渡部 美由喜

こんなことを教えています

深い呼吸とポーズで身体が変わる

【腸活ルーシー】深い独特な呼吸と共にポーズを取る「タイ式自己整体ヨガルーシーダットン」腸を外からアプローチして効果出して行きましょう。後半はタオルを使いお腹をセルフマッサージして腸内環境を整えます。メンタル面、肌荒れ改善、ダイエットしても効果イマイチの方、便秘、下痢気味の方、効果的です。もちろん体が硬くても大丈夫です。