河端 映里

こんなことを教えています

４人のママ（８歳,６歳の兄弟＆４歳,１歳の姉妹）

大切な命がお腹に宿り、｢子供を優先的にしよう！」と思い、
インストラクター人生に一度は終止符を打ちました。

”えりょんちゃんのレッスンが大好きだから、いつか帰ってきてよ！”と
お客様から惜しまれつつ引退・・・

そんな素敵なストーリーを描いて、
出産にのぞみ、幸せな子育てが待ち望んでいるんだ！と
人生を進んできたつもりでした。

そして、元インストラクターなんだから、
出産すればすぐに体重が戻る！なんて思い込んでいたのに、産前の体重に戻らない。
授乳をしているからお腹がよく空く。
１人生まれるごとに＋２キロ。計８キロ増！

そうは言っても、４人の子供と過ごす日常では自分時間を探すのに一苦労。

そんな自分が許せなくて・・・
でももう流石にレッスンの現場から離れて気がついたら9年。
流石にブランクがありすぎるわたしは、

すっかり”自信喪失”していたんです。
「自分に自信持って？大丈夫、できるよ・・・？」

子供にはそう、声を掛けるくせに
自分には声をかける時間すらなく、あっという間に過ぎていく時間。

そんな時、４人目を出産し、
一念発起でヨガのお勉強をはじめました。

すると、上の子たちが小学校から帰って来たときにいうんです。
「ママ、お仕事のお友達できたの、すごいね？」
「ママ、お勉強してるの、えらいね？」
「ママ、かしこくなったんだ、すごいじゃん？」

ああ・・・・・
ワタシのして来たことは間違ってなかったんだ。

そう思いました。
ワタシのヨガは子供に背中を見せてあげる
あなたのように強いママの支えになります。

もう、一人で頑張らなくていい。
もう、自分らしくいていい。

もう、”あなた”のして来たことを、認めてあげてね。

こどもたちが学校・幼稚園に行って家事が一段落付いた午前中にヨガをやっています。

はじめての方、初心者大歓迎。

ポーズがうまくできるか、は関係ありません。
カメラOFFでもだいじょうぶです。

呼吸や体の使い方を意識していくうちに
少しずつ体幹や柔軟がついてきて、
いつのまにか体型と姿勢がよくなっていく。

そんなママのお手伝いがしたくて
（そして自分自身のストレス解消と体型維持を目的に）
オンラインの初心者向けヨガインストラクターをやっています。



こんなことを教えています

オンラインでママだけのヨガをやってます

【この教室のおすすめポイント】

・しっかりと動いていきたいので、お子さんが横にいても大丈夫です。
　時と場合で重しになってもらいましょう。

・ドタキャンOK
　お子さんやご家族の事情で急遽参加できなくなった場合
　別の日に振り替えていただいて大丈夫です。
　後からの連絡でも大丈夫です。

　※大変申し訳ありませんが、私自身も、
　　こどもや家族の都合で急遽開催できなくなることがあります。
　　その場合は、返金、もしくは別の日に振替とさせてください。

・ママだけしか参加しないので安心

・カメラOFFでOKですので今の体型を見せたくないという方も大丈夫。

・はじめて・初心者大歓迎
　※ヨガ熟練者には向いていません

・終わった後お時間があれば残って
　ママだけの会話を楽しみましょう


【レッスンについて】

・ヨガの基本的なポーズをやっていきます。
　難しいポーズはやりませんし、
　専門用語ではなく、丁寧な説明を心がけます。
　まちがえても大丈夫ですし、未経験でも気軽に参加できます。

　※逆に、専門的なヨガをご希望の方は、
　　別のレッスンにご参加ください。

・カメラオフで参加できます。

・ウェアやマットなども、あれば使っていただいて良いですが
　なくて構いません。

・レッスン後に、会話をしながら体の変化を聞いてりしていますが
　レッスンの後、無言で退出いただいても結構ですし、
　一緒におしゃべりに参加していただいても大丈夫です。


【こんな人におすすめ】

・初心者、運動が苦手な人
・人目が気になる人
　※オンラインでカメラオフなら何も気にすることはありません。

・産後太りを解消したい人
・育児のストレス・疲れを一瞬でも忘れたい人

・体のバランスを整えたい人

・ご近所ではない、なんでも気軽に話せるママ仲間が欲しい人