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シオ🧂 味付けマイスターのプロフィール写真

毎日にゆとりを作る🌱レシピから自由になる料理教室

シオ🧂 味付けマイスター

本人確認済み
(185)
教えた人数 295 教えた回数 85

プロフィール

元調味料開発/栄養士/2児の母

大好きな食に20年携わってきた経験と、
母としての目線を生かして
【ゆとりをつくる🌱絶品おうちごはん】
をお伝えしている、シオです。

ワンオペ育児×共働きで、
毎日の料理に挫折。

お惣菜に頼ってラクをすると
今度は罪悪感や、なんとなく感じる体の不調。

うまくいかずに過ぎる日々に、
「これでいいのかな…?」と
思いながら過ごしていました。

でもあるとき、
仕事でチームの「仕組み」をつくっていて
ふと気付いたんです。

ごはんづくりにも活かせるかもしれない...!

そうしてはじめたのが、
「自分と家族に合った“ごはんの仕組み”」をつくること。

【味付けバリエーション】をベースに
ごはんづくりが整うと、
忙しい日々でも無理なく回るように。

そして、
「家族が楽しみにしてくれるごはん」は、
私の毎日のやりがいになりました。

【毎日のごはんを、頑張りすぎないやりがいに🌱】

うまくいく一歩を、サポートします📣

【経歴】
・食品メーカー調味料開発
・食品研究、分析、開発アシスタント
・店舗調理スタッフ
・レシピ開発、料理写真、コラム執筆
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こんなことを教えています

ゆるっと続ける🌱ごはんのしくみ

🌟何度も食べたくなる「推し味」
🌟味つけでラクするごはんのコツ

「推し味」は時短の正義✨
お気に入りの味って、
何度も食べたいですよね!

新しいメニューは素敵だけど、
忙しい毎日にはまず、
リピートしたい「推しメニュー」を育てることがポイント💡

食べたい味が思い浮かべば、
なに作ろうと迷わない🌟

さらに味つけや料理の感覚が身につければ、
レシピとにらめっこしないでできる🌟

忙しい毎日に効くストック術も
お伝えします🌟

お気に入りの味・時短の
ヒントになりますように😋


===ごはんづくりへの想い===

ごはんづくりは大しごと。
買い物、献立、調理、片付け...

なのに、あれ?
ちゃんと教えてもらったことってない!

ごはんの正解は自分や家族の中にしかないから、
すべてを教えてもらえる機会ってないんじゃないかな、と思っています。

だからこそ、
単に料理だけでなく、
自分にあったごはんづくりのかたちを
自分の感覚で感じ、作れるようになることを
大切にしています。

🌱自分の好きな味を作れるようになる
 レシピに頼りすぎない、自分にぴったりのごはん
🌱自分の余裕・気持ちを大切に
 頑張りすぎない!
 こころと生活に合う、うまくいく仕組みづくり

ごはんづくりは
毎日生きるために必要なこと
からだをつくる大切なもの
そして、
楽しみや喜びをつくる素敵なものです。

楽しくなったら、どんどん成長できる!

一緒にモヤモヤを解決して、
「ごはんづくりが楽しい!」のステージまでの歩みを応援します📣

料理を楽しみたいママの
ヒントになれますように🌱

続きを読む

講座

レビュー

講座時短を手に入れる✨おいしい手間抜き味付け学|作り置き・料理
この講座は「味付けマイスターシオ先生のお料理第3回目」でした

女性 70代

第一目は参加出来なくて悔しいです。やっぱり先生と直接お会いして作ると元気が出ます。基本のソースを覚えられたらその日の気分でアレンジが出来る🎵いいですね。今日のメニューの中に海老チリを作りました。私にとって初めて作らのでワクワクしました。水を100ミリを入れると聞こえて、100CCと、同じ分量ですか?思わず質問したした。プールの中に海老が泳いでる気がしたからです。しかし、何と❗️仕上がりはとろみがしっかり付いて美味しい海老チリが仕上がりました!! ストアカのお陰様でシオ先生と出会えてありがとうございます。また次の料理を選ぶのも楽しみです。

講座時短を手に入れる✨おいしい手間抜き味付け学|作り置き・料理
この講座は「たくさんの美味しい味付けや料理のコツが学べる講座」でした

女性 40代

毎日仕事や家事で忙しい中、食事のメニューを考えたり作ったりするのは大変ですが、先生の講座を受講して味付けや食材を変えると無限にメニューが広がるので、悩む事なく大助かりです!そして簡単なのに、とても美味しい。受講して本当に良かったです。

講座時短を手に入れる✨おいしい手間抜き味付け学|作り置き・料理
この講座は「今日からすぐ使える!がぎゅっと詰まった講座」でした

女性 30代

どの回も分かりやすくて実践的で、「今日からすぐ使える!」がぎゅっと詰まった大満足の内容でした。

第1回は、時短で味を決めるための意外なコツや、覚えやすい下味のワザを知ることができて衝撃でした。味調整の考え方もとても丁寧で、チキン南蛮がむね肉とは思えないほどぷりぷりに仕上がり、作るたびに感動しています。
タルタルソースも絶品!

