在宅でも、人の心を支える仕事ができることをご存じですか？
🌿元小学校教師・ヒプノセラピストによる講座🌿
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瞑想 × ヒプノセラピーで
心を整える方法を学ぶ講座
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人間関係のストレスや
理由のわからない不安やイライラ。
「私が我慢すれば丸くおさまる」と
つい自分を後回しにしてしまう方も
多いのではないでしょうか。
この講座では
瞑想とヒプノセラピーの技法を使いながら
・呼吸が深くなり心が落ち着く
・感情に振り回されなくなる
・自分の本当の気持ちに気づく
そんな 心を整える方法 を
やさしく体験しながら学びます。
続けることで
自分を責める気持ちがやわらぎ
「今の私でも大丈夫」
「私にも価値がある」
と自然に思えるようになります。
さらに希望される方には
この技術を 人を支える仕事として活かす方法 も
お伝えしています。
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講師実績
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🏆米国催眠療法ABH認定トレーナー
🏆心の不安が軽くなり自己肯定感がアップする誘導瞑想を実施！
🏆人間関係の悩みを解決するエリクソン流コミュニケーション術を指導
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特典
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🎁聞くだけで心も体も緩む誘導瞑想音声
🎁自分で簡単にできる瞑想の方法PD F
🎁モヤモヤスッキリメモ（ジャーナリングの知恵）
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こんなお悩みありませんか？
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✅職場に苦手な人がいてコミュニケーションに悩む
✅親との関係で悩み、自分を肯定できない
✅何かとイライラしてしまい、悪いと思いながら家族にあたってしまう
✅ムカムカすることが多く「自分の気持ちが落ち着いたらもっとうまくやれるのに」と思ってしまう
✅思春期を迎えた頃から子供とコミュニケーションが取れなくなり、相手が何を考えているのかわからない
✅自分に自信がなくて、自分の意見を堂々と話すことができない
✅キャリアチェンジをしたいけど、何から取り組んでいいかわからない。やることを決めてもなかなか進むことができなくて不安になる
✅自分の使命を知りたい
✅今の仕事を続ける気はないが、やりたい事も思いつかず不安
✅将来が漠然と不安で、今のままでいいのか迷っている
✅一人暮らしをしているが、これから先の老後を考えると年金・孤独の不安がぬぐえない
これらの悩みが穏やかに自然と手放される講座です。
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こんなことを学びます
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この講座は5つのテーマに分かれた「体験型シリーズ」です。
興味のある項目から受講することができます。
✅①怒りをやさしく見送るマインドフルネス
怒りは「本当は大切にしたいこと」があるサインです。
この回では、怒りを抑えるのではなく優しく観察し流していく瞑想を体験します。
・「怒り」の本質
・マインドフルネス瞑想（呼吸と身体感覚）
・怒りを見つめ、言葉にせず流す誘導瞑想
・気づきと共感のシェアタイム
・ジャーナリング「怒りの奥にある願い」
✅②人間関係に振り回されない心を整える瞑想
対人関係で疲れる原因の多くは、自分と相手の境界線の曖昧さです。
この回では「自分軸」に戻る体験をします。
・「境界線」のワーク＋人間関係疲れの心理
・誘導瞑想：他人の言葉から心を守る内なる空間
・自分との再会〜安心できる自分との対話
・グラウンディング瞑想
・感情整理ジャーナリング
✅③不安を静かに整える「安心の場所」瞑想
不安を無理に消そうとすると逆に大きくなります。
この回では、安心のイメージを内側に育て
