つしま かずお

こんなことを教えています

膝の不安から卒業！もう一度挑戦できる身体づくり

　こんにちは。はじめまして！
　
　多くの先生ページのなかから、私のページをご覧いただき有難うございます。

　私は、「膝や身体の不安があっても、挑戦を諦めない身体づくり」というテーマ中心に講座を行っています。

　なぜ、このテーマで行っているかというと、私自身も過去の膝のケガや年齢、生活習慣の影響で、膝や腰の不調、脚のしびれなどに悩み、「何をやれば良いのか分からない」と感じる時期がありました。

　鍼灸や整体、サプリ、筋トレ、サウナなど様々な方法も試しましたが、全く変化がなかったり、一時的な改善にとどまり、「これだ！」という解決策はなかなか見つかりませんでした。
　
　膝を悪くしたときに、年をとったら人工関節だね、とドクターに言われたことを、最近よく思い出します。

　その後、運動・栄養・休養について学んでも、なかなか成果がでなかったのですが、「身体の使い方」を含めて見直したことで、少しずつ身体の状態や考え方が変わっていきました。

　そこで感じたのは、単に膝だけを見るのではなく、「身体全体をどう使っているか」「今の自分に何が必要か」を整理することの大切さです。

　人生100年時代。健康寿命をいかに伸ばすことができるかがとても重要だと考えています。
　
　そのためには、現状をしっかりと把握して、これからもいろいろなことに挑戦できる身体（ChallengeBody）を創ることが必要です。

　つい最近までは、メーカーの会社員でサラリーマン生活をしてきたので、他の先生方のように、その道での資格やスキルを持っているわけではありませんが、さまざまな情報と自分の身体での経験を踏まえたスキルを皆様にお伝えしていきたいと考えています。

　そして、何歳になっても、生き生きと、ワクワクした楽しい人生、挑戦できる身体を手に入れましょう。

　もう一度、「旅行・登山・運動・趣味に挑戦したい」、そんな方のお役に立てれば嬉しいです！