第2回は、めんつゆ・白だし・ポン酢など家にある調味料を使って、こんなにバリエーションが広がるのかと驚きました。「仕込み×味付け」の流れが分かりやすく、実習の万能タレも家庭で大活躍しています。味を調整しながら学べる時間がとても楽しかったです。

第3回は、甘辛味から展開する味変の考え方が特に勉強になりました。難しいテクニックではなく、考え方が分かることで普段の料理が一気にアレンジしやすくなりました。こちらも試食をしながらの調整タイムで、自分の好みの味がしっかりつかめました。

3回を通して、味付けの迷いが減り、日常のごはん作りが前よりずっと楽になり、家族から「最近おいしいね」と言われることも増えました。ありがとうございました💕

講座時短を手に入れる✨おいしい手間抜き味付け学|作り置き・料理
この講座は「味付けの工夫が学べる講座です」でした

女性 50代

シオ先生の美味しい味付け手間抜き講座、受講して本当によかったです。
教えていただいた、辛くない簡単エビチリ、エビを買い忘れて厚揚げで作ったのですが、家族に大好評でした。後日エビでも作りましたがもちろん美味しかったです♪
そぼろも、味付けの黄金法則を教えてくださり、タコス風、コリア風両方美味しく作れました。
照り焼きチキンもこちらも味付けの割合ががバッチリで美味しかったです。
鶏胸肉のチキン南蛮、いつも胸肉だと文句を言われるのにこれはバレませんでした笑
胸肉のカット法も初めて知りました。
家庭科の授業で教えて欲しかったです。
教えてくださった白だし、美味しくてヘルシーなお酢もヘビロテしています。お酢は2本目を買いました。もうこのお酢ばかり使っています。
サラダの定番です♪
タルタルソースに入れた福神漬けも目から鱗でした。福神漬け、買ったことがなかったのですが、この福神漬けも美味しかったです。
先生の講義もすごく勉強になりました。
またよろしくお願いします。

講座時短を手に入れる✨おいしい手間抜き味付け学|作り置き・料理
この講座は「味付けマイスターシオ先生のお料理第3回目」でした

女性 70代

第一目は参加出来なくて悔しいです。やっぱり先生と直接お会いして作ると元気が出ます。基本のソースを覚えられたらその日の気分でアレンジが出来る🎵いいですね。今日のメニューの中に海老チリを作りました。私にとって初めて作らのでワクワクしました。水を100ミリを入れると聞こえて、100CCと、同じ分量ですか?思わず質問したした。プールの中に海老が泳いでる気がしたからです。しかし、何と❗️仕上がりはとろみがしっかり付いて美味しい海老チリが仕上がりました!! ストアカのお陰様でシオ先生と出会えてありがとうございます。また次の料理を選ぶのも楽しみです。

講座時短を手に入れる✨おいしい手間抜き味付け学|作り置き・料理
この講座は「たくさんの美味しい味付けや料理のコツが学べる講座」でした

女性 40代

毎日仕事や家事で忙しい中、食事のメニューを考えたり作ったりするのは大変ですが、先生の講座を受講して味付けや食材を変えると無限にメニューが広がるので、悩む事なく大助かりです!そして簡単なのに、とても美味しい。受講して本当に良かったです。

講座時短を手に入れる✨おいしい手間抜き味付け学|作り置き・料理
この講座は「今日からすぐ使える!がぎゅっと詰まった講座」でした

女性 30代

どの回も分かりやすくて実践的で、「今日からすぐ使える!」がぎゅっと詰まった大満足の内容でした。

第1回は、時短で味を決めるための意外なコツや、覚えやすい下味のワザを知ることができて衝撃でした。味調整の考え方もとても丁寧で、チキン南蛮がむね肉とは思えないほどぷりぷりに仕上がり、作るたびに感動しています。
タルタルソースも絶品!

第2回は、めんつゆ・白だし・ポン酢など家にある調味料を使って、こんなにバリエーションが広がるのかと驚きました。「仕込み×味付け」の流れが分かりやすく、実習の万能タレも家庭で大活躍しています。味を調整しながら学べる時間がとても楽しかったです。

第3回は、甘辛味から展開する味変の考え方が特に勉強になりました。難しいテクニックではなく、考え方が分かることで普段の料理が一気にアレンジしやすくなりました。こちらも試食をしながらの調整タイムで、自分の好みの味がしっかりつかめました。

3回を通して、味付けの迷いが減り、日常のごはん作りが前よりずっと楽になり、家族から「最近おいしいね」と言われることも増えました。ありがとうございました💕

講座時短を手に入れる✨おいしい手間抜き味付け学|作り置き・料理
この講座は「味付けの工夫が学べる講座です」でした

女性 50代

シオ先生の美味しい味付け手間抜き講座、受講して本当によかったです。
教えていただいた、辛くない簡単エビチリ、エビを買い忘れて厚揚げで作ったのですが、家族に大好評でした。後日エビでも作りましたがもちろん美味しかったです♪
そぼろも、味付けの黄金法則を教えてくださり、タコス風、コリア風両方美味しく作れました。
照り焼きチキンもこちらも味付けの割合ががバッチリで美味しかったです。
鶏胸肉のチキン南蛮、いつも胸肉だと文句を言われるのにこれはバレませんでした笑
胸肉のカット法も初めて知りました。
家庭科の授業で教えて欲しかったです。
教えてくださった白だし、美味しくてヘルシーなお酢もヘビロテしています。お酢は2本目を買いました。もうこのお酢ばかり使っています。
サラダの定番です♪
タルタルソースに入れた福神漬けも目から鱗でした。福神漬け、買ったことがなかったのですが、この福神漬けも美味しかったです。
先生の講義もすごく勉強になりました。
またよろしくお願いします。

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