そこに戻れる心の基盤を作ります。
・不安とは何か？エリクソン催眠的な見方
・誘導瞑想：安心の風景をつくる体験
・その場に“とどまる”体験
・感情の波が起きた時の呼吸法（実践）
・安心の言葉を探すワーク
✅④自己肯定感を育てる生成トランス
自分を責めてしまう癖をやめ
「自分を見守る存在」としての自分を育てていく回です。
生成トランスの感覚を初体験できます。
・「否定ではなく共感から始める」導入講義
・生成トランス誘導：やさしい目で自分を見る旅
・無意識と対話する「安心の言葉」探し
・ジャーナリング「あなたはどう感じましたか？」
✅⑤夢を描き、動き出す「未来ビジョン」生成トランス
未来に希望が持てない時、自分がどこに行きたいのかが見えなくなっています。
この回では、静かな未来ビジョンを内側に呼び覚まします。
・夢とは何か？無理に描かないビジョン設計
・生成トランス：未来の自分との対話
・感覚を言葉にするジャーナリング＋絵や言葉で描く
・現実に持ち帰るための「一歩目の種」発見ワーク
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悩んでも、疲れても、迷っても
あなたには自分で整える方法がある
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人生100年時代、多くの人が悩みを抱えていますが
全ての人がカウンセリングに通えるわけではありません。
だからこそ、自分で自分を整える術を知っているかどうかが
大きな分かれ道になります。
瞑想はその最も身近で、効果的な方法です。
自分を整えられる人は
人生の波にもしなやかに対応できるようになります。
悩んでも、疲れても、迷っても
「私には整える方法がある」と知っているだけで
安心感が違ってきます。
心のセルフケアは、毎日のお風呂や歯磨きと同じくらい
当たり前であってほしいのです。
大切な自分を守るための知恵と技術を
この講座を通して多くの人に届けたいと心から願っています。
あなたのお悩みをあなたの潜在意識に眠る声を聞きながら癒していくヒプノセラピーのセッションです。瞑想の状態と同じような穏やかな状態で癒します。
¥5,000/30分
女性 40代
和子先生の瞑想講座 とっても楽しみにしていました♪
毎日仕事やタスクに追われ、頭がフル回転の状態が続いていたのですが、
この講座を受けて本当に大正解でした。
講座中の静かな時間は、日頃のバタバタや雑念をすーっと消し去って
一気にリフレッシュさせてくれました。
受講後の「すっきり感」が格別です！
忙しい大人にこそ必要な時間だと実感しました。
自分をリセットするための定番ルーティンとして、
ぜひ定期的にリピートさせていただきたいです。
またよろしくお願いします。
とても嬉しいご感想をありがとうございます✨
講座を楽しみにしてくださっていたこと、本当に嬉しかったです。
毎日たくさんのお仕事やタスクの中で過ごされているからこそ、
少しでも「ほっとできる時間」になっていたなら何よりです🌿
「すっきり感が格別」と言っていただけて、私まで温かい気持ちになりました。
私自身も、ご一緒する時間の中でたくさん学ばせていただいています。
そして、来月またお会いできるお約束もとても嬉しいです✨
その時の心や体の変化も、ぜひゆっくり感じながらお越しくださいね。
またご一緒できる時間を楽しみにしております。
こちらこそ、これからもよろしくお願いいたします🌷
女性 30代
誘導瞑想を体験しました。15分間の中でリラックスできる風景をイメージしたり、体の力を抜いていく声がけがあったり、段階的にアプローチされることで自分に集中しやすくなりました。声や音のボリュームをだんだん小さくしていくことも効果的だと感じました。
どうやったら体の緊張を取りやすくなるか、自分の生活の中に瞑想を取り入れやすくなるかなど具体的なアドバイスをして頂き、先生の知識やご経験の深さが感じられました。また体験してみたいです。
素敵なご感想をありがとうございます☘️
誘導瞑想の中で、少しずつご自身の内側に集中し、リラックスしていただけたとのこと、とても嬉しく拝見しました。
声や音の変化まで丁寧に感じ取ってくださり、本当にありがとうございます。
また、日常の中で無理なく瞑想を取り入れるヒントも、お役に立てたようで嬉しいです。
瞑想は「頑張ってするもの」というより、少しずつ自分を整える時間として続けていくことで、心や身体が自然に緩みやすくなる方も多いです。
