罪悪感ゼロ❗低カロリーごはん♪ダイエット・料理・作り置き・時短

『油控えめでヘルシーな・の・に！満足ごはん❣️』


〜こんなお悩みありませんか？〜

◼︎健康や美容のために脂質を控えたい。
　でも家族には美味しいものを食べさせたい…
◼︎糖質制限したけど痩せられない。
◼︎どうしても油をたくさん摂ってしまう…


🔻こんなことが身につきます🔻

・簡単にヘルシーな料理を作るコツ
・食べ応えバツグンのヘルシーな料理にするための
　毎日使えるテクニック！
・脂質を控え、健康に配慮した料理🍳




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✨生徒さまの声✨

【40代　女性】
油を控えているとは思えないしっかりした味付けで、
とても満足感が高く、驚きました！

【40代　女性】
家族には低カロリーとバレないほどの
食べ応えなので、ありがたいです。

【50代　女性】
身近な食材でパパっとできるのに
野菜たっぷり、油控えめの
健康的な食事作りができてうれしい！


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🎁安心のサポート🎁
⭐︎ずっと使える料理のレシピPDF
⭐︎開始前・終了後の質問タイム（各10分程）
⭐︎当日の録画動画（1か月視聴可能）
⭐︎終了後の質問メッセージ受付


当日、オンライン参加できなくても大丈夫！
録画動画をプレゼントしておりますので
ご安心ください♡


💁‍♀️ご予約後の流れ💁‍♀️
ご予約
↓
約1週間前
材料リスト　のご案内
↓
2～3日前
レシピ・手順表　のご案内


ご不明点がありましたら
お気軽にメッセージにて
お問い合わせくださいね✨


また、レッスンはオンラインなので
カメラオフ・マイクオフなど
ご自由に選んでいただけます。
オンラインツールzoomは
事前にお送りするURLを
クリックするだけで参加できます。


オンラインレッスンが初めての方も
ご参加大歓迎です♩



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🌈講師自己紹介🌈

🟠Instagramフォロワー5900人！
🟠2冊目のレシピ本を出版いたしました！

🟠腸活アドバイザー
🟠脂質控えめのヘルシーごはんを始めて6年目！

6年前、夫が難病指定されている
腸の病気「潰瘍性大腸炎」を発症💦

腸に負担のかかる脂質を制限しないといけなく
なり、
「脂質(あぶら)制限生活」が突如、
始まりました。


腸は健康の土台であることを知り、
腸活アドバイザーの資格を取得✍️


脂質(あぶら)控えめのヘルシーな食事が習慣化し、
自分も太りにくくなりました。


この5年間で身につけたヘルシー料理を
お伝えできれば、
さまざまな理由で食事制限でされている方も
ガマンせずに、食事づくりを楽しめるはず！
と思い、ストアカ講師になりました☺️


みなさまにお会いできることを楽しみにしております💕


最後までご覧いただき
ありがとうございました🥰

あぷりこっと