「ヘルシー＝味気ない、美味しくなさそう」
そんなイメージはありませんか？
ヘルシーでおいしい！
家族みんなで食べられる
カンタンお料理レッスンを開講しました
ヘルシー料理を作り始めて6年目。
プライベートではまだまだ手のかかる
2児（小3・小1）のママです。
2021年から始めたInstagramでは
脂質オフレシピやノウハウを発信。
計5900名の方にフォローいただいています。
腸活アドバイザーの資格を取得し、
添加物も少し控えたゆる無添加派。
毎日忙しい中で、
健康を考えながらのごはん作り、
大変ですよね🥹
現役ワーママの視点から、
調理工程少なめ＆時短でも
おいしい食べ応えバツグンのヘルシー料理を
お伝えいたします。
～～～～～～～～～～～～～
あぷりこっとの料理レッスンでは
◆難しい工程はなし
◆珍しい調味料は使いません
◆おしゃれな食材は使いません(笑)
田舎でも買える調味料・食材で
料理初心者の方でもカンタンに作れる工程で
お伝えしていきます。
・そもそも料理が苦手
・めんどくさがりやさん
そんな方も大歓迎です！
なぜなら私がそうだったので大丈夫です！
一緒にヘルシーごはんを取り入れてみましょう！
～～～～～～～～～～～～～～
☆講座への想い☆
わたしは6年前に夫が難病指定されている
「潰瘍性大腸炎」を患ったことが
きっかけでヘルシーな料理を作り始めました。
それまでは、料理という家事は「嫌い」では
なかったものの、「得意」でもなければ「好き」でもありませんでした。
家族の健康維持、子どもの未来を考えた時に
ヘルシー料理はいろんな喜びを教えてくれました。
余分な油を摂らないことは
『腸活』につながります。
そんなことがきっかけでInstagramで
発信をするようになり、
たくさんのフォロワーさまに
「あぷりこっとさんのレシピは簡単にできるから気軽に取り入れられる」と
言っていただけるようになりました。
この経験を、困っている方に
直接伝えていきたい、と思い講座を開講することとなりました。
より多くの方に知っていただき、
一緒に楽しくお料理できることを
楽しみにしています。
ぜひ、お気軽にご参加してくださると嬉しいです
相談内容はどんなことでもOKです！事前のアンケートでじっくり丁寧にお答えします☆
¥1,000/30分
女性 50代
他県の美味しい物を、沢山、それぞれの先生に学べて、お得な講座でした😍どのお料理も、簡単で美味しかったので参加して良かったです😊
女性 50代
一ヶ月ほどあいて久しぶりの参加でした。
そこまで期間があいたわけではないのですが、
あー、先生のお料理懐かしい～しかも食べてまた感動～きっと虜になってしまってるのだと思います！
今回もどれも美味しいかったです。
最近は物価高で食費も節約したいところ、
先生の献立は一食とてもお手頃お手軽なので、
とても助かってます！
なんと14回目のご参加ありがとうございました♪
私もお久しぶりな感じがしましたが、
とても嬉しいレビューをいただけて、とても嬉しいです～😊💕
「きっと虜になってしまってるのだと思います！」だなんて
なんてありがたいお言葉😭✨
なつかしさを感じていただけるほど、
私のレッスンでの味を覚えていただけてとても嬉しい限りです♪
またレッスンでお会いできることを
楽しみにしております😊
温かいお言葉をたくさんありがとうございます💕
女性 40代
想像以上につくねが美味しくでき、副菜も味付けが良く、家族に大好評でした。鮭フレークの意外な使い方が楽しかったです！
お久しぶりのご受講ありがとうございました😊✨
つくねが想像以上においしくてきたとのこと！とても嬉しいです！
副菜をご家族にも気に入っていただたようで、こちらまで嬉しい気持ちになりました＾＾
鮭フレークの使い方、アレンジ次第で幅が広がりますので
ぜひいろんな使い方をお楽しみくださいね😊
またお会いできるのを楽しみにしています✨
女性 50代
今回も美味しくいただきました。
市販の鮭フレークを使って簡単に作れるなんて、目から鱗！そして美味しかったです。細ネギが少なくてシソを足してみたら、子どもにも好評でまた作ろうと思います。
また、乾燥椎茸のスープもしっかり出汁の味が出て美味！
今回もとても勉強になりました〜
いつもご参加くださり本当にありがとうございます♡
市販の鮭フレークなら手軽に、簡単に、お手頃に魚メニューが楽しめますよね♪
お子さんにも好評だったとのことでとても嬉しいです✨
勉強になったと言っていただけて嬉しい限りです♪
ご家族みんなで楽しめるメニューをこれからも考えていきたいと
思います😊またお会いできる日を楽しみにしております♪
相談内容はどんなことでもOKです！事前のアンケートでじっくり丁寧にお答えします☆
¥1,000/30分
女性 50代
他県の美味しい物を、沢山、それぞれの先生に学べて、お得な講座でした😍どのお料理も、簡単で美味しかったので参加して良かったです😊
女性 50代
一ヶ月ほどあいて久しぶりの参加でした。
そこまで期間があいたわけではないのですが、
あー、先生のお料理懐かしい～しかも食べてまた感動～きっと虜になってしまってるのだと思います！
今回もどれも美味しいかったです。
最近は物価高で食費も節約したいところ、
先生の献立は一食とてもお手頃お手軽なので、
とても助かってます！
なんと14回目のご参加ありがとうございました♪
私もお久しぶりな感じがしましたが、
とても嬉しいレビューをいただけて、とても嬉しいです～😊💕
「きっと虜になってしまってるのだと思います！」だなんて
なんてありがたいお言葉😭✨
なつかしさを感じていただけるほど、
私のレッスンでの味を覚えていただけてとても嬉しい限りです♪
またレッスンでお会いできることを
楽しみにしております😊
温かいお言葉をたくさんありがとうございます💕
女性 40代
想像以上につくねが美味しくでき、副菜も味付けが良く、家族に大好評でした。鮭フレークの意外な使い方が楽しかったです！
お久しぶりのご受講ありがとうございました😊✨
つくねが想像以上においしくてきたとのこと！とても嬉しいです！
副菜をご家族にも気に入っていただたようで、こちらまで嬉しい気持ちになりました＾＾
鮭フレークの使い方、アレンジ次第で幅が広がりますので
ぜひいろんな使い方をお楽しみくださいね😊
またお会いできるのを楽しみにしています✨
女性 50代
今回も美味しくいただきました。
市販の鮭フレークを使って簡単に作れるなんて、目から鱗！そして美味しかったです。細ネギが少なくてシソを足してみたら、子どもにも好評でまた作ろうと思います。
また、乾燥椎茸のスープもしっかり出汁の味が出て美味！
今回もとても勉強になりました〜
いつもご参加くださり本当にありがとうございます♡
市販の鮭フレークなら手軽に、簡単に、お手頃に魚メニューが楽しめますよね♪
お子さんにも好評だったとのことでとても嬉しいです✨
勉強になったと言っていただけて嬉しい限りです♪
ご家族みんなで楽しめるメニューをこれからも考えていきたいと
思います😊またお会いできる日を楽しみにしております♪
＼罪悪感ゼロ！食べ応えバツグン✨ヘルシーごはん／