これからも、安心してご自身と向き合える時間をご一緒できたら嬉しいです。
またお会いできるのを楽しみにしております☘️
女性 50代
今回は、自分の行きたいところに出かけるイメージ旅行のナビゲートをしていただきました。前回も旅をテーマにしたのですが、今回は行先を変えてみたのでまた新鮮な気持ちに。
先生の誘導がとても素晴らしくて、すっかりその土地を訪れているような気持ちになりました。行ったことのない場所でしたが、適度に臨場感を持てて、とても楽しかったです。
現実に、その土地に行けるように頑張ろう！というモチベーションになりました。
素敵な気分転換とリフレッシュになり、身体の疲れが取れたようです。
今回も本当にありがとうございました。また次回もよろしくお願いします。
この度は講座にご参加いただき、そして温かいレビューをありがとうございます。
潜在意識の中で自由に旅をするような体験は、特別な人だけのものではなく、誰でも少しのきっかけで感じられるものだと思っています。今回の講座が、その入り口としてお役に立てていたら嬉しいです。
また、リフレッシュできたとのお言葉もとても嬉しく拝見しました。忙しい日常の中で、ほんの少し心をゆるめる時間を持つだけでも、心や体は自然に整っていくものだと感じています。
瞑想や催眠、そしてフロー状態は、研究でも「意識の変性状態」としてとても近い体験だと言われています。そうした安心できる状態を、これからも分かりやすくお伝えしていけたらと思っています。
またお会いできる機会を楽しみにしております。ありがとうございました。
女性 40代
普段からYouTubeの動画を見たりヨガを通じたりして、
自分なりに瞑想を取り入れてきました。
ですが、今回の講座でプロに導いていただいた体験は、
これまでの独学とは比較にならないほど深いものでした。
何より驚いたのは、心のモヤモヤが晴れるだけでなく、
自分でも気づいていなかった「体の緊張」までがスッと解けていったことです。
想像以上の心地よさに、終わった後は心身ともに驚くほど軽くなりました。
「もっと早くこの講座に出会いたかった！」というのが本音です。
単発の癒やしで終わらせず、定期的にお世話になることで、
自分自身でスッとメンタルを安定させられるスキルを身につけていきたいです。
これからもよろしくお願いいたします！
和子先生の優しいお声がけにも癒されました。
この度はご参加いただき、そして丁寧なご感想をありがとうございます。
普段からYouTubeやヨガで瞑想を取り入れていらっしゃる方に、
そのように感じていただけたことをとても嬉しく思います。
瞑想というと「心を落ち着けるもの」というイメージがありますが、
実は身体の緊張がゆるむことで心も自然と整っていくことが多いんですね。
今回その変化を体感していただけたこと、本当に良かったです。
「もっと早く出会いたかった」とのお言葉までいただき、とても励みになります。
瞑想は続けることで、ご自身で心や身体を整える感覚が少しずつ育っていきます。
これからもご自身の大切な時間として活用していただけたら嬉しいです。
またご一緒できることを楽しみにしております。
温かいレビューを本当にありがとうございました。
あなたのお悩みをあなたの潜在意識に眠る声を聞きながら癒していくヒプノセラピーのセッションです。瞑想の状態と同じような穏やかな状態で癒します。
¥5,000/30分
女性 40代
和子先生の瞑想講座 とっても楽しみにしていました♪
毎日仕事やタスクに追われ、頭がフル回転の状態が続いていたのですが、
この講座を受けて本当に大正解でした。
講座中の静かな時間は、日頃のバタバタや雑念をすーっと消し去って
一気にリフレッシュさせてくれました。
受講後の「すっきり感」が格別です！
忙しい大人にこそ必要な時間だと実感しました。
自分をリセットするための定番ルーティンとして、
ぜひ定期的にリピートさせていただきたいです。
またよろしくお願いします。
とても嬉しいご感想をありがとうございます✨
講座を楽しみにしてくださっていたこと、本当に嬉しかったです。
毎日たくさんのお仕事やタスクの中で過ごされているからこそ、
少しでも「ほっとできる時間」になっていたなら何よりです🌿
「すっきり感が格別」と言っていただけて、私まで温かい気持ちになりました。
私自身も、ご一緒する時間の中でたくさん学ばせていただいています。
そして、来月またお会いできるお約束もとても嬉しいです✨
