【ヨガとベリーダンスで心と体と魂を繋げて輝く女性をブラッシュアップ】
新しいご自身に会いに行くインナージャーニー始めませんか？
【ヨガ】
心と体を内側から観察してご自身の本当の感覚と向き合う時間に。
アーサナで体を、プラナヤマで呼吸を、プラティヤハーラで心の状態を整えていきます。
継続する事により基礎体温が上がるので健康維持にもオススメ。
練習の習慣化はあなたに自信をもたらし活力がみなぎります。
【ベリーダンス】
4元素を元に「風・水・土・火」をテーマに一年を通して踊ります。
エンターテイメントなダンスに囚われることなく、音の視覚化や想いを踊りに落とし込む様に自由に即興で踊れる事を目指します。
ハートを開き喜びを味わう豊かな時間を共に過ごしましょう。
女性 40代
ひろの先生の細かい誘導で、ポーズが深まりました。
身体と共に心も軸が通った感覚になりました。
ありがとうございました。
また受けにきます
久しぶりにお顔を拝見出来て嬉かったです❣️
また最近どんな事があったかなどのお話も、レッスン前後にして下さると嬉しいです✨
少しでも日々の成長の助けになります様に！
またのご参加お待ちしております✨
女性 40代
リピート参加。月額制利用しています。
ひろの先生は、毎回丁寧にその日の体調に合わせてレッスンをして下さいます。
少し腰に違和感があったのですが、そんな時は足の裏からほぐして、モモ裏を伸ばすアドバイスと共に無理なく伸ばせるポーズを入れて下さいました。
ヨガの後はスッキリして1日をスムーズに過ごす事ができました。
いつもご利用ありがとうございます✨
その後、お身体の具合は大丈夫でしょうか？
毎日の気温の変化や気圧なども疲労の原因になりますよね。
季節の変わり目ですので、小まめなリリースで疲れを溜めない体作りを目指しましょう🧡
またお待ちしております✨
女性 50代
自分でストレッチすると、すぐ終わりにしてしまったり続かなかったりです。
先生の誘導でストレッチをすると、気持ちいいポイントに導いてもらえて快感でした‼️
身体の左右差がよく分かるので、もっと歪みを整えて毎日を快適に過ごしたいです！
先日もお疲れ様でした✨
お体の左右差ありますよね！
ご自身の体を知っていく事は、ご自分を信頼しご自分との信頼関係を構築する第一歩です🧡
ぜひ色々な体の声に耳を傾けて心身ともに整っていかれて下さいね✨
またどうぞ宜しくお願いします！
女性 40代
初めてのオンラインレッスンでしたが、ひろの先生の誘導でしっかりと深い呼吸をしながら自分に意識を向けることができました🙏
勉強家のひろの先生の話しを聞くと、こちらのモチベーションも上がります！
自分自身で心と身体を鍛えられるように、これからもレッスンを受けたいと思うのでよろしくお願いします🫶
初めてのオンラインでのレッスンに選んで頂きありがとうございました✨
オンラインでもしっかりとレッスンを受けて頂く事が出来ると思いますので、ご自身のお部屋の環境、香りやウエアなども意識されますと更に楽しんで頂けると思います💛
移動時間の短縮になるのもオンラインの強みですので、是非スタジオレッスンとオンラインと
両方使い分けて頂けるとより効果を実感して頂けると思います✨
またヨガの時間をご一緒出来ます事、楽しみにしています✨
女性 40代
ひろの先生の細かい誘導で、ポーズが深まりました。
身体と共に心も軸が通った感覚になりました。
ありがとうございました。
また受けにきます
久しぶりにお顔を拝見出来て嬉かったです❣️
また最近どんな事があったかなどのお話も、レッスン前後にして下さると嬉しいです✨
少しでも日々の成長の助けになります様に！
またのご参加お待ちしております✨
女性 40代
リピート参加。月額制利用しています。
ひろの先生は、毎回丁寧にその日の体調に合わせてレッスンをして下さいます。
少し腰に違和感があったのですが、そんな時は足の裏からほぐして、モモ裏を伸ばすアドバイスと共に無理なく伸ばせるポーズを入れて下さいました。
ヨガの後はスッキリして1日をスムーズに過ごす事ができました。
いつもご利用ありがとうございます✨
その後、お身体の具合は大丈夫でしょうか？
毎日の気温の変化や気圧なども疲労の原因になりますよね。
季節の変わり目ですので、小まめなリリースで疲れを溜めない体作りを目指しましょう🧡
またお待ちしております✨
女性 50代
自分でストレッチすると、すぐ終わりにしてしまったり続かなかったりです。
先生の誘導でストレッチをすると、気持ちいいポイントに導いてもらえて快感でした‼️
身体の左右差がよく分かるので、もっと歪みを整えて毎日を快適に過ごしたいです！
先日もお疲れ様でした✨
お体の左右差ありますよね！
ご自身の体を知っていく事は、ご自分を信頼しご自分との信頼関係を構築する第一歩です🧡
ぜひ色々な体の声に耳を傾けて心身ともに整っていかれて下さいね✨
またどうぞ宜しくお願いします！
女性 40代
初めてのオンラインレッスンでしたが、ひろの先生の誘導でしっかりと深い呼吸をしながら自分に意識を向けることができました🙏
勉強家のひろの先生の話しを聞くと、こちらのモチベーションも上がります！
自分自身で心と身体を鍛えられるように、これからもレッスンを受けたいと思うのでよろしくお願いします🫶
初めてのオンラインでのレッスンに選んで頂きありがとうございました✨
オンラインでもしっかりとレッスンを受けて頂く事が出来ると思いますので、ご自身のお部屋の環境、香りやウエアなども意識されますと更に楽しんで頂けると思います💛
移動時間の短縮になるのもオンラインの強みですので、是非スタジオレッスンとオンラインと
両方使い分けて頂けるとより効果を実感して頂けると思います✨
またヨガの時間をご一緒出来ます事、楽しみにしています✨
ヨガインストラクター、ベリーダンサー
