澤村 久美子

女性 60代

年齢が63歳となり、仕事も介護でハードに動けていますが、ほぐしや筋トレがこれから大切だなと感じました。栄養面、睡眠も大切だなと実感しました。具体的に筋トレ方法を教えていただき毎日継続することが大事だと思いました。先生の指導を守ることが健康的にこれから先過ごせるかの鍵になると思いました

女性 50代

講座がとてもわかりやすく、勉強になりました。また実際にストレッチを指導して頂き、体があたたかくなりました。50代になり、代謝が悪くなり、太りやすくなったので、とても良い学びとなりました。

男性 30代

私自身は30代ですが、これからの人生を健康に生きていくためには、運動・栄養・生活習慣など基本的なことを大事にしていかないといけないなと改めて実感しました。
ただ、運動が大事だと思っても何から始めればいいか分からないという方も多いと思うので、そういう方におすすめです。
丁寧にレクチャーいただき、ありがとうございました！

女性

年齢を重ね、痩せにくくなったり、体質が変わったり
このご時世で、筋肉の衰えなんかも如実に感じ
もっと年齢を経た時の自分がとても心配になり受講しました。
改めて、動ける身体を保つために大切なことや
なるほど！と思うことなど、メモさせて頂きました。

私の事もそうですが、身体の衰えを感じている
両親にも、受けてほしいような講座でした。

身体を動かすレクチャーもあり、それもまた
日々、やっていきたいなと思えました。

これからを、更にいい感じにこれからを過ごすために
また、澤村さんの授業を受けたいと思いました。
ありがとうございました🌟