この講座では、
人と関わる仕事をしている方・支える立場にいる方が、
自分自身をすり減らさずにいられるための
心と体のセルフメンテナンスをお伝えしています。
カウンセラー、支援職、対人サービス業、
またはこれから人を支える仕事に関わりたいと考えている方に向けた内容です。
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カウンセリングの視点として
人と関わる仕事では、
相手の感情や状態を受け取る場面が多くなります。
この講座では、
「どう対応するか」「どう助けるか」ではなく、
自分の内側で何が起きているかに気づくことを大切にします。
・無意識に力が入っていないか
・呼吸が浅くなっていないか
・疲れをそのまま抱え込んでいないか
そうした状態を、
言葉と沈黙の両方を使いながら、
静かに確認していきます。
話す内容をまとめる必要はありません。
無理に前向きになる必要もありません。
「整っていない自分」を
そのまま置いておける時間をつくることが、この講座の目的の一つです。
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体のメンテナンスとして
もう一つ大切にしているのが、
体から整えるアプローチです。
この講座では、
座ったまま・上半身を中心に、
呼吸に合わせたやさしい動きを行います。
・首・肩・背中・腕に溜まりやすい緊張
・無意識に入っている力
・疲れを溜め込んだままの状態
そうしたものを、
「頑張ってほぐす」のではなく、
力を抜く感覚を思い出すように進めていきます。
体がゆるむと、
呼吸が変わり、
自然と気持ちにも余白が生まれます。
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この講座で大切にしていること
この講座は、
スキルを身につける場ではありません。
・正解を探さない
・評価しない
・できているかどうかを比べない
そうした姿勢を大切にしています。
人を支えるためには、
まず自分の状態に気づき、
整える時間が必要です。
この講座が、
疲れを持ち越さず、
日常に戻るための調整の時間になれば嬉しいです。
女性 50代
仕事のことで悩んでいて、どうしたらいいか自分でもわからなくなっていました。この講座では、先生が用意してくださった診断書ツールを使いました。自分で考えていても全く結論が出なかったり、自分がどうしたいのかさえわからなくなっていましたが、自分が悩んでいる事の方向性や自分の居場所を見つけることができました。先生は終始、丁寧に私の話を聴いてくれましたし、先生の笑顔に救われました。自分の方向性を紐解くには、とてもためになる講座です。先生、今日は本当にありがとうございました！
この度は数ある講座の中から選んでいただきありがとうございました♪
また仕事の方向性が分からなくなってしまった場合は診断ツールをみながらご自身の心と対話されることをオススメします♪今日はありがとうございました☆これからも素敵な人生になりますように、応援しています！！
男性 40代
副業に興味はあるものの、何から始めればいいのか分からず、漠然とした不安がありましたが、副業を始める前に考えておきたいことや、最初にやるべきことを分かりやすく整理していただけました。
難しい話ではなく、初心者にも分かる言葉で説明してくださったので、安心して受講できたのも良かったです。
いきなり大きく動こうとするのではなく、まずは自分の方向性を整えることが大事だと感じました。
副業に興味はあるけれど、何から始めればいいか分からない方におすすめの講座です。
女性 40代
本日は、お時間ありがとうございました。
私の、興味や価値観などを共有させて頂き、深いお話ができました。
優しくて、安心できる感じの先生だったので、自分の思っていることをゆっくりと話してみて、本当にそうかなって、反芻する余白もありました。
話の途中に、いくつかオープンクエスチョンを入れてくださり、丁寧で有意義な対話につながりました。
仕事や環境作りなど、色んな話題に触れて、どういうことから、始められそうか、確認してくださり、目の前のやってみたいことについて、じっくりとお話しできました。
共感・共有できて、心強く感じられて、本当に嬉しかったです。
この度は、ご丁寧なご感想を本当にありがとうございます。
お話しさせていただく中で、大切にされている価値観や想いに触れることができ、私自身もとても深い時間を過ごさせていただきました。
安心してお話しいただけたこと、そしてご自身の中での気づきや整理につながったことが、何より嬉しいです。
これからの一歩が、無理なく心地よい形で進んでいくことを心から応援しています。
また何かあれば、いつでもお話しに来てくださいね。
本当にありがとうございました。
女性 40代
日々、パソコン作業で目も疲れて首から肩にも痛みがありました。
教えてもらったストレッチは簡単に出来て覚えやすかったのでこれからも日常に取り入れたいと思います。
この度は受けてくださりありがとうございました♪
日々の疲れが少しでも軽減されるように今回のリセット方法をぜひ活用してくださいね＾＾
女性 50代
仕事のことで悩んでいて、どうしたらいいか自分でもわからなくなっていました。この講座では、先生が用意してくださった診断書ツールを使いました。自分で考えていても全く結論が出なかったり、自分がどうしたいのかさえわからなくなっていましたが、自分が悩んでいる事の方向性や自分の居場所を見つけることができました。先生は終始、丁寧に私の話を聴いてくれましたし、先生の笑顔に救われました。自分の方向性を紐解くには、とてもためになる講座です。先生、今日は本当にありがとうございました！
この度は数ある講座の中から選んでいただきありがとうございました♪
また仕事の方向性が分からなくなってしまった場合は診断ツールをみながらご自身の心と対話されることをオススメします♪今日はありがとうございました☆これからも素敵な人生になりますように、応援しています！！
男性 40代
副業に興味はあるものの、何から始めればいいのか分からず、漠然とした不安がありましたが、副業を始める前に考えておきたいことや、最初にやるべきことを分かりやすく整理していただけました。
難しい話ではなく、初心者にも分かる言葉で説明してくださったので、安心して受講できたのも良かったです。
いきなり大きく動こうとするのではなく、まずは自分の方向性を整えることが大事だと感じました。
副業に興味はあるけれど、何から始めればいいか分からない方におすすめの講座です。
女性 40代
本日は、お時間ありがとうございました。
私の、興味や価値観などを共有させて頂き、深いお話ができました。
優しくて、安心できる感じの先生だったので、自分の思っていることをゆっくりと話してみて、本当にそうかなって、反芻する余白もありました。
話の途中に、いくつかオープンクエスチョンを入れてくださり、丁寧で有意義な対話につながりました。
仕事や環境作りなど、色んな話題に触れて、どういうことから、始められそうか、確認してくださり、目の前のやってみたいことについて、じっくりとお話しできました。
共感・共有できて、心強く感じられて、本当に嬉しかったです。
この度は、ご丁寧なご感想を本当にありがとうございます。
お話しさせていただく中で、大切にされている価値観や想いに触れることができ、私自身もとても深い時間を過ごさせていただきました。
安心してお話しいただけたこと、そしてご自身の中での気づきや整理につながったことが、何より嬉しいです。
これからの一歩が、無理なく心地よい形で進んでいくことを心から応援しています。
また何かあれば、いつでもお話しに来てくださいね。
本当にありがとうございました。
女性 40代
日々、パソコン作業で目も疲れて首から肩にも痛みがありました。
教えてもらったストレッチは簡単に出来て覚えやすかったのでこれからも日常に取り入れたいと思います。
この度は受けてくださりありがとうございました♪
日々の疲れが少しでも軽減されるように今回のリセット方法をぜひ活用してくださいね＾＾
心を整え、人生変えるカウンセラー
