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鈴木 頌啓

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現役整体師がお伝えする本物のストレッチ!

こんにちは!
ストレッチ教室を開催している鈴木頌啓(ノブヒロ)です。
整体師として日々お客様の様々なお身体の症状の改善にご協力させて頂く傍ら、ストレッチ教室を通じてセルフケアの大切さ、「健康貯金」の大切さを広く皆さんにお伝えしています。
私がお伝えするストレッチは、整体の施術時に活用しているものをより親しみやすくアレンジでしたものです。
肩や腰の違和感や姿勢の乱れに悩んでいらっしゃる方は沢山いらっしゃると思います。
それぞれの状態に関わっている筋肉に無駄なく必要なアクションだけをかけていきますので
身体に余計な負担をかけず年齢、性別を問わず楽しんでいただける内容になっています。
余談ですが、私は数年前大病を患い半年間全く身体を動かせない生活を余儀なくされました。
その後のリハビリにおいて正しいストレッチの効果を身を持って体感しています。
普段あまり身体を動かす機会の少ない方、ストレッチ教室に参加したことはないけど興味のある方等も安心して気軽にご参加頂けますよ^^
身体のプロがお伝えする、「ココロ」「カラダ」そして「脳」が喜ぶストレッチを私と一緒に楽しんでみませんか!

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女性 40代

この講座は「じんわり効く」でした

丹田を意識した呼吸をしながら、骨盤や足のストレッチを行いました。ストレッチが体にじんわり効いて、動きやすくなります。

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