私は40年以上、会社員として働いてきました。
転職も重ねたためいろんな環境での経験をする中で、自信の体調不良・介護など、また自己肯定感の低下など、メンタル面での不調もありました。
それは気づかない間にストレスが強くなって、気持ちがネガティブになり正常な考え方や判断ができなくなっていたためでした。
その時に自分に合うストレス対処法がわかっていれば良かったのですが、やみくもに色々試していました。
ストレスにはいろんな種類があります。
仕事・環境・人間関係・病気・家庭の問題など。
暑い・寒いなどもストレスですね。
さらに女性特有の体調不良もあります。
個人差はありますが、辛い人は本当につらいですね。
また、ストレスは人によって感じ方が違います。
会話の受け取り方・思考のクセなどで良いストレスになるか悪いストレスになるかも変わります。
でも、私と同じように自分に合ったストレスの解消方法を知らない人もいるのではないかと思い、一緒に見つけたいと考えました。
ストレスを感じているのに「私が我慢すれば周りはうまくいく」とか、「私が何と言っても変わりはしないから」とあきらめている人には、是非受けていただきたいと思います。
講座を受けることで、ストレスの感じ方も変わって、今までよりも心が軽くなります。
あなたに合った、解消法を一緒にみつけましょう！
特典として、30分の無料セッションもありますので、話を聞いてほしいなと思われたら、何でもお話しください。
心理カウンセラーとして、守秘義務がありますので、お話しされることは漏れることはございませんので、ご安心ください。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
先日カウンセリング協会にて
「簡単・やさしい ストレスケア講座」を
開催しました✨
40代～80代の幅広い年代層の方にご参加いただきました。
講座では
☘️ストレスについて
☘️ストレス解消法と対処法のご紹介
☘️考え方の癖について
をお話しさせていただきました。
グループワークでは想像していた以上に盛り上がっていただいて、ホッとしました。
最後のアンケートには
🎀わかりやすくて、良かった
🎀気持ちが少し軽くなった
🎀グループワークが楽しかった。ストレス解消になった
🎀考え方の癖について考え、理解することが大切とわかった
などなど、嬉しい感想をたくさんいただきました😍
職場の人間関係・友人との関係性・家族とのすれ違い。ストレスの原因は人間関係が多いですね。でも心の持ち方で変わります。一度話してみませんか。
¥1,200/30分
女性 50代
色々思っていた事をお話出来て良かったです！
先生も私と同じ様な経験をされていたとお伺いし、共感して頂きありがとうございます。
自分の事を客観的に見る、事も勉強になりました。
ありがとうございました。
本日はお疲れ様でした
レビューありがとうございます。
私も色々お話を聞かせていただいて、良かったです。
少しでも気持ちが軽くなっていただけていたら、嬉しいです。
ありがとうございました。
女性 50代
今回、初めての受講で緊張していたのですが、先生が優しく寄り添って下さったので
安心してお話することができました。
ストレスは悪いものではなく、一人で抱え込まず、手放すことで自分の考え方のくせを知って早めに対処する事が心の健康を保つ秘訣だとわかりました。
定期的に先生とお話してストレス対処法や心のデトックスをしてみたいと思いました。
もやもやしている事があったら、気軽に先生の講座を受講するのをお勧めします！きっとほっこり、すっきり出来ると思います。
先日は講座を受講頂きありがとうございました。
また、優しいレビューをありがとうございます。
気持ちがすっきりしていただけたとの事、私もホッとしました。
講座の中で積極的に質問して頂けたのが、とても良かったです。
今後もストレス対処法を参考に、悪いストレスは早めに手放して、心の健康を維持して頂けたら私も嬉しいです。
またのご参加お待ちしています。
「もう無理しない。あなたに合ったセルフケアを見つけて、心が軽く前向きになる毎日へ」ストレスチェック・心理テスト・セルフケア
¥1,000
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本日はお疲れ様でした
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今後もストレス対処法を参考に、悪いストレスは早めに手放して、心の健康を維持して頂けたら私も嬉しいです。
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女性を応援する心のセルフケアサポーター
