コロナ禍に運動したいなと思って、なんとなく始めたヨガ。
就職してから仕事ばかりの生活で、「明日はあれしないと」とか「あの仕事やっておくの忘れた」とか。過去と未来に目を向けて行動していました。常に頭の中が動いていて、ぼーっとすることができない性格でした。
ヨガに出会って、今の自分の呼吸を感じて、今の自分の体の動きを感じて「今ここ」を感じることができました。
誰もが今を生きている。今を感じることで、自分が頑張りすぎていることにも気づきました。今の自分を知って、自分を労わる時間を持つ。心が豊かになって笑顔が増えました。
頑張っていることは悪くなくて、それも私。ただ、それを理解してあげて、労わってあげる。自分を愛でる時間が心を豊かにして笑顔を作ってくれました。
自分を理解することで、他人への理解もできて、心が満たされることで笑顔になって、まわりの人にも笑顔が伝わる。
少しでも笑顔になる人が増えればいいなと思い、ご自愛ヨガを始めました。一緒に今を感じて、自分を愛でる時間をシェアしましょう。
※2023年3月 全米ヨガアライアンスRYT200修了
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