その時の心や体の変化も、ぜひゆっくり感じながらお越しくださいね。
またご一緒できる時間を楽しみにしております。
こちらこそ、これからもよろしくお願いいたします🌷
女性 30代
誘導瞑想を体験しました。15分間の中でリラックスできる風景をイメージしたり、体の力を抜いていく声がけがあったり、段階的にアプローチされることで自分に集中しやすくなりました。声や音のボリュームをだんだん小さくしていくことも効果的だと感じました。
どうやったら体の緊張を取りやすくなるか、自分の生活の中に瞑想を取り入れやすくなるかなど具体的なアドバイスをして頂き、先生の知識やご経験の深さが感じられました。また体験してみたいです。
素敵なご感想をありがとうございます☘️
誘導瞑想の中で、少しずつご自身の内側に集中し、リラックスしていただけたとのこと、とても嬉しく拝見しました。
声や音の変化まで丁寧に感じ取ってくださり、本当にありがとうございます。
また、日常の中で無理なく瞑想を取り入れるヒントも、お役に立てたようで嬉しいです。
瞑想は「頑張ってするもの」というより、少しずつ自分を整える時間として続けていくことで、心や身体が自然に緩みやすくなる方も多いです。
これからも、安心してご自身と向き合える時間をご一緒できたら嬉しいです。
またお会いできるのを楽しみにしております☘️
女性 50代
今回は、自分の行きたいところに出かけるイメージ旅行のナビゲートをしていただきました。前回も旅をテーマにしたのですが、今回は行先を変えてみたのでまた新鮮な気持ちに。
先生の誘導がとても素晴らしくて、すっかりその土地を訪れているような気持ちになりました。行ったことのない場所でしたが、適度に臨場感を持てて、とても楽しかったです。
現実に、その土地に行けるように頑張ろう！というモチベーションになりました。
素敵な気分転換とリフレッシュになり、身体の疲れが取れたようです。
今回も本当にありがとうございました。また次回もよろしくお願いします。
この度は講座にご参加いただき、そして温かいレビューをありがとうございます。
潜在意識の中で自由に旅をするような体験は、特別な人だけのものではなく、誰でも少しのきっかけで感じられるものだと思っています。今回の講座が、その入り口としてお役に立てていたら嬉しいです。
また、リフレッシュできたとのお言葉もとても嬉しく拝見しました。忙しい日常の中で、ほんの少し心をゆるめる時間を持つだけでも、心や体は自然に整っていくものだと感じています。
瞑想や催眠、そしてフロー状態は、研究でも「意識の変性状態」としてとても近い体験だと言われています。そうした安心できる状態を、これからも分かりやすくお伝えしていけたらと思っています。
またお会いできる機会を楽しみにしております。ありがとうございました。
女性 40代
普段からYouTubeの動画を見たりヨガを通じたりして、
自分なりに瞑想を取り入れてきました。
ですが、今回の講座でプロに導いていただいた体験は、
これまでの独学とは比較にならないほど深いものでした。
何より驚いたのは、心のモヤモヤが晴れるだけでなく、
自分でも気づいていなかった「体の緊張」までがスッと解けていったことです。
想像以上の心地よさに、終わった後は心身ともに驚くほど軽くなりました。
「もっと早くこの講座に出会いたかった！」というのが本音です。
単発の癒やしで終わらせず、定期的にお世話になることで、
自分自身でスッとメンタルを安定させられるスキルを身につけていきたいです。
これからもよろしくお願いいたします！
和子先生の優しいお声がけにも癒されました。
この度はご参加いただき、そして丁寧なご感想をありがとうございます。
普段からYouTubeやヨガで瞑想を取り入れていらっしゃる方に、
そのように感じていただけたことをとても嬉しく思います。
瞑想というと「心を落ち着けるもの」というイメージがありますが、
実は身体の緊張がゆるむことで心も自然と整っていくことが多いんですね。
今回その変化を体感していただけたこと、本当に良かったです。
「もっと早く出会いたかった」とのお言葉までいただき、とても励みになります。
瞑想は続けることで、ご自身で心や身体を整える感覚が少しずつ育っていきます。
これからもご自身の大切な時間として活用していただけたら嬉しいです。
またご一緒できることを楽しみにしております。
温かいレビューを本当にありがとうございました。
潜在意識を整えるABHヒプノ瞑想講師
