岩波 法子

こんなことを教えています

ことばを換えるだけで　ここちよい人間関係を築く

【ことばを換えて　コミュニケーション力アップ　ここちよい親子関係を築く】

お子さんに、ふだんどんな言葉がけをしていますか？それを聞いたお子さんは、どんな反応を示すでしょうか。

親御さんとしては、愛情ゆえに心配して発した言葉でも、お子さんには否定的にとられてしまうことがあります。

お子さんを信頼していることが、伝わることばをつかっていくだけで、親子関係が変わっていきます。

自分のつかうことばを一度、ふりかえってみましょう。つかっていることばは、自分の物事の受け取り方の表れです。

そこで、自分の＜受け取り方＞を探り、ご自身をみつめてみませんか？

【受け取り方ってなに？】
同じ事実やことがらを見ても、＜受け取り方＞は、人によってちがいます。

大きな花を見て、美しいと感じるのか。
匂いがきつくて、いやと感じるのか。
それには、正解・不正解はありません。

自分がどんなふうにとらえるのか、思考のクセがあります。それを知ることで、より、自分のこと知ることができるのです。

・～ねばならない。
・～すべき。
・ふつう、～だよね。
・これって、常識だよね。

これらのことばから、その人の受け取り方がわかります。自分の「思い込み」があるのです。

また、ことがらのどこに焦点を当てるかでも「受け取り方」が変わってきます。
・がんばっている過程でなく、結果だけ見て、「ダメな子」とお子さんを認めてあげていない。
・同じものを見ても、「よくない所」に焦点を当てて見てしまう。

そのような、受け取り方があります。

これは、自分ひとりでは、気づきにくいものです。どんなことばを使って話しているかで、わかります。使っている人は、無意識なので、他人に教えてもらって、はじめて気づくことがあるのです。

★自分の＜受け取り方＞を知ることで、得られること

・ここちよい親子関係を築くために、どんなことばを使っていけばいいかがわかります。
・どんな受け取り方をすると、自分も相手もここちよくなるかわかります。
・受け取り方を変えることで、ことばが換り、こころ軽やかに生きることができます。

★自分のエピソード★
はじめまして。ことばを換えて　人生を好転させるカウンセラー　岩波法子と申します。小学校教師をトータル２４年間行い、指導したお子さんは約２１００名を越え、多くのお母さん方の相談にのってきました。

超多忙ながらも、楽しく充実していた教師生活にピリオドを打ちました。管理職をめざしていたのですが、「これが自分のやりたいことなのか？」と、自分自身に問いかけたところ、NOがでたからです。

退職後、やりたいことをみつけるのに、右往左往しました。１年半ほどひきこもり状態でした。自分を棚卸し、心理学を学び直しました。そこで、仲間に自己開示するなかで、自己理解と自己受容が起こったのです。

独学で学んでいたら決してわからなかったことです。学ぶことで、自分というものがどんどんわかってきました。

新卒１年目で心身症になったのも、周りの環境のせいばかりではなく、自分の「〇〇すべき」「〇〇しなければならない」で、がんじがらめになっていたのです。意識が無意識を抑圧しているのもわかりました。

この「〇〇せねばならない」は、子育ての時にも生じていました。自分は、子どものためにやっているんだと信じて疑わない自分に、夫は、「コントロールしている」と言ってきたのです。そう言われた時はショックで、反発しましたが、ふりかえると、無意識にやっていたことに気づかされました。それからは、子どもと自分の課題を分け、自分の人生を充実させようと、発想を切り替えました。

結婚か仕事か苦渋の選択を迫られた時は、「えいやっ」と未知の世界に飛び込みました。クヨクヨ人間で、安全な道を行く自分だったので、怖かったことを昨日のことのように覚えています。なかなか決断できず、原稿用紙に思いをかきなぐりました。校長室で退職届を書いたときは涙が止まりませんでした。立ち止まっていても、何も解決しないこと。わからないなりに行動すること。自分の選択を「よし」としてすすむことを学びました。そうして選んだ結果、自分では予想もしない道が開けてきました。ここで、一度、飛び込む勇気をもって実行したので、教師を辞めるときも、大丈夫という気もちがもてたのかもしれません。

一本道ではない、迷いながら右往左往しながらも、「大丈夫。どうにかなる」と乗り越えてきました。なので、そのような人に寄り添うことができます。そして、その人らしい生き方をみつけサポートしていきます。

【この講義を受講していただいた方は、こんな姿に近づきます】
・自分のがんばりを、自分で認める。
・自分をほめ、自分自身のファンになる。
・自分のよさに気づき、自分を受け入れる。
・自分の弱さを、愛せる。
・落ち込んでも、切り替えることができる。
・無意識につかっている言葉に気づき、ことばを変えることで、行動することができる。
・家族や職場の人とここちよい人間関係が築ける
・自分の思考の癖に気づける。

「お互いを認め合い、こころ軽やかに　明るく過ごせる」。そんな社会をつくることが自分の夢です。

ことばを換えて、いっしょに、人生を好転させていきましょう。