安が自信へと変わっていく姿を間近で拝見でき、私も本当に嬉しかったです。
「あと一歩が踏み出せない方におすすめ」という身に余るお言葉も、深く感謝いたします。
ここからの起業の道は新しい挑戦の連続かもしれませんが、講座を通じて見つけられた
「ご自身の軸」と「自信」があれば、きっと素晴らしい未来を切り拓いていけます。
ずっと応援しております。
女性 50代
仕事のことで悩んでいて、どうしたらいいか自分でもわからなくなっていました。この講座では、先生が用意してくださった診断書ツールを使いました。自分で考えていても全く結論が出なかったり、自分がどうしたいのかさえわからなくなっていましたが、自分が悩んでいる事の方向性や自分の居場所を見つけることができました。先生は終始、丁寧に私の話を聴いてくれましたし、先生の笑顔に救われました。自分の方向性を紐解くには、とてもためになる講座です。先生、今日は本当にありがとうございました！
この度は数ある講座の中から選んでいただきありがとうございました♪
また仕事の方向性が分からなくなってしまった場合は診断ツールをみながらご自身の心と対話されることをオススメします♪今日はありがとうございました☆これからも素敵な人生になりますように、応援しています！！
男性 40代
副業に興味はあるものの、何から始めればいいのか分からず、漠然とした不安がありましたが、副業を始める前に考えておきたいことや、最初にやるべきことを分かりやすく整理していただけました。
難しい話ではなく、初心者にも分かる言葉で説明してくださったので、安心して受講できたのも良かったです。
いきなり大きく動こうとするのではなく、まずは自分の方向性を整えることが大事だと感じました。
副業に興味はあるけれど、何から始めればいいか分からない方におすすめの講座です。
心を整え、人生変えるカウンセラー
