昔ながらのご飯とお味噌汁中心の和食は、実は日本人にとてもあった食事方法です。
しかし、現代は欧米食が増え、おかず中心の食事になりがちです。
このおかずが増えることが、肥満や体調不良に繋がっています。 またお米を食べない人は要注意！お米を減らすと、食事のバランスは偏りやすくなります。
ご飯とおかずのバランスだけで、
便秘改善や睡眠の質アップ、肌荒れ改善などに繋がります。
昔ながらのご飯とお味噌汁中心の
簡単で時短！そして食費の軽減にも繋がる！
自分はもちろん、家族全員が元氣になる食事をお伝えしています。
女性 40代
私は先生と同じ管理栄養士ですが、仕事柄「お米を食べない」という方の指導に難しさを感じていました。先生の講座はとても理論的で、ストンと腑に落ちる事ばかりで聞き入ってしまいました。ついやってしまいがちな行動がなぜダメなのかを理解でき、すぐ「やってみよう」と言う気持ちになれる講座で。
自分の食生活を振り返るきっかけにもなり、明日からご飯を食べる量を増やそうと思います。
ダイエットで悩む方にももちろんお勧めですが、管理栄養士で栄養指導のヒントを得たい方にもお勧めな講座です！
女性
最近の「タンパク質を食べよう」という風潮で何となくおかずを多くしてた上に、ご飯のおかわりもやめられず、かといってカロリー計算やファスティングは続かない…という悩みを抱え、気づけば産後の体重＋7kgまで太ってしまいました。
そのため、「食事で痩せるのは無理なのか」と思っていたのですが、この講座では「なぜお米を食べても太らないのか」「食事のバランスの考え方」をデータに基づいて説明してくださり、自分にもできそうな食事法を知ることができました。
また、質疑応答の時間もあるので、講師の佐藤さんに「お子さんもいらっしゃる中、どんな食事にしてるか」等も教えてもらえて、大満足な1時間でした！
個別の食事指導があれば、受けてみたいです。
女性 20代
朝ごはんは食べる派ですが、正直めんどくさい日もありました。
この講座聞いたら朝ごはんがちょっと楽しみになってきて、いい朝を迎えられそうです♪
朝ごはんは食べるけどただ食べてるだけって感じの人にもオススメです！
女性
ダイエット自体はそこまでしたことがない人ですが、食事のバランスなど日本食がいかにダイエット食品かということが学べ、無理がなく楽しく少し意識を変えるくらいでこんなに健康な身体を作れるというダイエットの概念が変わりました！
女性 40代
私は先生と同じ管理栄養士ですが、仕事柄「お米を食べない」という方の指導に難しさを感じていました。先生の講座はとても理論的で、ストンと腑に落ちる事ばかりで聞き入ってしまいました。ついやってしまいがちな行動がなぜダメなのかを理解でき、すぐ「やってみよう」と言う気持ちになれる講座で。
自分の食生活を振り返るきっかけにもなり、明日からご飯を食べる量を増やそうと思います。
ダイエットで悩む方にももちろんお勧めですが、管理栄養士で栄養指導のヒントを得たい方にもお勧めな講座です！
女性
最近の「タンパク質を食べよう」という風潮で何となくおかずを多くしてた上に、ご飯のおかわりもやめられず、かといってカロリー計算やファスティングは続かない…という悩みを抱え、気づけば産後の体重＋7kgまで太ってしまいました。
そのため、「食事で痩せるのは無理なのか」と思っていたのですが、この講座では「なぜお米を食べても太らないのか」「食事のバランスの考え方」をデータに基づいて説明してくださり、自分にもできそうな食事法を知ることができました。
また、質疑応答の時間もあるので、講師の佐藤さんに「お子さんもいらっしゃる中、どんな食事にしてるか」等も教えてもらえて、大満足な1時間でした！
個別の食事指導があれば、受けてみたいです。
女性 20代
朝ごはんは食べる派ですが、正直めんどくさい日もありました。
この講座聞いたら朝ごはんがちょっと楽しみになってきて、いい朝を迎えられそうです♪
朝ごはんは食べるけどただ食べてるだけって感じの人にもオススメです！
女性
ダイエット自体はそこまでしたことがない人ですが、食事のバランスなど日本食がいかにダイエット食品かということが学べ、無理がなく楽しく少し意識を変えるくらいでこんなに健康な身体を作れるというダイエットの概念が変わりました！
お米を食べて、元氣に！キレイに！
