川島 まさ江

こんなことを教えています

毎日の簡単セルフケアで体がけんきになるおてつだい

はじめまして。「やさしい整体とセルフケアの先生」
川島まさ江と申します。
私は現在、目黒区で整体とセルフケア指導を行っていますが、ここまでの道のりは決して平坦ではありませんでした。

この仕事に本気で向き合おうと決意したのは、介護の現場でのある出会いがきっかけでした。

その頃、私は有料老人ホームで働いていました。
そこに、90歳を過ぎた一人の女性が入居されていました。彼女は立つことはできるのですが、自分一人では歩けませんでした。毎日、私たち職員が手を引いて歩行のお手伝いをしていたのですが、そのたびに彼女は涙を流して「今日も歩けた…ありがとう」と言ってくださったのです。

その涙は、ただの感謝ではなく、「歩けることがどれほど尊いことか」という、深い想いの表れでした。

私はその姿に胸を打たれ、「人が歩くことには、生きる力そのものを支える意味がある」と実感しました。

そこからです。私は“立てる体”“歩ける体”を支えるために、本格的に身体の学びを始めました。

リンパ療法、疲労回復整体、長命整体、神経へのやさしいアプローチなど、いくつもの技術やセルフケアを学び、実践してきました。

また、自分自身も転倒で橈骨を骨折した経験があります。その際、ある先生による神経アプローチの施術を受け、痛みがスーッと消えていくような不思議な感覚と、自然な回復の早さを体験しました。

この体験から、「人には本来、回復する力がある。それを引き出すことこそが施術の本質だ」と、心から確信するようになりました。

今ではその学びと経験を生かし、やさしく安全な整体と、自宅でもできるセルフケアの方法を組み合わせたサポートを行っています。

私が大切にしているのは、「安心・安全」な施術です。力まかせに押したり揉んだりするのではなく、身体にそっと寄り添いながら、緊張をゆるめ、神経と筋肉のバランスを整えていきます。

とくに50代からの女性に多い、「腰痛」「膝の痛み」「肩こり」などのお悩みは、日々の体の使い方や姿勢のクセからくることが少なくありません。

そこで私は、整体で整えるだけでなく、「自分で体を守れるようになる」ためのやさしいセルフケアも指導しています。

このセルフケアは、毎日の中で数分行うだけでも、体に大きな違いをもたらします。
・朝スッと起き上がれる
・階段の上り下りが楽になる
・疲れが翌日に残りにくくなる
こうした変化を感じてくださる方が多く、施術だけに頼らない「自立した体づくり」を一緒に目指しています。

実際、これまでセルフケアを学ばれた方の中には、
「自分の体と向き合う時間ができて、心も整ってきた」
「今までは病院通いばかりだったけど、最近は薬を使う頻度が減ってきた」
というお声もいただいています。

私自身、これまで何度も「うまくいかない」経験や「挫折」を乗り越えてきました。

それでもあきらめずに進んでこられたのは、「また今日も歩けた」と涙を流してくださった、あの90代の女性の笑顔が、今でも私の背中を押してくれているからです。

これからも一人でも多くの方に、「歩けるよろこび」「体が整う安心」を届けたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。